Comment oublier une rupture? – Rupture amoureuse

oublier rupture amoureuse

Vous venez de vous séparer et vous voulez continuer? Toutes nos félicitations! il suffit de prendre la décision d’aller de l’avant et d’essayer d’oublier la rupture. Nous vous aiderons à mettre toutes les chances de votre côté afin que vous ne pensiez plus à votre ex et que vous profitiez pleinement de votre nouveau temps libre. Bonne chance !

Est-il possible d’oublier une rupture amoureuse?

le rompre est souvent très douloureuse, elle peut aussi nuire à l’estime de soi et susciter des questions existentielles. Pour réussir à continuer de vivre en paix sans trop penser aux causes et aux conséquences de rompre, il est essentiel de prendre un peu de temps pour se remettre de ses émotions.

Ne jouons pas avec les mots: oublier une rupture est impossible à moins que vous ne souffriez d’amnésie. Si tu as rupture douloureuse, vous vous en souviendrez certainement toute votre vie. Cet article ne prétend pas vous faire oublie la pause littéralement mais plutôt pour vous faire penser à autre chose, pour ne plus y penser jour et nuit. Bien sûr, ce test restera dans le coin de votre tête, mais il ne vous fera pas souffrir comme il le fait aujourd’hui. Ce sera déjà un très bon point!

Que faire pour réussir à « oublier » la rupture?

La première chose à faire est définitivement de vous débarrasser de tout ce qui concerne votre dernier histoire d’amour. Nettoyez votre maison pour ne plus avoir de souvenirs partagés. Si c’est vous qui déménagez, ce sera encore plus facile, il vous suffit de ranger vos propres affaires d’un côté et celles concernant votre vieux couple L’autre. Une fois dans votre nouvelle maison, vous ne retirerez que vos effets personnels. Si vous vivez ensemble depuis plusieurs décennies, il peut être difficile de trouver des objets dépourvus de souvenirs communs. Dans ce cas, vous pouvez investir dans une nouvelle décoration pour créer une nouvelle ambiance et souligner le fait que vous commencez une nouvelle vie.

Vous conserverez également toutes les photos que vous aviez sous les yeux. Videz votre téléphone s’il contient photos de votre ex, en prenant soin de conserver toutes vos données sur un disque dur ou une clé USB par exemple.

Prenez quelques jours pour «surmonter vos émotions». le rompre a certainement été pénible et fatigant. Si vous ne vous êtes pas disputé, vous avez toujours ressenti beaucoup d’émotion lorsque vous vous êtes expliqué et vous êtes probablement toujours sous le choc de cette nouvelle (même si vous êtes derrière!). Séparé n’est pas une décision prise à la légère et vous avez peut-être investi beaucoup d’espoir dans votre relation. Aujourd’hui, l’avenir se dessine différemment et vous devez se préparer à vivre de nouvelles choses.

Comprenez que rien ne sera comme avant

En effet, plus rien ne sera plus jamais pareil, mais cela ne veut pas dire que ce sera négatif, au contraire! Vous venez de vivre une histoire qui, quelle qu’en soit l’issue, a été enrichissante. Vivre avec quelqu’un, avoir des émotions fortes et décider de se séparer est l’un des essais de vie. Vous venez de passer ce test et vous devez accepte la pause penser à tout ce que cette relation vous a apporté. Même si vous le tenez contre votre ex aujourd’hui, dites-vous qu’il y a de fortes chances que vous lui pardonniez en un rien de temps. Tu es peut-être en colère en ce moment, mais cette sensation amère disparaîtra beaucoup plus rapidement que vous ne l’imaginez.

Les choses ne seront plus comme avant car désormais vous aborderez différemment les relations amoureuses. Chaque histoire nous forge, nous rend plus forts et parfois nous endurcit. Vous n’êtes plus comme avant, vous êtes probablement plus mature, peut-être un peu plus méfiant et défensif. Ne vous inquiétez pas, le confiance reviendra ! Si vous acceptez ce fait, la pause sera beaucoup plus facile à « retirer ».

Continuez en coupant les ponts

Pour arrêter de penser à votre ex et à la rupture, la meilleure chose à faire est de couper les ponts une fois pour toutes. Si vous rencontrez votre ex et continuez à avoir une relation avec lui, même amicale, vous ne réussirez jamais oublier la douleur de la séparation. Expliquez clairement à votre ex que vous ne voulez plus le voir et que vous devez prendre le temps de vous remettre de vos émotions. Vous n’avez pas à vous justifier, vous pouvez simplement lui dire que c’est comme ça! Vous entrerez ainsi dans une période de sevrage. Au début, ce sera difficile, vous devez vous y préparer. Tu vas manquer ton ex, vous penserez à lui et vous ressentirez le besoin de lui parler. Heureusement, ces sentiments s’estomperont avec le temps. Ne soyez pas pressé, cela peut prendre plusieurs semaines et peut-être même plusieurs mois. Plus vous trouverez d’occupations ailleurs, plus le sevrage sera rapide!

Prenez soin de votre esprit pour oublier votre ex

La dernière étape (et la plus agréable) pour oublie ta rupture et passer à autre chose est de garder votre esprit occupé afin que vous n’ayez pas le temps de penser à votre ex et à votre rupture. Si vous réussissez à investir dans des activités passionnantes, vous aurez moins de temps pour penser à votre ex! Même si le cerveau des femmes est multitâche, cela ne permet toujours pas de se concentrer sur plusieurs choses à la fois. Si vous investissez dans le sport, le yoga ou la charité par exemple, cela vous occupera pendant plusieurs heures et vous vous rendrez compte que vous n’aurez pas pas pensé à ton ex.

Nous vous conseillons donc de trouver des activités susceptibles de vous fasciner. Vous pouvez, par exemple, rencontrer vos amis pour passer un bon moment avec eux autour d’un verre, au bowling, au restaurant ou à la maison. Vous pouvez essayer une virée shopping pour changer de garde-robe et vous sentir encore plus beau. Vous pouvez rejoindre un club de sport ou des sorties entre célibataires par exemple ! Vous pourrez également investir davantage dans votre travail ou, si tu as des enfants, profitez-en pour passer plus de temps avec eux et leur proposer de nouvelles activités.

Prenez cette séparation comme un défi qui vous permettra de voir de nouvelles choses, peut-être de rencontrer de nouvelles personnes. Si vous avez du mal à rester célibataire, n’hésitez pas à vous inscrire à un site de rencontres. Même si cela semble prématuré, vous pouvez également y rencontrer des amis ou prendre le temps de choisir un nouveau / nouveau compagnon.

Avez-vous fait des rêves avant d’être en couple? Et après ? Quand tu étais en couple et que tu n’avais pas assez de temps pour toi? Pensez à tout ce que vous aimeriez faire: qui vous arrête!? Faites-vous plaisir en faisant de nouvelles choses, des choses surprenantes qui vous aideront gardez confiance en vous et comprendre que vous pouvez aller de l’avant, même si vous avez perdu cet élan qui fait souvent la force du couple. Seul, vous pouvez déplacer des montagnes! Cette confiance que vous acquerrez sera excellente pour commencer une nouvelle histoire sur les chapeaux de roues.

Ce que vous devez vous rappeler

UNE histoire et une pause n’est pas oubliée, elle est digérée. Pour réussir à ne pas se sentir désolé pour vous-même ou à ressentir de grosses vagues de nostalgie, il vaut mieux réussir accepter la séparation et le voir avec un œil aimable. Si vous parvenez à vous dire que c’était bien et que vous avez beaucoup appris, passer à autre chose sera beaucoup plus facile car la plaie sera fermée.

Si vous ressentez le besoin et surtout que vous vous sentez prêt, il peut être intéressant de passez en revue votre ex pour essayer de prendre le temps de vous expliquer et de partager vos émotions. Veuillez noter que vous ne pouvez procéder à cette étape que lorsque vous vous sentez prêt, c’est-à-dire lorsque vous êtes sûr de plus de sentiments pour ton ex. Cette discussion vous permettra de mettre les choses à plat, de faire le point pour savoir pourquoi votre relation n’a pas fonctionné. Souvent, ce genre de discussion renforce la confiance en soi car cela vous aide à comprendre que ce n’était pas aussi mauvais que vous le pensiez. Vous reviendrez sur les points saillants de votre histoire et vous serez tous les deux d’accord pour dire qu’elle était bonne et que vous pouvez en tirer le meilleur parti aujourd’hui.

Si votre histoire d’amour très mal terminée, ce sera mieux ne revois plus ton ex Pendant plusieurs mois. Soyez toujours vigilant, ne vous gâtez pas en revenant dans ses bras s’il vous a fait beaucoup souffrir.

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