Comment rallumer la flamme après un bébé? – Sauver mon couple

comment raviver la flamme

Parfois attendue comme le Messie, l’arrivée d’un bébé peut être un vrai cataclysme pour le couple.

Baisse de la libido, burn out, fatigue, stress, tous ces éléments ont tendance à pousser les amoureux qui ne prennent plus le temps de se parler et qui s’éloignent, irrémédiablement.

Comment rallumer la flamme après avoir eu un bébé?

Comment relancer le couple et partir une dynamique positive?

Tout cela est essentiel pour sauver son mariage.

Je vous donne aujourd’hui quelques conseils simples qui devraient vous aider à sauver votre relation et à faire à nouveau scintiller la jolie flamme de l’amour!

1. Soyez patient!

Vous ne comprenez pas ce qui vous arrive, vous êtes agacé et vous vous sentez dans une impasse?

Ne vous inquiétez pas, la plupart des couples se séparent après l’arrivée d’un bébé, c’est normal.

Heureusement, cela ne dure pas et seulement 10% des couples se séparent au cours des deux premières années de l’enfant (en comptant le temps de la grossesse).

En d’autres termes, 90% des couples qui se disputent après un bébé réussissent à trouver un équilibre, ne vous inquiétez pas, grâce à nos conseils, vous le trouverez aussi!

Avoir un bébé change la vie : avant, vous pouviez aller où vous vouliez, quand vous vouliez.

Aujourd’hui, rien n’est pareil, vous n’avez plus la même liberté qu’auparavant, du moins en apparence.

Avant d’avoir votre bébé, vous pourriez décider de sortir, à tout moment, vous vous préparez en 5 ou 10 minutes.

Maintenant que bébé est là, c’est une autre histoire: il faut se préparer, prendre le douillet, le change, les jouets, les biberons, le lait, un sac de transport, etc.

La préparation qui n’a duré que 5 à 10 minutes vous prend maintenant 30 à 45 minutes, sans oublier que vous devrez recharger la voiture, installer bébé dans son siège auto, etc.

Vous aurez de la chance si ce n’est pas caca une fois que vous êtes prêt à tourner la clé de la porte.

Et oui, la vie des parents n’a rien à voir avec votre vie avant, vous devez vous y habituer et être patient, C’est une question de temps.

Jusqu’à présent, vous étiez libre de bouger et de faire des choix individuels, maintenant une personne dépend entièrement de vous et vous devez y penser avant de penser à vous-même.

C’est pourquoi avoir un bébé a parfois de mauvaises surprises.

Le temps d’adaptation à ce nouveau rythme de vie est plus ou moins long selon les personnes.

Généralement, cela prend un à deux ans. Vous devez pleurez votre ancienne vie sans nostalgie : une nouvelle vie commence, elle sera différente (et probablement meilleure) mais en aucun cas « pire » qu’avant!

Réalisez à quel point vous êtes chanceux d’avoir réalisé l’un de vos rêves et savourez les moments privilégiés avec votre bébé: cela ne durera pas éternellement car les enfants grandissent très vite!

2. Partagez les tâches équitablement et / ou trouvez un équilibre

Si le partage des tâches semble évident en 2016, la réalité est décevante pour les femmes.

En effet, les femmes, aussi jeunes soient-elles, continuent de prendre davantage soin des enfants et effectuent plus de 80% des tâches ménagères.

Cependant, les médias et les témoignages qui nous entourent semblent dire le contraire… il suffit de parler entre femmes et de lire les sondages pour voir que les femmes sont très peu aidées par leurs hommes au quotidien.

Comment rallumer la flamme dans ces conditions?

Si vous êtes une femme, essayez de déléguer autant que possible les tâches que votre compagnon peut effectuer.

Nous avons tous tendance à trop donner notre avis et à décourager les hommes « vous n’avez pas lavé correctement le biberon », « vous avez encore mal mis la couche, je vais le faire ».

Toutes ces petites pensées qui agacent et découragent sont nuisible au couple.

L’homme ne trouve plus sa place, il ne se sent pas utile et pire, il se sent attaqué.

Mais les femmes ne sont pas les seules coupables!

La plupart des hommes ne réalisent absolument pas la lourdeur des tâches que les femmes accomplissent tous les jours: nettoyage, shopping, lessive, repas, soins aux bébés, etc.

Les femmes ont un cerveau multitâche qui leur permet de gérer des dizaines de choses différentes en une seule journée.

De plus, beaucoup de ces femmes travaillent et travaillent, tout comme leur conjoint!

Parler sans vous attaquer sera le meilleur moyen de vous entendre.

Si vous pouvez vous le permettre, engagez une femme de ménage pour vous aider à résoudre un problème.

Si votre famille est proche de vous géographiquement, n’hésitez pas à leur demander de l’aide.

Ne vous inquiétez pas, vous trouverez lentement l’équilibre et rallumer la flamme au sein de votre couple.

Restez zen, vous vous aimez, la flamme reprendra de la vigueur naturellement et sans effort!

Vous n’avez pas besoin d’énergie pour ressentez l’amour qui vous unit à nouveau.

Laissez-vous aller grâce:

  • laisser aller;
  • faire confiance aux autres;
  • à des moments privilégiés pour deux;
  • développement personnel;
  • à la communication intelligente.

Lâcher prise vous permettra de vous détacher de vos soucis quotidiens.

Prendre du recul par rapport aux choses et minimiser la situation.

Être parent pendant la nuit peut avoir un effet de choc électrique.

Nous ne savons pas toujours gérer le poids des responsabilités qui nous submergent et l’exigence que nous avons avec nous-mêmes peut parfois être un peu trop importante.

Personne n’est parfait, n’essayez pas de faire mieux que les autres ni aussi bien que ce que vous aviez prévu.

Improvisez, laissez votre instinct vous guider, c’est ainsi que vous retrouverez l’harmonie!

Faites confiance aux autres est primordial: si vous ne vous faites pas confiance, vous accumulerez Les problèmes et vous vous sentirez mal dans votre relation.

Communiquer, échanger, rassurez-vous, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Les moments privilégiés sont indispensable pour rallumer la flamme.

Retrouvez-vous face à face au restaurant, autour d’un verre dans un bar, au cinéma ou en soirée entre amis; profitez du bonheur d’être ensemble, sans votre bébé que vous avez confié à une personne de confiance!

L’épanouissement est inséparable des moments privilégiés.

Si vous voulez avoir des choses à vous dire, ne pas être aigri ou frustré, vous devrez vous épanouir individuellement.

Plus vous serez heureux, plus vous avez de chances d’avoir une vie réussie ensemble.

Vous vous demandez comment rallumer la flamme ?

Amusez-vous, sortez de temps en temps, voyez des gens et surtout ne coupez pas le contact avec vos amis.

Pour vous sentir bien, vous devez avoir une vie personnelle intéressante, en plus de votre vie de famille.

Si vous prenez le temps de faire du sport, du yoga, du dessin ou de la flûte, vous serez beaucoup plus susceptible de vous sentir bien dans votre peau.

Faites ce que vous voulez faire et expliquez à votre partenaire à quel point c’est important (conseillez-lui de faire de même de son côté).

Lorsque vous vous retrouvez pour les fameux moments privilégiés, vous aurez beaucoup de choses à vous dire et passer un bon moment ensemble.

Communication intelligente vous permettra d’échanger et de communiquer sans vous fâcher.

Si vous avez une pensée désagréable en tête, abstenez-vous et réfléchissez à son éventuelle utilité: est-il très raisonnable de le critiquer sur ce point?

Qu’apportera cette réflexion? Est-ce le bon moment pour le blâmer?

Quand bébé pleure, tout le monde est fatigué et bouleversé, les mots peuvent aller au-delà de la pensée.

Prenez-le de temps en temps, vous verrez, ça passera (vous aurez oublié les reproches quelques heures plus tard).

Les reproches mènent aux reproches!

Une personne qui se sent agressée dira automatiquement des choses désagréables pour se défendre, etc.

Le couple entre alors dans un cercle vicieux extrêmement nuisible.

Communiquez bien, au bon moment.

Si vous ne pouvez pas, appelez un thérapeute matrimonial ou choisissez une activité relaxante comme le yoga, la relaxation, la méditation ou la sophrologie.

  • ce n’est pas parce que l’arrivée de bébé a changé vos habitudes que votre couple court à sa perte;
  • 90% des couples survivent à l’arrivée d’un bébé;
  • l’amour reviendra tout seul, à condition que vous soyez patient;
  • faire un effort, essayer d’être empathique;
  • s’entraider;
  • offrez-vous des moments spéciaux en tête-à-tête;
  • ne laissez pas votre bébé envahir vos conversations et votre calendrier.

Quoi que vous fassiez, votre bébé s’adaptera et sera heureux d’être à vos côtés.

Ne changez pas vos habitudes, votre bébé n’est pas une « balle »!

Emmenez votre bébé avec vous et ne changez pas votre agenda, les couples qui ne sortent jamais ont tendance à s’ennuyer et à se déchirer.

S’ouvrir aux autres et vivre comme il se doit, c’est-à-dire en gardant à l’esprit que vous n’êtes pas seulement « maman et papa » mais « un couple amoureux avec un bébé »!

Bonne chance à tous et belle vie amoureuse!

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