7 règles d’or connues pour y arriver! – récupérez mon ex

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Ces souvenirs vous feront vous sentir coupable, remettant en question votre choix de mettre fin à cette relation. Oublier définitivement votre ex, c’est mettre fin à une dépendance émotionnelle qui ne vous a certainement pas facilité la tâche. Peut-être que vous l’aimez toujours? Vous pensez peut-être qu’une autre option est possible? Soyez conscient des choses. Posez-vous les bonnes questions et même si cela vous fait mal, soyez honnête avec vous-même.

Parfois, il faut aussi savoir le comprendre vous pourriez ne pas être compatible. Malgré tous vos efforts, si rien ne fonctionnait, ce n’était peut-être pas la bonne personne. Aussi triste que cela puisse paraître, cela vous permet parfois de passer à autre chose, d’aller au-delà d’un cours libérateur, de réaliser qu’au final, cette personne n’était pas nécessaire.

Et puis, être seul peut avoir des avantages. Remarque « avant » et « après »:

Avant: lorsque vous étiez en couple, énumérez ce que vous avez fait ensemble et aussi le temps que vous avez passé pour vous-même, vos tâches quotidiennes, le bien et le mal que vous avez passés ensemble, une routine qui a pris le relais malgré cela.

Après: en d’autres termes, après une rupture, une liste de ce que vous faites, de vos réunions, de vos voyages … il y a peut-être des choses que vous faites maintenant que vous n’avez pas eu la chance de faire auparavant. N’hésitez pas à faire ce que vous voulez de votre vie! Cela peut être un nouveau départ. Voir l’avenir différemment, s’ouvrir à cet avenir … oublier son ancien devient un jeu d’enfant!

3. Oubliez le premier qui vous a offensé (et continuera de le faire).

Tu lui en veux. Tu es en colère parce qu’il t’a jeté comme une vieille chaussette. Sans raison ou parce qu’il voulait « profiter de sa jeunesse avec d’autres personnes ». Alors pour toi, il est impossible de pleurer parce que vous voulez des réponses ou une vengeance. Plus besoin de penser à vous, à ce qui vous fait mal ou à qui vous fait mal, c’est comme passer par-dessus un fil de fer barbelé. Vous ne comprenez pas cela injuste, et vous vous sentez stupide et stupide que vous ayez été pris au piège, fait tout cela, vous avez investi tellement pour sortir aussi … Oublier votre ancien, cela devient problématique. .

Et bien non. Heureusement, vous êtes quelqu’un d’intelligent et civilisé vous devez comprendre que vous êtes bien meilleur que cette personne. Votre ancienne entreprise vous a-t-elle trompé? C’est que ça ne vous est même pas arrivé. Regardez les choses différemment: au moins vous avez pu voir ce qu’était réellement cette personne et vous n’en souffrez plus.

Même si vous pensez que vous ne pouvez plus contrôler votre vie émotionnelle, vous avez pris les choses en main: vous n’avez plus cette nature mal intentionnée et pouvez donc vous développer pleinement.

L’important est toujours positif: en fait, tourner la situation à votre avantage parvient à oublier votre ancien employé. Rappelez-vous toujours qu’un perdu = dix trouvé … C’est ce qu’ils disent, et c’est vrai! Le progrès est le meilleur moyen d’oublier votre ex.

Mais aujourd’hui, même si vous avez réussi à tourner le côté de la page, le voir avec quelqu’un d’autre vous fera encore plus mal au cœur. (Hé, est-ce qu’il me reste un peu?) La phase difficile oublie l’ancien, qui a reconstruit sa vie. Vous voyez les moments qu’il partage avec lui aujourd’hui et vous ne pouvez pas vous en empêcher. Ainsi, comme expliqué dans les chapitres suivants, ce qui vous aide à arrêter de penser à votre ancien qui est dans une relation est: rompre les liens avec lui de façon permanente ou vous permettre de faire de même. Séduisez, sortez … Videz votre tête.

4. Couper les ponts pour oublier l’ancien

Je pense que c’est l’un des aspects les plus importants. C’est beaucoup plus compliqué d’oublier votre ex-employé s’il est toujours autour de vous, ou pire, d’oublier quand vous le voyez tous les jours au bureau, dans la circulation, sur les réseaux sociaux, à l’université … Les pires erreurs que vous ne devriez certainement pas faire sont de coucher avec votre ex lorsque vous vous séparez est jusqu’à récemment.

Tout d’abord, le retirer des réseaux sociaux vous êtes amis, à commencer par Facebook. Vous ne voulez pas non plus voir vos anciennes «histoires» sur Instagram, Snapchat, etc. Imaginez voir les premières s’amuser le soir lorsque vous êtes déprimé dans votre chambre à coucher en pensant à lui. Vous devez éviter ce genre de situation à tout prix. De plus, oublier le premier n’est plus un souci de ce qu’il fait ou de ce qu’il va faire. Vous n’avez plus besoin de savoir car cela vous fera du mal et vous devrez continuer. N’oublier pas l’ex groupe n’est pas une mauvaise idée. Rendez-vous, quand seulement lorsque vous ne pourrez plus entendre parler de vous, vous commencerez vraiment à avancer!

Aussi, ne prenez pas ses nouvelles, du moins pour un instant, et si vous les prenez par curiosité détachée: contenu avec le minimum. Les relations amoureuses vous mettent dans une situation où vous devez souvent penser à deux; maintenant que vous êtes célibataire, vous n’avez plus à vous en soucier. C’est pourquoi les ponts doivent être coupés. Il est presque impossible d’avancer car cette personne continue de tourner autour de votre social ou professionnel. N’hésitez pas à faire des efforts si nécessaire, que cela l’agace ou non, que ce soit trop dur ou non, ce n’est plus votre problème.

Mais que faire si vous voyez cette personne tous les jours au bureau, dans votre salle de sport, etc.? Peut-être que tu devrais vous consulter à l’avance à ce stade pour le faciliter. Si vous êtes au travail, entretenez une relation professionnelle, si vous êtes dans votre salle de sport, soyez poli et dites bonjour. Par conséquent, vous ne dérangez pas ceux qui vous entourent tout en gardant la distance nécessaire pour pouvoir continuer votre vie en paix.

quand vous avez le même groupe d’amis la situation est d’autant plus sensible pour oublier son ancien.
D’une part, vous pouvez se sent abandonné si vos amis préfèrent voir le premier que le vôtre. Mais sachez que c’est aussi désagréable pour eux et que leur objectif n’est certainement pas de vous éloigner. Vos amis ne peuvent pas gérer cela, et cela ne signifie pas qu’ils ne vous aiment pas. Donnez-leur le temps de s’habituer à l’idée (et à vous aussi) que vous pouvez socialiser au même endroit que votre ancien sans aller à la guerre. Si vous ne voyez pas d’amélioration après quelques mois, si vous vous battez seul pour les voir, c’est qu’ils n’étaient pas vos amis.

Ne le revois-tu pas vraiment à la fête, passant du temps avec lui parce que ça te fait mal? Essayez de trouver une position commune : vous les voyez en ce moment et lui chez les autres. Et si cela ne fonctionne toujours pas, ouvrez-vous à d’autres réunions et faites-le fonctionner cette fois.

Emma, ​​27 ans, nous raconte comment elle a oublié son ex quand elle l’a vue tous les jours: « Au début, c’était très difficile. Nous avions les mêmes endroits préférés, nous vivions dans le même quartier et nous avions la même bande d’amis. Je voulais changer mes habitudes: j’ai essayé de rencontrer de nouvelles personnes, de changer d’endroits pour rencontrer plus de gens, de voir mes amis séparément … Ce n’était vraiment pas facile de savoir que j’avais une réticence à faire la moitié de ces choses. Et puis, après avoir accepté le chagrin de cette désintégration, j’ai progressivement réussi à me libérer, à m’épanouir où que j’étais et avec qui j’étais. Nous allons maintenant, bien sûr, parler gentiment, et je vais certainement tourner la page.  »

5. Téléchargez le programme autant que possible.

Comment réussissez-vous à oublier le premier si vous avez juste à faire avec votre journée? N’hésitez pas à ne pas penser à vous et à vous isoler Exécutez le programme. En fait, la rupture peut parfois vous laisser beaucoup de temps libre parce que vous passiez avec les premiers. Ne vous asseyez pas en vain, car le temps libre est le temps qui vous permet de faire des choses que vous ne pouviez pas faire auparavant. Vous n’avez jamais eu le temps de consacrer votre passion? Profitez! Vous êtes étudiant et n’avez jamais osé partir à l’étranger par peur de la distance qui vous sépare? Problème résolu! Oublier le premier est facile.

– Les activités professionnelles et de plein air vous profiteront le plus.

Se plonger au cœur du projet est libérateur. Faites une liste des choses que vous avez toujours voulu faire, vous savez le genre de choses que vous dites: «Je le fais parfois». Eh bien, c’est maintenant le moment idéal pour le faire. Vous pouvez faire des centaines d’activités, changez simplement ce temps libre en temps libre pour vous-même. Le bénévolat, parfois utile, est la meilleure façon de vous aider. Inscrivez-vous dans une salle de sport, un club, investissez dans tout ce qui peut vous sortir de votre ancienne routine et vous donner un sentiment de renouveau, un sentiment que vous avez surmonté la situation dans laquelle vous étiez auparavant. Oubliez-vous l’ancien? Vous ne vous en êtes même pas rendu compte!

Oubliez l'ex
Comment oublier le premier?

Donnez la priorité à votre travail pour un moment! Il est maintenant temps de commencer. Vous changez d’avis et la meilleure façon est d’être occupé toute la journée. De plus, vous pouvez vous permettre de faire des heures supplémentaires et donc de mettre plus d’argent dans votre poche! De plus, si vous vous entendez bien avec vos collègues et que l’atmosphère est excellente au travail, c’est particulièrement cool de passer plus de temps là-bas. Vous pouvez leur parler, mieux vous connaître et nouer des relations que vous n’avez peut-être pas pu établir en tant que couple. Quoi de mieux qu’une bonne pinte entre collègues après le travail? Petit déjeuner tous les matins dans la salle de pause? Je vous le demande.

Planifiez des sorties en soirée et le week-end! Un film avec un ami, un dîner entre amis, des soirées très arrosantes avec de parfaits inconnus … Pourquoi pas? Avez-vous rêvé de cette liberté? Personne ne vous dit quoi faire? Profitez. Buvez à la surface, rentrez très tard à la maison, restez au lit le dimanche en regardant de très mauvais films avec une gueule de bois accompagnée…

6. Pensez à vous! Ja po-si-ti-vez.

C’est le moment, vous êtes célibataire, vous ne pensez plus aux deux. Bien qu’il soit difficile d’être seul, regardez autour de vous! Il y a tellement d’autres personnes dans la même situation que vous. Et pourtant, ils semblent tous bien se porter. Oublier un ancien groupe, c’est s’ouvrir aux autres et à soi-même.

Que deviez-vous faire avant? Qu’est-ce qui vous rend heureux? Découvrez ce que vous n’avez plus fait par manque de temps.

Mangez! Vous n’avez plus à vous en tenir à quoi que ce soit. Les achats devraient acheter ce que vous voulez, manger quand vous le souhaitez sans vous plaindre. Votre alimentation est avec vous et vous pouvez enfin relâcher la pression.

Vous y êtes habitué sportif, beaucoup de sports? Réservez une salle, trouvez une équipe ou un club pour pratiquer votre sport préféré et commencez. C’est encore et encore un moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de s’amuser tout en se défoulant.

vousart ? Organisez des voyages d’exposition avec des amis. C’est un excellent moyen de se détendre et de se concentrer sur quelque chose. Prenez des cours de dessin, partagez le livre, ouvrir un compte Instagram ou un blog dédié à ce que vous faites …
Vous voulez des informations plus générales? Lisez des livres, rejoignez des associations et découvrez où vous voulez plus d’informations.

– Si vous en avez besoin, consultez un psychologue.

Il y a pas honte admettre qu’ils ont besoin d’aide. Et l’aide d’un professionnel peut être très utile, et je peux confirmer que cela fait beaucoup de bien. Cette personne ne vous jugera pas, vous pouvez être sûr que c’est son travail. Et si vous ne voulez pas en parler à votre entourage, quelle meilleure façon de parler à quelqu’un qui peut identifier votre problème et qui le garde surtout pour lui grâce au secret médical?

Edouard, 22 ans, raconte son expérience de rétrécissement après une rupture très douloureuse de son premier amour: « Au début, je n’osais pas. Pour moi, regarder le rétrécissement était vraiment synonyme de maladie, de retard mental. Mais j’en avais vraiment besoin et j’ai commencé. Et c’était beaucoup plus facile que je ne le pensais: il pouvait m’écouter et nous en avons déduit les principaux problèmes. Je ne me souciais pas trop des autres et de leur bonheur Alors il m’a dit: Levez-vous chaque matin et demandez-vous: qu’est-ce qui me ferait plaisir aujourd’hui? Cela semble simple, mais cela fonctionne. Et je me sens beaucoup mieux.  »

– Dormir avec une autre personne pour oublier son ex?

Et oui, ce n’est pas une légende. Vous pouvez plaire à d’autres. Rétablissez la confiance en vous et continuez! Vous avez le droit de séduire, de flirter et de plaire à quelqu’un, et personne ne vous jugera pour cela. C’est la nature humaine! Vous pouvez arrêter de penser au premier que vous aimez toujours, en aimer un autre peut vous aider.

La meilleure façon d’arrêter le brassage et d’oublier, par exemple, l’ancien qui vous a trompé, ou d’arrêter de penser à l’ancien qui est en couple, est agissez avec quelqu’un d’autre! Attack! Vous pouvez vous laisser aller. Cela vous aidera à avancer, mais attention à ne pas vous forcer! Si c’est vraiment trop tôt pour vous, prenez votre temps et donnez-vous le temps de pleurer. Un plan cul raté peut vous faire vous sentir coupable et vous vous souvenez qu’en fin de compte, avoir des relations sexuelles avec l’ex n’était pas si mal … Ne le faites pas pour vous forcer à oublier.

Donc, même une nuit, un ami de sexe ou plan âne, prend du temps! Aventure, oui, mais avec quelqu’un qui t’attire le moins du monde. Et vous constaterez que finalement ces petits jeux de séduction, le fait que nous voulons ressentir pour la personne que nous voulons, jouent beaucoup dans la morale et permettent à certains poivrons de continuer leur chemin en bonne forme.

7. Partez de temps en temps.

Les anciens oubliés que vous aimez encore prendront du temps. Et comme on dit, le temps de guérir toutes les blessures. Si votre amour était sincère et toujours fort au moment de la désintégration, vous oublierez le premier quand vous l’aimez toujours, il sera certainement plus long et plus douloureux que si vous n’aviez pas de sentiments. Mais comme tout chagrin d’amour, vous pouvez le battre.

Chloé, 33 ans, dit: « Cela peut sembler évident, mais dans mon cas, il était temps pour moi de passer à autre chose. J’ai toujours eu tendance à vouloir aller trop vite: jusque-là, après avoir rompu, je revenais toujours très vite en selle parce que lorsque j’étais malheureux dans mon coin, j’avais l’impression de perdre le match. » Résultat: je ne me suis jamais donné l’occasion de panser mes plaies, et à cause des fractures, j’ai été accablé par des conteneurs de plus en plus lourds. Je voulais faire les choses différemment la dernière fois que j’ai rompu, et finalement je me suis permis de «être malheureux». Ça m’a fait beaucoup de mal, mais cela m’a donné aussi l’occasion de comprendre beaucoup de choses sur moi-même et ma relation avec les hommes. Et finalement j’ai coulé, bien sûr, mais pour revenir beaucoup mieux.

Une étude à l’Université de Mounmouth a montré qu’au moins Cela prend 11 semaines, donc vos pensées ne se concentrent pas sur votre ancien âge et oublient l’ancien ancien. C’est le plus dur en 3 mois, et nous devons être forts.

Utilisez votre temps ! Suivez tous les conseils ci-dessus et ne vous précipitez pas pour les faire correctement. Soyez patient, la blessure ne guérira pas du jour au lendemain. Vous avez besoin de courage et de persévérance dans les actions que vous devez entreprendre pour sortir de ce cauchemar et finalement oublier le premier.

Et surtout apprendre de ses erreurs vous n’avez donc pas à vivre avec un chagrin d’amour très douloureux comme vous venez de le vivre.

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