Comment reconnaître une dépendance émotionnelle? – Dépendance affective

dareconnaitre Anxiété, troubles du sommeil, attachement irréfléchi à votre partenaire ou ex, vous vous demandez parfois si vous n’êtes pas émotionnellement dépendant. Je vous propose de découvrir plusieurs signes de la MA à travers quelques exemples. Répondez à ces affirmations et voyez si vous êtes totalement accro à celle que vous aimez. Si tel est le cas, vous devrez suivre des techniques de développement personnel et reprendre rapidement confiance en vous afin de ne pas risquer une dépression romantique en cas d’échec.

1 – On me dit souvent que j’idéalise mon ex

Tous les amoureux idéalisent leur partenaire, cette réaction est spécifique à l’amour! Si vos proches vous disent souvent que vous idéalisez votre ex, n’hésitez pas à leur demander s’ils pensent que vous exagérez énormément ou si vous restez raisonnable. S’ils vous disent que vous êtes complètement « hors jeu », vous devrez être un peu plus réaliste afin de faire descendre votre ex de son piédestal.

2 – Je ne vis que par mon ex

Sans votre ex, rien n’a de sens. Vous ne voyez pas l’intérêt de bien vous habiller si vous ne le voyez pas, vous ne voulez pas aller au cinéma si vous ne pouvez pas partager ce moment avec lui. La vie a perdu toute sa saveur depuis son départ et vous ne pouvez plus vous motiver, même pour les choses les plus simples. C’est à travers son regard que vous vous sentez vivant, sinon rien n’a de sens.

3 – Je pense à mon ex toute la journée

Quelle que soit l’heure, vous pensez à votre ex. Dans les transports, devant votre télévision lorsque vous voyez deux amants ou un thème qui vous fait penser à lui / elle. Lorsque vous entendez une chanson, cela vous rappelle votre ex. Bref, tout tourne autour de lui dans votre tête et vous ne pouvez penser à rien d’autre.

4 – Je l’aime tellement que je m’oublie

Vous avez l’impression que vous aimez votre ex plus que tout. Quand vous pensez à lui, vous ne pensez plus à vous et vous vous oubliez complètement. Passionné par la personne que vous pensez être la personne de votre vie, vous avez oublié d’aller à votre cours de danse, vous avez mis de côté votre passion pour les voyages ou vous avez complètement arrêté la guitare. Vous mettez de côté vos passe-temps et parfois votre famille lorsque vous êtes amoureux.

5 – Quand nous étions ensemble en groupe, je me suis tenu à l’écart

C’est un signe plus discret de dépendance émotionnelle. Cependant, cela prouve que cette pathologie peut être dangereuse pour la vie sociale. Le toxicomane disparaît en public lorsque son partenaire parle. Discret, il devient sujet au point de ne plus exister. Ce comportement inquiétant indique un manque de confiance en soi, une admiration illimitée pour l’être cher et une soumission presque totale. Ce type de relation ne peut pas durer dans le temps car le dominant se fatigue tandis que le dominé se fatigue.

6 – J’ai peur d’être abandonné

Ceux qui ont peur d’être abandonnés continuent de se poser des questions sur la légitimité de leur couple. « Pourquoi sommes-nous ensemble? Que me trouve-t-il / elle? Des questions récurrentes. La peur d’être abandonné peut ruiner un couple si cela cède la place à la paranoïa. Le toxicomane émotionnel étouffe son partenaire qui ne sait plus comment réagir. La situation peut puis tournez-vous vers le drame ou la séparation.

7 – J’ai continué à fouiller dans ses affaires

Le manque de confiance en soi conduit à des doutes et parfois à de l’indiscrétion. De nombreux couples passent par l’entreprise de leur partenaire pour savoir s’il a une double vie, parle mal de lui ou lui cache quelque chose. Un couple doit être basé sur la confiance, sans lui, la relation ne peut pas s’épanouir pleinement. Il est bon de se poser la question « comment réagirais-je s’il fouille dans mes affaires »? Le viol de la vie privée est désagréable, il peut rapidement se transformer en argument et parfois même en rupture.

8 – J’ai tout accepté pour éviter les conflits

Ne pas s’affirmer est l’un des signes les plus visibles de la dépendance émotionnelle. La peur de perdre l’autre conduit à accepter tout et n’importe quoi. Abus physique et verbal et tromperie, certains toxicomanes peuvent être martyrisés pour garder leur conjoint près d’eux. Ce genre de situation est totalement inacceptable. Si vous vous trouvez dans ce profil, parlez à ceux qui vous entourent et obtenez l’aide d’un professionnel.

9 – Je ne pense pas avoir beaucoup de confiance en moi

Peu de gens leur font confiance, alors ne soyez pas surpris si c’est votre cas. L’amour est souvent une bonne occasion de retrouver l’envie d’aller de l’avant et le courage de prendre des initiatives. Ne pas avoir confiance en soi se traduit de différentes manières: jalousie, peur de l’abandon, fusion dans le couple etc. N’hésitez pas à demander à votre partenaire et à vos amis de vous rassurer sans les embêter trop souvent. Quelques mots aimables vous aideront à mieux vivre vos complexes. Enfin, sachez que de nombreuses techniques de développement personnel peuvent être efficaces pour gagner en confiance en soi.

10 – Je le consultais avant chacune de mes décisions

La dépendance affective a tendance à placer l’autre devant soi. Le toxicomane n’ose plus prendre des décisions seul, il pense qu’il est indispensable de consulter son conjoint avant de se décider. S’il vous semble que vous consultez votre ex avant chacune de vos décisions, je vous invite à vous assurer de reprendre confiance en vous avant d’essayer de la récupérer. Être soumis ne le rend pas désirable, pour lui plaire, il faut absolument être sûr de soi. Si votre ex avait l’impression de « traîner » et de ne prendre aucune initiative, vous pouvez imaginer que cette condition était agaçante pour lui / elle.

Vous trouvez-vous dans toutes ces descriptions? Vous êtes certainement émotionnellement dépendant. Cet état vous lie à votre ex ou à votre partenaire pendant que votre personnalité s’estompe: il est temps de réagir! Je vous invite donc à prendre les dispositions nécessaires pour sortir de cet état le plus rapidement possible et reprendre une vie plus libre.

Consultez notre dossier complet pour sortir de la dépendance émotionnelle.

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*