5 règles pour retrouver l’appétit pendant un chagrin d’amour ! – amour perdu

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Triste, blessé, désemparé, tu ne prends plus pas de plaisir pendant les repas. Depuis votre rupture, vous avez coeur brisé. Comment retrouver l’appétit lors d’un chagrin, quand rien ne vous donne envie?
Depuis votre séparation, vous n’avez pas cessé ressasser le passé et ne peux penser à rien d’autre qu’à ton ex.
Cette état de dépression inquiéter vos proches et les kilos décollent alors que le poids du passé est toujours plus lourd.
Il est aujourd’hui indispensable pour retrouver l’appétit et recommencer à vivre comme avant.
Je t’offre maintenant découvrez comment retrouver l’appétit lors d’un chagrin d’amour en suivant quelques règles simples.

Règle n ° 1: faire mes courses quand j’ai faim

Même s’il semble que vous n’ayez jamais faim, il existe quelques instants Où vous avez appétit minimal.
Je vous invite donc à aller au supermarché ou à l’épicerie locale à la moindre envie.
Ce faisant, vous choisirez les produits que vous avez veux sur le moment et vous ne serez plus dégoûté de la nourriture.
Mieux vaut manger une bonne glace au chocolat dont tu rêves pendant plusieurs minutes que de vous obliger pour cuisiner des haricots verts qui ne signifient rien pour vous.
Certes, cette formule n’est pas pas le plus diététique. Mais il est important que vous trouviez le goût de manger… Et pour cela, vous devrez absolument trouver plaisir en dégustant les choses que vous aimez.

Règle n ° 2: proposer à mes amis de manger avec moi

Manger sans appétit, seul) devant la fenêtre ou devant une émission de télévision jamais été avisé. Bien sûr, à moins que vous n’aimiez la solitude.
Pour retrouver votre appétit lors d’un chagrin, je vous conseille de trouver vos proches. Rien de tel que de passer un bon moment en leur compagnie!
Vous pouvez manger sans le savoir, autour d’un verre ou d’un simple café. Invitez-les et préparez-leur de délicieux repas. Qui sait, les odeurs qu’ils exhalent peuvent vous donner envie de les goûter !?
Vos amis changeront vos idées et vous apportera de la joie en cette période difficile.
Avec votre esprit détourné pendant le repas, vous pourrez sans doute grignoter sans difficulté. Bien sûr, vous devez éviter le sujet «ex» à la table. L’idée étant en effet de pense à autre chose !

Règle n ° 3: pratiquer une activité physique

Le sport brûle des calories et donc,provoquer des sensations de faim.
Attention tout de même ne pas s’engager dans un sport ou un événement trop dur si tu sens faible ou trop peu formé.
Si vous n’êtes pas habitué à faire du sport, vous pouvez simplement le faire une petite promenade actif de quelques dizaines de minutes à une heure fraîche de la journée.
Votre corps perdra également les dernières réservations d’énergie restante et nécessitera un bon repas de protéines et de sucres lents.
De plus, pratiquer un sport vous permettra de vous concentrer sur autre chose et pense un peu à toi. Ce qui est idéal pour retrouver l’appétit lors d’un chagrin.
Si vous avez peur de penser à votre ex lors d’un jogging ou d’une balade à vélo, je vous suggère de prioriser les activités en équipe ou entre amis.
Détournez votre attention sera la meilleure façon de penser de moins en moins à votre ex.

Règle n ° 4: changer mes idées

Si vous n’avez plus d’appétit, c’est certainement parce que vous avez perdu le goût de la vie.
Votre corps refuse de manger et se laisse perdre. Il est temps de réagir! Ne laissez pas votre chagrin prendre le dessus. Au contraire, fais de ton mieux pour récupérer cette étincelle. Bien sûr, même si reprendre l’appétit lors d’un mal de cœur n’est pas pas le plus évident.
En changeant vos idées, vous libérerez votre esprit un lourd fardeau: votre passé. Surtout, restez en contact régulier avec vos proches.
Aller au cinéma, sortir le week-end, s’impliquer dans différentes actions, commencez à lire un livre passionnant, allez à des concerts.
Bref, l’objectif est de pense à autre chose, alors faites-vous plaisir.

Règle n ° 5: Oubliez mon ex dès que possible / passez à autre chose

Si vous n’avez pas prévu de récupérer votre ex, vous devrez passer par une étape importante de votre vie: essayez de l’oublier.
Les sentiments ne disparaissent pas du jour au lendemain. Par conséquent, cette tâche sera certainement long et difficile. Néanmoins, vous vous sentirez léger et disponible une fois cela fait.
Pour l’oublier, vous aurez besoin biffer toute référence à lui / elle de votre environnement.
Ranger Photos, effacer son numéro d’annuaire, cacher ses nouvelles Facebook.
Quoi qu’il en soit, allez complètement à autre chose, pour reprendre l’appétit lors d’un chagrin.
Sortir dans de nouveaux endroits, changement si nécessaire votre garde-robe et tout ce que vous lui rappelle.
Si vous connaissez ceux qui l’entourent, il vaudra mieux leur expliquer que vous ne préférez plus les voir pour une durée indéterminée.
Cela vous permettra de tu reconstruis lentement sans penser constamment à votre ex.

Règle n ° 6: consulter un spécialiste si rien ne fonctionne

Si votre état ne s’améliore pas rapidement, vous devez absolument consulter un spécialiste.
Parle lui de vos problèmes relationnels, de votre chagrin et de tous les sentiments qui vous envahissent.
Penser à choisir rigoureusement le médecin qui vous recevra. Puisqu’il travaille « en ligne », il peut ne pas prendre le temps de vous écouter attentivement.
Généralement, homéopathes sont peut-être mieux adaptés à ce genre de situation.
En plus d’être très prudents, ils vous prescriront également des médicaments qui ne sont pas nocifs pour votre santé (sans aucun effet secondaire).

Bonus pour retrouver l’appétit lors d’un chagrin: rencontrer quelqu’un

Beaucoup ont besoin de vivre une nouvelle histoire pour reprendre le courage d’aller de l’avant.
L’avenir est toujours plus beau pour deux, pourquoi ne pas commencer?
Si vous vous sentez incapable de faire face aux épreuves de vivre seul et que vous n’avez plus d’espoir de retrouver votre appétit, n’hésitez pas à vous inscrire sur un site de rencontres ou un speed dating organisé près de chez vous.
Trouver l’amour vous donnera vouloir partager de bons moments autour d’une table, partager des plats ou avoir deux cuillères pour un seul dessert avec votre amoureux.
Vous avez toutes les clés en main, vous avez seulement plus qu’agir !

Antoine Peytavin

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