Comment faire face à une rupture brutale? – Rupture amoureuse

rupture amoureuse brutale

Si la rupture est difficile à vivre, elle l’est d’autant plus lorsqu’elle est brutale. Se séparer d’une manière inattendue est une torture. Se remettre d’une rupture, c’est comme prendre une longue route sinueuse dont vous ne voyez pas la fin. De plus, nous avons décidé de créer cet article pour vous aider à trouver des solutions rapides et efficaces pour sortir de votre chagrin.

1 – Entourez-vous

On ne le dira jamais assez, la première chose à faire quand on a un rompre c’est de vous entourer. L’idéal est bien sûr de s’entourer de proches, le problème est que ce n’est pas toujours possible (rompre en vivant à l’étranger ou lors d’un voyage par exemple). Vous devriez donc pouvoir restez en contact avec vos proches constamment si vous sentez que votre couple pataugeant, même s’il apparaît du jour au lendemain.

Il n’est pas recommandé d’être seul lorsque vous venez de subir un choc émotionnel. Bien sûr, il vous faudra quelques minutes ou quelques heures pour récupérer du « marteau » que vous aurez reçu, mais surtout vous devrez pouvoir parler à quelqu’un pour exprimer ce que vous ressentez. En cas de rupture brutale, je vous conseille d’appeler la personne la plus à même de vous écouter et de vous soutenir et de lui faire part de votre situation. Allez chez elle et dites-lui ce qui s’est passé.

Restez enfermé à la maison, prenez la voiture en colère ou partez noyer votre chagrin dans un bar n’est évidemment pas recommandé. Toutes ces réactions ressemblent de près ou à distanceauto destruction et peut vous nuire (ainsi qu’à d’autres). Protégez-vous ainsi que les autres en prenant les choses en main et en vous réfugiant dans une oreille sûre et à l’écoute.

Si vous ne ressentez pas du tout le besoin de vous entourer et que vous souhaitez être seul, veillez à ne pas sombrer dans la dépression. Ne restez jamais enfermé à la maison plus de 48 heures d’affilée! Vous devez sortir et / ou obtenir l’aide d’une tierce personne.

2 – Obtenez de l’aide de quelqu’un

Il vaut mieux obtenir de l’aide rapidement et sortir en quelques jours grâce à une ou deux séances avec un professionnel que de laisser traîner sa douleur et se retrouver obligé d’investir dans des dizaines de séances tant que le problème est profond. Si vous rencontrez énorme souffrance et vous ne voyez aucun moyen de sortir de votre problème, si vous n’avez personne à qui parler ou juste ne veux pas révéler vos problèmes de couple à vos proches, nous vous conseillons fortement de contactez l’un de nos coachs. Disponibles 24h / 24 et 7j / 7, les coachs JRME se spécialisent dans différents domaines. Demandez un rendez-vous personnalisé, il vous aidera à gravir la pente en un temps record.

Pour faire face à une rupture, prenez du recul et demandez-vous ce que vous conseilleriez à un être cher qui serait dans la même situation que vous. Ne l’embaucheriez-vous pas pour obtenir l’aide d’un professionnel? Chaque minute de chagrin est aussi une minute de douleur dans votre vie, ne vous laissez pas consumer par la tristesse et faites tout votre possible pour sortir de cet état le plus rapidement possible.

3 – Ne revoyez pas votre ex au début

Votre ex vous a extrêmement blessé, il / elle a annoncé la rupture alors que vous ne vous y attendiez pas du tout. Vous avez pleuré mais il / elle n’a pas nécessairement réagi. Surtout, n’envoyez pas aucun message à votre ex ! Si jamais vous décidez d’essayer de le récupérer, faites interdit pourrait bloquer la situation. Ne réagissez pas, n’envoyez pas de messages qui expliquent à quel point vous êtes triste. Votre ex a certainement compris que vous n’alliez pas bien quand il vous a quittée, ça suffit. Pour l’instant, vous ne devez penser qu’à vous protéger et si vous revoyez votre ex, vous allez au contraire souffrir à l’extrême car vous n’aurez plus l’habitude de le voir comme « amis ».

Éloignez-vous de votre ex parfois(à moins qu’il ne regrette de vous avoir quitté et qu’il revienne dans les 24 heures) pour vous orienter et commencer à reconstruisez-vous. Une fois que vous allez mieux, vous pouvez envisager de revoir votre ex, à moins que la rupture ne soit énorme déception pour vous et que vous préférez ne jamais voir votre ex.

4 – Détournez votre attention pour faire face à une rupture brutale

Essayez de détourner votre attention pour penser le moins possible à votre ex. Vous avez remarqué que votre ventre est faux, vous pouvez même vouloir vomir quand vous pensez à votre ex car cela vous fait mal. Trouvez une activité ou quelque chose qui vous passionne et lancez-vous pour enfin penser à autre chose. Exemples ? Vous pouvez :

Plus vous détournez votre attention de l’image de votre ex, plus il sera facile d’avancer et d’enterrer la douleur. Attention, il faut néanmoins prendre le temps de faire le pleurer la relation. L’idée n’est donc pas de cacher complètement l’histoire avec votre ex mais plutôt de réussir à prendre suffisamment de distance pour comprendre que votre ex n’était pas l’élément central de votre vie. VOUS êtes l’épine dorsale de votre vie et c’est maintenant à vous de choisir ce que vous voulez faire tous les jours. Le but est de réussir au fur et à mesure repensez votre ex sans tristesse ni ressentiment.

5 – Lire des témoignages sur le web

Nous offrons beaucoup de témoignages sur JRME et vous trouverez certainement des informations intéressantes sur d’autres sites. Lire les témoignages de personnes qui ont vécu des histoires proches des vôtres vous aidera à ne pas perdre de terrain et à relativiser la situation. Vous verrez que certaines histoires sont bien pires que la vôtre et que les personnes qui ont partagé leur expérience ont réussi à rebondir. Nous vous conseillons également de faire un tour sur le Forum JRME, vous trouverez plus d’un million d’avis authentiques.

6 – Levez-vous … lentement

Repos assuré, le cerveau humain a des capacités incroyables ! Vous réussirez à ne plus souffrir, et ce, en bien moins de temps que vous ne l’imaginiez. Ne vous inquiétez pas, le temps fera son travail et vous aidera à surmonter ce test qui peut rester gravé dans votre mémoire pour toujours … Ce test devrait vous rendre plus fort car vous prendrez conscience de vos capacités. Vous réussirez à vous lever et vous pourrez alors être fier de vous et affronter vos prochaines relations avec confiance.

Le premier amour est souvent le plus difficile à oublier. Ce premier amour n’est pas toujours ce que l’on pense, on peut en effet avoir de l’affection pour une personne, passer plusieurs années avec elle et se rendre compte qu’elle n’a finalement pas répondu à nos attentes. On peut donc rencontrer notre « premier amour » à 40 ou 50 ans par exemple, quand on retrouve enfin LA personne qui correspond à nous et avec qui nous vivons des émotions intenses, jamais ressenties auparavant … Même si vous perdez cet amour, ne le faites pas pas lâcher prise, vous pouvez soit essayer de la récupérer une fois que vous avez fait le point sur la situation et que vous avez réussi à prendre suffisamment de distance, soit prendre le problème de face et décider d’aller de l’avant et de recommencer depuis le début. Ne te laisse pas aller, ne laissez pas le flegme s’installer, la vie est bien trop courte!

Décider de récupérer votre ex après une rupture brutale

Vous avez le « niac » et vous voulez absolument récupérer votre ex même après cette rupture brutale? Vous êtes très courageux et nous espérons sincèrement que vous réussirez à atteindre votre objectif.

Vous allez donc devoir passer par plusieurs étapes : le premier est de prendre du recul pour mettre vos idées en place et de ne pas être idiot en se précipitant. La seconde consiste à jauger votre ex afin de savoir dans quel état d’esprit il se trouve. Selon la deuxième étape, vous choisirez soit d’entrer silence radio pour essayer de créer le manque, ou pour se lancer dans une opération de séduction. Le silence radio sera utile si votre ex ne semble pas entièrement sûr de lui et que vous voir ne pourrait plus l’affecter. La séduction interviendra si vous sentez que votre ex vous échappe et commence à chercher ailleurs.

Bonne chance à tous, n’abandonnez pas!

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