Comment puis-je amener mon ex à cesser de me harceler? – Oublier son ex

mon ex me harcele

Pour certains d’entre vous, la reconstruction après la rupture peut être très difficile … surtout si votre ex continue de vous envoyer des SMS, de frapper à votre porte de manière inattendue ou de pirater votre compte de messagerie.

C’est une situation qui peut survenir surtout en cas de divorce avec des enfants, où vous êtes obligé de rester en contact avec votre ex.

Comment faire en sorte que votre ex vous laisse tranquille?

Qu’est-ce que le harcèlement?

Le harcèlement peut être défini comme une invasion de l’espace de vie d’une autre personne contre sa volonté. Si votre ex vous entend trois fois par jour et que cela ne vous dérange pas, ce n’est pas du harcèlement.

S’il vous envoie un e-mail chaque mois lorsque vous lui dites que vous ne vouliez plus de contact, cela peut être considéré comme du harcèlement.

Le harcèlement peut rapidement déclencher anxiété, peur, le sentiment d’être à la merci des autres, des sentiments de stress et de malheur parfois très intenses. Dans ses formes les plus graves, elle est punie par la loi.

Pourquoi ton ex te harcèle-t-il?

Il peut y avoir deux raisons.

La première est que votre ex essaie par ce moyen d’obtenir une réaction de votre part: que vous lui répondiez, que vous acceptiez de revenir, que vous lui fournissiez des explications ou des informations, que vous acceptiez une mesure légale comme garde alternative…

La deuxième raison est que votre ex souffre horriblement de la rupture et essaie de se soulager vous faire souffrir à son tour.

Dans ce cas, le seul but du harcèlement est de ruiner votre vie et comprend souvent des actes de violence (insultes, menaces, agression physique ou sexuelle, dommages à votre propriété, diffamation, etc.).

Dans les deux cas, le harcèlement est une attaque contre votre liberté et votre intégrité. C’est une agression qui ne devrait pas être acceptée.

Mon ex me menace, je me sens en danger

Harceler son ex peut être puni par la loi dans certaines circonstances.

Si votre ex va trop loin, vous pouvez vous rendre au poste de police le plus proche pour déposer une plainte de harcèlement contre un ex (avec preuves et faits à l’appui).

Par exemple, si vous avez la preuve que votre ex vous a harcelé par e-mail ou SMS et que le message contenait des menaces, alors vous pouvez présenter ces éléments comme preuves aux gendarmes ou policiers.

Si vous vous sentez en danger, vous pouvez mettre une main courante.

Quoi qu’il en soit, n’oubliez pas d’avertir vos proches, il est extrêmement important d’être bien entouré à ces moments.

Que faire pour empêcher votre ex de vous harceler?

Essayez d’abord de comprendre ce qui a poussé votre ex à abandonner le dialogue au profit de moyens plus violents.

Même si le harcèlement est en soi comportement déséquilibré, cela ne signifie pas que votre ex est inaccessible à la raison.

La grande majorité des êtres humains sont sensibles au dialogue dans les bonnes circonstances (et sont capables de paniquer aussi dans les bonnes circonstances).

Essayez donc de voir si vous pouvez reprendre un dialogue plus constructif avec votre ex.

Ce sera difficile, car vous êtes probablement à un stade où sa seule approche vous transforme en bombe à retardement.

Mais le fait demeure que plus vous montrez une attitude agressive, moins votre ex sera disposé à vous plaire.

Quelques témoignages

«Depuis notre séparation, il m’a constamment harcelé. Je reçois des messages coupables, il me fait croire qu’il va se suicider, que tout est de ma faute, etc.

Il n’arrête pas de dire que je suis une personne méchante et méchante.

Même si mon entourage me soutient, c’est assez difficile de vivre avec. Mon ex me harcèle moralement, que faire? « 

La meilleure chose à faire dans ce cas si votre ex n’est pas violent est d’organiser une rencontre avec lui afin de clarifier les choses.

Peut-être que la séparation était trop violente, qu’il se sentait lésé, qu’il ne comprenait pas certaines de vos décisions.

Essayez de lui faire passer un message pour qu’il comprenne que vous ne voulez pas lui faire de mal, etc.

Vous l’avez peut-être déjà fait!

Si le problème persiste, vous devrez peut-être l’encourager à prendre rendez-vous avec un spécialiste afin de vous concentrer sur autre chose que vous!

 » Mon ex femme me harcèle depuis que nous avons divorcé.

C’était elle qui voulait mettre fin à notre relation.

J’ai accepté (peut-être qu’elle voulait juste me menacer) mais aujourd’hui, elle ne veut pas accepter la rupture.

Elle me harcèle m’envoyant des mots totalement paranoïaques sur mon visage.

Elle est convaincue que je l’ai trompée (ce qui est faux) et le dit à tout le monde autour de nous.

Elle essaie de me faire du mal, veut que je confesse (je ne confesserai jamais quelque chose qui ne va pas) et peut devenir très agressive.

Quand nous sommes au téléphone, mon ex me harcèle et menace de « tout dire » aux enfants … je ne la reconnais pas! Que faire ? « 

Que faire en plus de prendre rendez-vous avec un thérapeute matrimonial?

Votre ex-femme souffre visiblement de paranoïa et cela ruine sa vie.

Elle doit également avoir des doutes sur ses paroles et doit regretter d’avoir demandé le divorce sans preuve de ce qu’elle prétend.

Votre ex-femme traverse une période très difficile, elle a besoin d’être rassurée mais aussi « éveillée ».

Vous pourriez peut-être lui écrire une lettre expliquant la vérité sur votre histoire. Dans tous les cas, elle doit reprendre ses esprits. obtenir de l’aide!

Reconnaissez-vous que pour que les choses arrivent, vous devez avoir vous tromper quelque part.

Ensuite, admettez vos erreurs à votre ex et essayez de trouver une solution avec lui / elle cela est acceptable pour les deux parties.

Que pouvez-vous dire à votre ex pour le convaincre de cesser de harceler?

Tout dépend de la raison pour laquelle votre ex vous harcèle.

S’il essaie de vous faire souffrir, offrez-lui de travailler ensemble pour qu’il soit meilleur.

Veuillez noter qu’il doit s’agir d’une proposition sincère et efficace.

Vous choisissez de soutenez votre ex au lieu de le combattre, c’est bon pour vous, alors respectez votre part dans l’accord.

Si votre ex n’y trouve pas son compte, il réessaiera.

Si votre ex recherche quelque chose de concret, vous devrez négocier.

La clé est de ne cédez pas à l’essentiel mais soyez prêt à faire des concessions sur le reste.

Si vous expliquez à votre ex pourquoi vous n’allez pas céder sur certains points, calmement et sans colère, il verra qu’il est inutile de recourir au harcèlement.

Ce que vous devez vous rappeler

Dans tous les cas, vous gagnerez le respect de votre ex en vous montrant du respect, pour vous et pour lui / elle. Cela signifie ne pas descendre à votre niveau, mais ne pas être intimidé non plus.

Soyez ferme, dites ou faites ce que vous avez à dire ou à faire, mais sans agressivité et ouvrir la porte au dialogue – tant qu’il s’agit d’un dialogue respectueux. Bonne chance !

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