Comment oublier un amour? Passez ? – Oublier son ex

Comment pouvez-vous oublier celui qui vous a brisé le cœur? Sinon, comment regarder la vie? Comment réapprendre à espérer?

Tout le monde passe un jour ou l’autre par une rupture et le but est de pouvoir en sortir grandissant et armé pour l’avenir. Une pause devrait nous aider à voir la vie différemment et à prendre conscience de qui nous sommes.

Je vais vous aider à aller au-delà de la douleur pour comprendre ce qui vous arrive et comment le faire fonctionner pour que vous vous leviez et deveniez plus fort. C’est une reconstruction personnelle que vous devrez mettre en place afin d’oublier votre passé et vous recentrer sur votre avenir pour retrouver votre joie de vivre. C’est un processus qui prendra du temps, petit à petit, jour après jour vous irez mieux et vous avancerez vers votre nouveau moi, plus attractif et rayonnant.

Je vais commencer assez fort en vous disant qu’il est impératif de TOURNER LA PAGE. Je sais que c’est quelque chose de très difficile, voire impensable! Mais la souffrance que vous ressentez doit aller pour pouvoir vous reconstruire, et pour cela vous devez vous recentrer sur vous-même. Vous devez changer vos habitudes et votre façon de penser afin d’être une personne différente de ce que vous étiez dans votre relation passée. Je ne vous demande pas de « supprimer » tout ce que vous avez vécu, mais de regarder en avant et de réfléchir à ce qui devrait être mis en place: comment atteindre le bonheur? Comment y arriver sans cet autre qui était TOUT, cette relation qui représentait MA vie, nos rêves qui résumaient MES espoirs…. Quand je suis coach, je constate que les gens veulent aller trop vite mais malheureusement aller vite signifie: piller le travail, le rendre inadéquat: résultat: une perte de temps et d’énergie.

Bien sûr, vous pouvez essayer les différentes méthodes décrites sur le site pour récupérer votre ex. Pour continuer, vous ne devriez avoir aucun regret.

Je vous propose une autre méthode: celle de vous prendre en main pour avoir le choix de relancer ou non cette relation car VOUS aurez la main et le libre arbitre, ce qui n’est pas le cas lors de la rupture dont vous êtes victime.

La première étape consiste à cesser de donner des nouvelles. Vous devez faire le ménage dans votre tête et votre lieu de résidence en supprimant tous les souvenirs qui vous feraient retomber dans votre passé et réactiver la mélancolie que vous tentez de combattre.

Il faut vraiment être conscient de cet état de fait: les ancres du passé sont à bannir! Il faut que chaque jour qui passe vous fasse revenir de moins en moins souvent à votre ex: arrêtez les discussions avec les copines sur ce sujet, ne regardez plus les photos, n’allez plus sur son Facebook etc. C’est beaucoup plus facile à dire que de faire n’est-ce pas? Je te comprends ! C’est pourquoi je vais vous donner trois pistes qui pourront déjà vous aider à faire ce fameux « effacer »: Vous vous interdirez de faire trois choses: ne plus prononcer son prénom, ne pas parler de votre relation avec lui pour penser aux activités réalisées ensemble. Petit à petit le négatif partira de votre système de pensée et vous vous recentrerez sur l’ici et maintenant.

Vous devez être strict avec vous-même et se lancer dans un véritable programme de reconstruction. Imaginez un athlète de haut niveau devant se préparer pour les Jeux Olympiques: chaque jour est crucial pour atteindre l’objectif souhaité. Vous devez vous recentrer sur vous-même et devenir une liste navel: VOUS êtes la personne la plus importante de votre vie! Votre développement personnel et votre épanouissement doivent passer par cette phase narcissique.

Vous vous rendrez vite compte que le couple tel qu’il était ne pouvait pas répondre à vos attentes mutuelles. Vous n’étiez plus sur la même longueur d’onde. Et même s’il y avait parfois des affrontements, vous vous en contentiez et auriez pu rester avec votre homme toute la vie. Mais soyez honnête avec vous-même, si votre ex a décidé de rompre la relation, cela signifie que vous étiez tous les deux malheureux, non? Qu’il y avait de l’inconfort, des souffrances, des attentes inouïes, des demandes mal formulées?

Il est essentiel de réaliser que cette rupture était un mal pour un bien.

Pour qu’il y ait une réelle prise de conscience, je vais vous proposer quelques astuces et exercices que vous pourrez trouver lors des séances de coaching. Cela vous permettra non seulement de vous améliorer, de reprendre possession de votre esprit mais aussi d’avoir une vision beaucoup plus objective de votre expérience passée.

Voici quelques conseils essentiels pour vous améliorer:

– Vous devez planifiez vos week-ends. Il ne peut pas y avoir de moment où la mélancolie pourrait prendre sa place et vous faire chavirer pendant que vous préparez tout un plan d’action pour monter la pente.

– La journée de travail doit être plus que productif. Vous ne devez pas laisser de moments de flottement.

– Quand tu reviens du travail, tu dois te donner 30 minutes de détente : lire, courir, marcher, écouter de la musique… Cet exercice est essentiel pour reprendre possession de votre esprit et de votre corps.

– Lorsque vous êtes absent: éteignez votre téléphone portable. Vous devez être présent dans le corps et l’esprit et ne pas être à l’affût d’un message ou d’un appel de votre ex.

– Profitez du forum lorsque vous avez des doutes et des questions. Sachez utiliser la communauté présente pour vous soutenir et vous aider à vous améliorer.

– En ce qui me concerne, je répondrai également à toutes vos questions car je m’implique à 150% dans l’aide et l’écoute.

– Bloquer son numéro et le supprimer des réseaux sociaux. : pour ne plus être en contact avec lui, il faut couper tous les moyens de communication.

– Le dernier conseil: allez vivre votre vie! Pour aller mieux, vous devez vous forcer à aller vers les autres. Le lien social vous permettra de contrôler vos émotions et d’apprendre à vivre différemment tout en faisant plaisir aux autres et vous remplira donc narcissiquement d’attitudes positives.

Maintenant, je vais vous demander de prendre 30 minutes pour vous-même et de vous isoler avec du papier et un crayon (l’ordinateur fera aussi l’affaire). C’est un exercice assez classique mais qui a fait ses preuves: il consiste à répondre à un ensemble de questions

– Quand la relation est-elle devenue différente?

– Quels sont les reproches que mon ex m’a fait?

– Pourquoi a-t-il décidé de mettre fin à la relation

– Quels sont les défauts de mon ex?

– Quel était le problème avec la relation?

– Quelles sont mes erreurs?

– Qu’est-ce que j’ai fait pour que le couple fonctionne?

En conclusion,

Pour passer à autre chose et oublier un amour, il est essentiel d’avoir une vision claire pour les prochaines semaines au niveau personnel, professionnel, amical, familial et amoureux. Vous ne devez rien laisser au hasard si vous voulez continuer. C’est grâce à la mise en place d’objectifs clairement définis que vous viendrez progressivement profiter de la vie par vous-même et non dans l’espoir de voir votre ex revenir.

Vous pouvez également trouver une méthode pour récupérer 5 numéros en 5 minutes pour faciliter l’oublie de votre ex.

Jesset vous

Retrouvez Jess sur http://jessetvous.fr/

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