Coach pour récupérer son ex ! – Coaching

Anne de Vitton

Un coach JRME nous parle aujourd’hui de son métier et de sa stratégie de coaching.

Beaucoup de gens ont peur d’être entraînés en partie parce qu’ils ne savent pas ce que c’est. Les coachs de JRME ont également décidé de vous expliquer comment se déroule une session de coaching et quels sont ses avantages.

Lors d’une séance de coaching amoureux, l’accompagnateur (le coach) est en position d’égalité avec la personne accompagnée (le coaché) dans le sens où cette dernière est autant porteuse de connaissances que le coach qui est là pour l’accompagner, le guider lui vers ce qu’il sait lui-même. Tout le monde est encouragé à dialoguer et à trouver de nouvelles façons d’améliorer la situation actuelle et à trouver des tactiques appropriées pour récupérer votre ex.

L’entraîneur est là pour aider le coaché ​​à (re) trouver les ressources qui le déplaceront vers le but qu’il souhaite atteindre.

L’histoire (un gros mot?)

Tout d’abord, le coach encourage le coaché ​​à se présenter, à raconter son âge, son métier puis à raconter son histoire d’amour:

– Comment se sont-ils rencontrés?

– Ont-ils emménagé ensemble?

– Après combien de temps?

– Comment décrit-il leur relation? fusionnel, amical, conflictuel?

– Lequel a rompu? Pour quelles raisons?

– Comprend-il la pause? Quelles critiques pourrait-il faire?

– Comment pourrait-il changer son attitude?

Pour aller plus loin, le coach devra peut-être lui poser des questions sur ses anciennes histoires, sur les relations avec ses parents. Son ex a-t-il été accepté par ses proches?

L’anamnèse consiste à recueillir des informations pertinentes concernant la situation conjugale, familiale et professionnelle de la personne mais également sur ses relations passées afin d’avoir une bonne compréhension du sujet et de sa situation.

Transcription d’une histoire vraie (les noms sont modifiés):

Matthieu est un chef d’entreprise de 28 ans. Lucie a le même âge et elle suit une formation de professeur de sport. Ils se sont rencontrés lors d’une fête. Ils ont tous deux une passion pour le sport. Il vit dans un appartement partagé et elle, seule dans un minuscule studio, dans lequel elle ne peut pas le recevoir. Elle apprécie ses colocataires mais elle aimerait qu’ils se voient tous les deux davantage. Elle lui propose d’emménager ensemble. Il accepte mais elle finit par se rétracter en disant de ne pas être prête. Il suggère que chacun ait son propre appartement afin de pouvoir avoir une intimité de couple. Il sort beaucoup, il est très sociable et attrayant. Elle n’accepte pas l’idée de le perdre, a très peur de l’infidélité et est jalouse. Elle a des parents divorcés; son père a trompé sa mère. En plus de cela, elle dit qu’elle est très indépendante, s’identifie à sa mère, qui est laissée seule et battue. Elle décide de rompre parce qu’elle n’est pas sûre de l’issue de leur relation. Elle se sent en insécurité. Elle ne le blâme pas en particulier, mais le blâme d’avoir laissé son travail prendre le dessus sur leur relation. En tant que propriétaire d’entreprise, il avait beaucoup de travail et de pression et il pense que cela a nui à leur relation.

Prenez les bonnes mesures

Matthew m’appelle: Bonjour Anne,

Je reviens vers vous car j’arrive logiquement à la fin de ma période de silence radio (je vous renvoie ici pour ceux qui ne connaissent pas le principe du silence radio: https://www.jerecuperemonex.com/la-reconquete/le -silence-radio / silence-radio-obligatoire /)

Nous avons convenu ensemble que je devrais continuer ma SR pendant environ deux semaines et c’est tout.

Cela fera également 3 semaines qu’elle a reçu ma lettre « d’acceptation ». (La lettre d’acceptation est la fameuse « lettre magique »; il y a plusieurs articles qui l’évoquent sur JRME notamment https://www.jerecuperemonex.com/contacter-son-ex/faut-il-envoyer-lettre- magic-ex /

Maintenant, je souhaite que nous puissions voir ensemble comment je dois reprendre contact.

J’ai bien sûr lu les livres et regardé beaucoup de vidéos JRME, mais comme chaque histoire est différente, je voudrais définir avec vous le plan d’action avant de commencer.

Anne:

Je vous invite tout d’abord à lire mon article sur la reprise des contacts: https: //www.jerecuperemonex.com/contacter-son-ex/comment-reprendre-contact-ex/

Plus concrètement, dans votre cas, vous pouvez lui envoyer un SMS pour obtenir ses nouvelles, c’est tout. Restez aussi simple que possible, sans avoir l’air d’attendre quoi que ce soit en retour. Soyez léger. Par exemple: « Bonjour comment allez-vous? » « 

Il faut réapparaître doucement dans la vie de votre ex, sans pas de velours pour ne pas la précipiter et susciter sa méfiance.

L’objectif de cette reprise de contact via un SMS est de montrer à l’autre que nous sommes toujours là, et à ne pas oublier, sans être sollicité.

L’ex sera surpris et étant intrigué, il est probable qu’elle vous répondra. Attention, cela ne veut pas dire qu’il est dans la poche! Vous devez tâtonner et suivre votre ton et votre temps de réponse.

Si elle ne répond pas, vous devez vous arrêter là et attendre patiemment qu’elle le fasse avant de réessayer.

Matthieu: Bonjour,

J’espère que vous allez bien.

Je reviens vers vous comme convenu pour vous expliquer comment s’est déroulée ma reprise de contact suite à la RS.

J’ai donc été en SR pendant 3 semaines sans donner ni recevoir de nouvelles.

Mes parents lui ont juste envoyé un texto pour la rassurer qu’ils ne l’avaient pas jugée et ne lui en voulaient pas du tout. Message auquel elle a répondu positivement.

Comme convenu ensemble jeudi au téléphone, je lui ai envoyé un SMS hier soir pour sonder le terrain:

Lui: « bonjour comment vas-tu? » « 

Elle: « Bonjour, comment ça va? » « Pas évident ces questions … »

Lui: « Je voulais juste avoir de tes nouvelles, je peux t’appeler si tu veux? » « 

Elle: « ne pensez-vous pas qu’il est trop tôt? » Vous voyez-vous vous disputer comme si de rien n’était? «  »

Lui: « fais ce que tu ressens, si tu n’es pas prêt je le respecte »

Elle: « Je pense qu’il est encore tôt. J’espère que tu vas bien. Prends soin de toi »

Analysez les actions de votre ex

Ensemble, nous pesons le pour et le contre. Lucie a répondu simplement mais ouvertement, ce qui est déjà positif car elle ne l’a peut-être pas fait.

Mathieu lui envoie un deuxième SMS basé sur la durée et le temps de réponse pour lui proposer de l’appeler pour un chat.

C’est là que les choses se compliquent. Elle a répondu qu’il était trop tôt. Ensemble, nous convenons qu’il ne va pas plus loin en proposant un rendez-vous et qu’il lui fait comprendre qu’il respecte son rythme. Elle lui en sera reconnaissante.

Que retirer de cette reprise de contact? Il est trop tôt pour elle c’est évident, il semble qu’elle ne soit pas prête. mais qu’est ce que ça veut dire?

Elle est partie sans véritables explications et n’a pas pu en donner. Elle part mais a aujourd’hui un discours qu’il pourrait prononcer, à savoir celui d’une personne qui est partie (je ne suis pas prêt, j’ai besoin de temps comme le ferait une personne blessée …). Il semble qu’elle soit partie de peur qu’il ne parte, qu’elle l’avait abandonné à cause d’une forte anxiété d’abandon. Lucie est une personne impulsive qui manque de confiance en soi. Elle a un passé émotionnel douloureux (enfance, divorce, tromperie) qui se reflète dans cette situation et en même temps elle reste attachée à lui (ses sms sont assez ambigus avec les trois petits points qui l’encouragent à finir de penser pour elle) .

Pour le moment, il sait qu’elle ne voit personne, qu’elle interroge ses amis sur le fait qu’il lui manque ou non, voit-il quelqu’un de son côté … et qu’il a toujours en sa possession des choses « importantes » à son (disque dur, clés de voiture …) qu’elle ne me demande même pas via un ami.

Ses réponses d’hier « c’est trop tôt » ou « faire semblant que rien ne s’est passé », peuvent vous faire perdre espoir car cela donne le sentiment que contrairement à lui, elle n’a pas réfléchi sur les vraies causes de leur rupture, qu’elle ne veut pas vraiment il. Elle en parle comme s’ils avaient été séparés pendant une semaine. On a l’impression qu’elle reste dans un état de « choc » ou d’indécision. Il y a un fossé entre eux qui peut être difficile à vivre pour Matthieu qui l’avance, se questionne et cherche des solutions. Elle lui « demande » encore du temps, mais est-ce pour donner une chance à leur histoire ou parce qu’elle espère que peu à peu les sentiments qu’elle aura peut-être encore disparu? Il est probable qu’elle essaie de réprimer ses sentiments et de se persuader que «c’est comme ça» en banalisant leur rupture.

Pour l’instant, il vaut mieux attendre encore une semaine ou deux pour qu’elle sache ce qu’elle veut vraiment. Je suggère à Matthew de rester patient, de continuer à se concentrer sur lui afin d’améliorer son bien-être et sa confiance en soi.

Soyez confiant et reconnaissant

Matthew, deux semaines plus tard:

« Bonjour Anne,

Je suis heureux de vous dire que nous nous rencontrons régulièrement et même que nous avons décidé de prendre un nouveau départ ensemble!

Elle a été touchée par mes attentions et par le fait que je respecte sa décision et sa liberté pour le temps de la réflexion.

Aujourd’hui, nous vivons quelque chose de simple, sans nous lancer dans de grands projets et profiter du moment.

L’avenir fera le reste!

Une chose est sûre, je le suis et cela semble plus accompli qu’auparavant.

La rupture nous a permis de tout remettre à plat et de recommencer sur des bases plus saines.

Au-delà de mon travail personnel, je dois beaucoup à vous et à l’ensemble du site JRME.

Cela m’a obligé à voir les choses nécessaires à mon sujet, sans lesquelles je ne serais probablement pas là où je suis aujourd’hui.

Merci beaucoup pour tout cela!

J’ai promis de laisser un témoignage de mon histoire sur le site dès que le temps le permettra pour encourager d’autres personnes perdues à suivre vos précieux conseils.

Et je ne manquerai pas d’y retourner non plus pour ne pas retomber par moments dans de vieux défauts!

Merci encore.

Cordialement

Matthieu « 

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*