3 manières d’éviter d’envoyer un sms à son ex – Contacter son ex

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Ça démange, ça brûle … que peut-il faire? Est-ce qu’il / elle pense encore à moi?

Pourquoi ne me répond-il pas?

Ne se soucie-t-il pas de notre histoire?

Était-ce juste un écran de fumée?

Avant d’essayer de récupérer votre ex par SMS, comment éviter de briser le silence radio?

Nous connaissons tous l’état d’esprit, le stress de l’attente et le malaise ressenti par celui qui essaie de garder le contact avec son ex après qu’il ait décidé de rompre.

On peut aussi comprendre le processus: complètement perdu, on veut des indices, des signes d’espoir pour s’accrocher et voir une évolution de la situation.

Seulement ici: le monde virtuel est TRÈS TRÈS loin de la réalité.

Quand tu envoies ton texte, tu penses que ton ex est dans les bras d’un autre, qu’il profite de la vie sans même verser une seule seconde sur ta souffrance, comme si tu n’existais plus.

Si vous ne pouviez pas, dans la plupart des cas, être plus loin de la vérité, le phénomène est difficile à éviter … sauf en évitant d’envoyer ce fameux message! Voici 3 façons de vous aider!

Plutôt que d’envoyer des SMS, je sors mon stylo!

Lorsque le besoin d’écrire à votre ex est trop grand, vous devez trouver un moyen concret de ne pas succomber à la tentation, ou au moins de déplacer cet objectif important vers quelque chose de plus constructif.

Il convient donc de s’attaquer à la écrit une lettre ou un cahier dans lequel vous noterez vos sentiments, vos pensées et tout ce qui peut vous traverser l’esprit.

Cette action vous permet d’externaliser vos sentiments, d’expulser la rancune et de mettre des mots sur l’injustice vécue.

Une fois l’écriture terminée, vous pouvez choisir de graver la lettre ou de conserver vos écrits pour les relire plus tard, la tête reposée (ce qui vous permettra de mettre en évidence l’évolution de votre état d’esprit entre le moment où la dépendance affective est la le plus oppressant et celui où l’on retrouve un semblant de lucidité).

Avant de vous tromper, plongez vite dans les rebondissements de votre psychologie!

Pas de numéro, pas de risque d’être banni!

Le Radio Silence n’est pas facile à tenir.

Il est souvent considéré comme contradictoire d’arrêter de donner et de prendre des nouvelles de la personne que vous aimez, même lorsque notre seul désir est de reprendre contact avec elle.

Malgré toute la bonne volonté du monde, le petit écart n’est jamais loin.

Pour ne pas contacter votre ex, la chose la plus simple à faire est de rendre le contact physiquement impossible.

Pour faire ça, écrivez le numéro de téléphone de votre ex sur un morceau de papier et donnez-le à un être cher.

Il le gardera jusqu’à ce que vous ayez évolué, atteint l’indépendance émotionnelle.

Supprimez ensuite ledit numéro (et tous les messages qui lui correspondent) de la mémoire de votre téléphone.

Bloquez également votre ex sur TOUS les réseaux sociaux.

La prochaine fois que vous voudrez envoyer un message, vous saurez qu’il y a trop de barrières physiques à surmonter et ne valent pas la peine d’être surmontées!

Activer pour éviter de se concentrer sur l’attente

Pour retrouver un semblant de bien-être et reprendre le contrôle de ses émotions, il faut à tout prix changer ses idées, se vider la tête.

Pour faire ça, vous pouvez vous adonner à votre passion (activité physique ou intellectuelle), chercher à participer à la vie associative de votre quartier, sortir avec vos amis, trouver de nouveaux hobbies, débuter dans une nouvelle formation ou même commencer une nouvelle langue.

Plus cette nouvelle position dans votre divertissement est cohérente en termes de temps, d’intérêt et d’implication personnelle, plus elle vous permettra de vous éloigner de ce sentiment de «besoin» de contacter votre ex.

Il est temps de trouver des motifs de satisfaction et de se concentrer sur votre reconstruction personnelle!

Bien que le désir d’envoyer un message à votre ex puisse être urgent, n’oubliez jamais que ce n’est qu’une conséquence de votre interrogatoire.

Seul, vous doutez de vous et de votre capacité à récupérer votre ex.

C’est normal.

Mais vous devez passer par là pour vous permettre de reconstruire une relation fraîche et différente de l’ancienne avec votre bien-aimé!

Antoine Peytavin

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