Comment récupérer votre ex … pour de bon! 15 étapes à suivre – récupérez mon ex

La vie n’est pas la même sans eux.

Vous vous surprenez à les manquer, à vouloir décrocher le téléphone et à leur dire que vous les manquez, à la recherche des bons moments.

Alors maintenant, vous voulez savoir:

Comment récupérer votre ex.

Mais comment pouvez-vous faire cela?

Pour commencer, décrocher le téléphone ne fonctionnera pas. Au lieu de cela, vous devez changer certaines choses dans votre vie afin que le retour avec votre ex soit un nouveau départ pour vous et pour lui / elle.

C’est frustrant et il peut être difficile de créer un changement dans votre vie. Mais c’est essentiel si vous voulez récupérer votre ex.

Avant d’entrer dans les 15 étapes clés à suivre pour vous remettre avec votre ex, passez en revue ces signes qui indiquent que vous serez en mesure de récupérer votre ex.

3 signes clairs que vous pouvez récupérer avec votre ex

Couple heureux
Crédit d’image: Shutterstock – Par Peter Berni

Tout est nuancé dans les relations, même les ruptures. Toutes les relations ne sont pas complètement irréparables.

En fait, les ruptures pourraient bien être ce dont vous aviez besoin pour devenir des personnes mieux adaptées les unes aux autres.

Alors, comment savoir si votre relation vaut la deuxième chance?

Si, même après tout ce temps et cet espace, vous ressentez encore quelque chose l’un pour l’autre, envisagez de vous asseoir avec eux et de discuter de la façon dont votre relation pourrait avancer.

Cependant, vos sentiments seuls ne devraient pas dicter si vous devez ou non revenir avec votre ex.

Afin de cultiver de vraies relations saines, les deux parties doivent offrir stabilité, respect, ouverture et gentillesse; l’amour seul n’aidera pas la relation à survivre la deuxième fois.

Certains ex ont une meilleure chance de se reconnecter que d’autres. Voici quelques situations où se remettre ensemble est une évidence:

1. Vous êtes toujours compatible

Il est rare de rencontrer quelqu’un avec qui vous êtes si compatible et à l’aise.

Si au cours de votre vie amoureuse, vous vous rendez compte que personne d’autre ne se compare à votre ex et que vous avez toujours la même étincelle que vous aviez quand vous étiez ensemble, prenez cela comme un signe que ce que vous avez avec cette personne est vraiment quelque chose spécial.

2. Vous n’avez pas rompu à cause de la triche, de la violence ou de valeurs fondamentales incompatibles

Les relations qui se terminent à cause de la violence physique et émotionnelle, de la tricherie et des différences dans les valeurs fondamentales sont rarement récupérables car elles peuvent briser la confiance, le respect et toute base solide nécessaire pour avoir une relation saine.

Mais si les raisons de votre rupture n’incluent pas ces éléments, il est possible que vous puissiez corriger les choses et réessayer.

3. Vous rompez à cause des circonstances

Peut-être avez-vous rompu parce qu’il avait besoin de déménager dans un autre État pour travailler. Peut-être que vous ne vouliez pas entrer dans une relation sérieuse.

Quelle que soit la raison, les ex qui se séparent à cause des circonstances ont les plus fortes chances de raviver la passion, précisément parce qu’il existe toujours des moyens d’améliorer votre timing si la rupture est survenue à cause des circonstances plutôt que des différences personnelles.

D’autres raisons peuvent ne pas être aussi simples, mais elles peuvent tout de même être tout à fait valables. Ceux-ci inclus:

Vous comprenez ce qui ne va pas. Parfois, les relations vont au sud, au point que vous ne pouvez rien y faire.

Mais si vous commencez à voir vos erreurs avec le recul et que vous trouvez la volonté d’améliorer qui vous êtes pour complimenter votre partenaire, vous pourriez tous les deux avoir une chance de se battre pour sauver la relation.

Vos problèmes peuvent être résolus.

Tous les problèmes dans une relation ne sont pas totalement irréversibles.

Par exemple, la plupart des problèmes de communication peuvent être évités en établissant des règles de base et en tenant compte des sentiments de chacun. Si vos problèmes découlent de choses qui pourraient être résolues, sachez que vous pouvez toujours vous battre pour rétablir la relation.

Vous vous sentez horrible quand vous n’êtes pas ensemble.

Avoir l’impression de manquer une partie de vous-même après une rupture est tout à fait normal.

Cependant, si vous ressentez toujours cela même après vous être donné le temps de guérir, c’est peut-être plus un signe que vous avez encore des sentiments pour l’autre personne.

Vous voulez faire des compromis.

Savoir que vous vous êtes trompé est une chose; vouloir y remédier en est une autre.

Si vous ou votre ex arrivez à un point où vous êtes tous les deux disposés à vous asseoir, à faire des compromis et à faire fonctionner les choses, c’est certainement un bon signe que la relation a une chance de se battre.

Vous êtes d’accord sur les choses maintenant. Différents objectifs et perspectives dans la vie peuvent mettre un coin chez les gens, surtout si vous cherchez déjà à vous installer, à construire une vie avec quelqu’un et à fonder une famille.

Avec le temps et l’expérience, vous aurez tous les deux l’espace nécessaire pour grandir et apprendre de différentes personnes. Le temps est peut-être tout ce dont vous avez besoin pour être sur la même longueur d’onde.

D’accord, maintenant que nous avons compris que vous pouvez revenir avec votre ex, voici les principales étapes à suivre

15 étapes pour récupérer votre ex

relationship anxiety

1. Découvrez s’ils se soucient toujours de vous

Avant de passer par ces étapes clés pour revenir avec votre ex, vous devez savoir s’il se soucie toujours de vous.

C’est vraiment la clé.

Bien que la relation soit terminée, il y a de fortes chances que votre ex ait un faible dans son cœur rien que pour vous.

S’ils le font, il vous sera beaucoup plus facile de les récupérer.

En fait, cet espace que vous occupez dans leur cœur sera votre allié le plus puissant dans vos efforts pour récupérer votre ex.

Cependant, si vous découvrez que votre ex a cessé de prendre soin de vous et que vous avez clairement indiqué qu’il ne voulait pas de vous dans sa vie, il vaut mieux arrêter maintenant que de laisser vos efforts se perdre.

En fait, si tel est le cas, vous serez peut-être mieux sans eux.

Vous avez quelques options pour savoir si votre ex se soucie de vous ou non. Vous connaissez peut-être déjà la réponse au fond. Ou vous pouvez demander leur avis à des amis communs.

Il est essentiel de trouver la réponse à la question. Une fois que vous le savez, passez à l’étape 2.

2. Donnez-leur de l’espace

Maintenant que vous avez conclu que votre ex se soucie de vous, vous devez immédiatement passer à cette étape.

L’étape 2 est la plus importante mais malheureusement aussi la plus difficile.

C’est ici:

Ne fais rien!

Prenez votre temps et donnez de l’espace à votre ex. C’est absolument essentiel.

Il y a plusieurs raisons à cela.

Tout d’abord, vous devez prendre le temps de réfléchir à vous-même et aux choses qui ont mal tourné dans la relation. Pour ce faire, il est important de passer de l’inquiétude à propos des choses à la simple réflexion sur le bien et le mal de la relation.

Si vous allez bientôt voir votre ex, il sera trop facile de passer en mode inquiétude.

Deuxièmement, en donnant de l’espace à votre ex, vous lui donnez aussi le temps de réfléchir.

Il peut sembler que votre ex va simplement passer à autre chose une fois qu’il aura un peu d’espace. C’est un risque que vous devez prendre à l’aise.

Je sais que donner un espace à votre ex semble difficile et contre-intuitif, mais les laisser seuls est l’un des meilleurs moyens de les ramener dans votre vie.

Cependant, vous devez le faire d’une manière très spécifique. Vous ne voulez pas simplement interrompre toute communication. Vous devez parler au subconscient de votre ex et lui faire croire que vous ne voulez vraiment et vraiment pas lui parler pour le moment.

Conseil pro:

Envoyez ce texte «Aucune communication»

– « Tu as raison. Il vaut mieux que nous ne parlions pas pour l’instant, mais j’aimerais être ami un jour. » –

Celui-ci doit être envoyé à votre ex au bon moment pour qu’il soit vraiment efficace.

Mais pourquoi j’aime ça, c’est que vous communiquez avec eux et que vous n’avez plus vraiment besoin de parler. En substance, vous dites que vous n’avez plus vraiment besoin d’eux pour jouer un rôle dans votre vie.

Pourquoi est-ce si bon?

Vous induisez une «peur de la perte» chez votre ex qui déclenchera à nouveau son attirance pour vous.

J’ai appris ce texte de Brad Browning, qui a aidé des milliers d’hommes et de femmes à retrouver leur ex. Il passe par le surnom de «geek de la relation», pour une bonne raison.

Dans cette vidéo gratuite, il vous montrera exactement ce que vous pouvez faire pour redonner envie à votre ex.

Quelle que soit votre situation – ou à quel point vous vous êtes trompé depuis votre séparation – il vous donnera un certain nombre de conseils utiles que vous pouvez appliquer immédiatement.

Voici à nouveau un lien vers sa vidéo gratuite. Si vous voulez vraiment que votre ex revienne, cette vidéo vous aidera à le faire.

3. Ne cédez pas à ce que veut votre ex

D’accord, vous avez compris que votre ex tient toujours à vous, vous avez réussi à leur laisser de l’espace et à cesser de les contacter.

Bientôt, il y a de fortes chances que votre ex vous contacte.

Il est probable que cela se produise, et quand ce sera le cas, votre ex voudra parler de ce qu’il pensait avoir le plus besoin de vous dans la relation.

Si votre ex vous contacte, ne laissez pas vos émotions prendre le dessus sur vous et donnez-lui ce qu’il veut et dites-lui que vous ferez tout pour qu’il reste.

Jamais. Faire. Ce.

Mendier ou répondre aux besoins d’une autre personne peut vous faire paraître très peu attrayant. Vous pensez peut-être que cela vous aide à reconquérir votre ex, mais il y a de fortes chances qu’il se désintéresse de nouveau assez rapidement.

Gardez votre dignité et connaissez votre valeur.

Si vous leur donnez ce qu’ils veulent, votre ex aura l’idée qu’il peut vous contrôler. Un partenaire manipulateur est la dernière chose que vous voudriez.

Évitez cela en étant ferme dans votre décision et en leur montrant à quel point vous êtes vraiment fort.

4. Ne donnez pas trop d’affection

En montrant votre côté fort et en ayant des limites claires, vous montrez à votre ex un côté nouveau et plus fort de qui vous êtes vraiment.

C’est attrayant et cela vous permettra de passer plus de temps avec votre ex.

Lorsque cela se produit, vous devez vous abstenir de montrer trop d’affection.

Montrer trop d’affection à travers de longs messages, des appels cohérents et d’autres gestes collants vous donnerait également l’air désespéré.

Évitez ces choses et laissez votre ex faire le premier pas.

N’agissez pas comme un chiot malade d’amour; au lieu de cela, laissez votre ex se demander ce que vous faites.

Sans que vous les harceliez constamment, ils pourraient bientôt manquer votre présence joyeuse.

Bientôt, la curiosité atteindra votre ex et vous serez sur le point de le récupérer.

5. Réfléchissez à la relation

Si vous voulez récupérer votre ex, vous devez réfléchir à la relation que vous avez eue.

Qu’est-ce qui a bien marché? Qu’est ce qui ne s’est pas bien passé? Et surtout, comment pouvez-vous montrer à votre ex que les choses iront mieux la deuxième fois?

Parce que vous ne pouvez pas répéter les mêmes erreurs de votre passé.

Pour les femmes, je pense qu’il est essentiel de prendre le temps de réfléchir à ce qui motive vraiment les hommes dans les relations.

Parce que les hommes voient le monde différemment de vous et sont motivés par des choses différentes en matière d’amour.

Les hommes ont un désir intrinsèque de quelque chose de «plus grand» qui dépasse l’amour ou le sexe. C’est pourquoi les hommes qui ont apparemment la «petite amie parfaite» sont toujours malheureux et se retrouvent constamment à la recherche de quelque chose d’autre – ou pire de tout, de quelqu’un d’autre.

En termes simples, les hommes ont une volonté biologique de se sentir nécessaires, de se sentir importants et de subvenir aux besoins de la femme qui leur tient à cœur.

Le psychologue des relations James Bauer appelle cela l’instinct du héros. Il a créé une excellente vidéo gratuite expliquant le concept.

Cliquez ici pour regarder la vidéo.

Comme James le soutient, les désirs masculins ne sont pas compliqués, juste incompris. Les instincts sont de puissants moteurs du comportement humain et cela est particulièrement vrai pour la façon dont les hommes abordent leurs relations.

Comment déclenchez-vous cet instinct en lui? Comment lui donnez-vous un sens et un but?

Vous n’avez pas besoin de faire semblant d’être quelqu’un que vous n’êtes pas ou de jouer la «demoiselle en détresse». Vous n’avez pas à diluer votre force ou votre indépendance de quelque manière, forme ou forme.

De manière authentique, vous devez simplement montrer à votre homme ce dont vous avez besoin et lui permettre de se mobiliser pour le remplir.

Dans sa vidéo, James Bauer décrit plusieurs choses que vous pouvez faire. Il révèle des phrases, des textes et des petites demandes que vous pouvez utiliser dès maintenant pour qu’il se sente plus essentiel pour vous.

Voici à nouveau un lien vers la vidéo.

En déclenchant cet instinct masculin très naturel, vous augmenterez non seulement sa confiance, mais cela vous aidera à vous remettre ensemble – pour de bon.

6. Améliorez-vous

Vous avez montré vos limites, compte tenu de l’espace de votre ex et avez commencé à passer un peu plus de temps avec lui et elle.

Vous commencez déjà à créer un changement dans votre propre vie en étant une personne si forte.

Bien joué!

Voici la prochaine étape.

Vous devez continuer à vous concentrer sur votre amélioration.

Se changer pour le mieux est un moyen efficace de montrer un côté positif à soi-même.

Assurez-vous simplement de changer, pas pour votre ex, mais surtout pour vous-même.

Améliorer d’autres aspects de votre vie tels que votre apparence, votre attitude et votre mentalité vous aidera à long terme.

Essayez d’obtenir une nouvelle coupe de cheveux, un nouveau style et changez vos traits négatifs.

Travaillez sur vous-même et soyez la meilleure version de vous.

Laissez la rupture et la douleur que vous ressentez en perdant quelqu’un pour qui vous avez des sentiments si forts vous motiver à vous améliorer.

Il n’ya rien de plus attrayant que d’être avec quelqu’un qui peut prendre le contrôle de sa propre vie.

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7. Faites de l’activité physique

Cela fonctionne à deux niveaux: chaque fois que vous vous engagez dans quelque chose de physique (aller à la gym, courir, faire de la randonnée), vous donnez au corps des endorphines qui vous font vous sentir bien.

Ces hormones servent de stimulant, ce qui peut atténuer le choc de la rupture. L’exercice vous permet de canaliser votre énergie sur autre chose que la rupture.

L’autre avantage est évidemment de se mettre en forme.

Transformer votre corps en une meilleure version de lui-même n’est pas seulement physiquement attrayant – un grand corps montre de la discipline et du contrôle, qui sont deux qualités que votre ex aurait pu trouver manquantes en vous.

En prenant le temps de faire de l’exercice et de vous mettre en forme, vous montrez finalement à votre ex que vous êtes capable de prendre soin de vous et, par extension, d’eux.

8. Soyez heureux de la vie que vous vivez en ce moment

Essayer d’être heureux tout en voulant que votre ex revienne peut être difficile, voire impossible.

Mais il existe des moyens simples d’être heureux en ce moment.

Regardez la vidéo que j’ai créée ci-dessous sur la façon dont vous pouvez commencer à être heureux tout de suite. C’est une façon différente de voir comment être heureux:

Cela peut sembler un peu bizarre, mais la première chose à faire est d’arrêter d’essayer d’être heureux!

Ensuite, vous devez trouver des sentiments que vous désirez profondément et faire une liste de choses dans votre vie qui déjà vous apporter ces sentiments.

Vous faites quelque chose de vraiment puissant. Vous commencez à voir que vous avez la capacité de vous rendre heureux.

Le point clé est d’arrêter de compter sur votre ex pour votre bonheur. Vous utilisez l’espace que vous avez de votre ex pour commencer à apprendre à générer votre propre bonheur.

C’est une chose extrêmement difficile à faire, mais les avantages sont immenses. Regardez la vidéo ci-dessus et travaillez dessus!

Vous constaterez que lorsque vous recommencerez à passer du temps avec votre ex, vous serez une personne complètement différente. Vous ne dépendez pas d’eux pour votre bonheur.

Votre ex ressentira la différence.

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9. Travaillez votre personnalité

La prochaine fois que vous verrez votre ex, vous voudrez lui montrer que vous êtes devenu une meilleure personne. Il ne s’agit pas tant de changer qui vous êtes que d’améliorer et d’ajouter à votre personnalité.

Pensez-y de cette façon: votre ex a rompu avec vous. Quelle que soit cette raison, elle est enracinée dans ce que vous pouvez actuellement offrir à la relation.

Peut-être que votre ex pense que vous êtes irresponsable ou que vous n’avez pas grand-chose à offrir en tant que partenaire. Quoi qu’il en soit, ils estiment qu’il y a certains aspects que vous pouvez certainement améliorer.

C’est pourquoi il est important de commencer à cultiver votre personnalité. Être en relation avec quelqu’un depuis si longtemps peut changer qui vous êtes en tant que personne – et pas toujours pour le mieux.

Il est maintenant temps de redécouvrir qui vous êtes et d’accepter des passe-temps et des apprentissages qui vous rendraient plus intéressant.

Maintenant que vous avez enfin le temps, faites tout ce que vous avez dit que vous feriez lorsque vous étiez en couple.

Partez pour ce voyage de randonnée en solo. Commencez à apprendre une nouvelle langue. Développez un nouveau passe-temps. Même si c’est aussi simple que de lire un livre intéressant.

La clé est d’ajouter à votre vie des choses qui stimulent mentalement. Les personnes intéressantes attirent d’autres personnes intéressantes.

Votre volonté de devenir une meilleure personne incitera sûrement votre ex à réfléchir à deux fois avant de vous jeter.

10. Passez du temps avec les autres

Si votre mission «récupérer l’ex-retour» ne progresse toujours pas, essayez de passer du temps avec d’autres personnes.

Vous n’avez pas à sortir avec eux. Vous pouvez cependant passer du temps avec eux et laisser votre ex le voir.

Cela pourrait susciter un peu de jalousie dans le système de votre béguin et il ou elle pourrait finir par vouloir que votre attention revienne pour lui-même.

La jalousie est une chose puissante; Utilisez-le à votre avantage. Mais utilisez-le à bon escient.

Si vous vous sentez un peu aventureux, essayez ce texte « Jalousie »

– «Je pense que c’était une excellente idée que nous ayons décidé de commencer à sortir avec d’autres personnes. Je veux juste être ami maintenant! » –

En disant cela, vous dites à votre ex que vous sortez en fait avec d’autres personnes en ce moment… ce qui les rendra jaloux.

C’est une bonne chose.

Vous communiquez à votre ex que vous êtes réellement recherché par les autres. Nous sommes tous attirés par les personnes recherchées par les autres. En disant que vous sortez déjà dans le coin, vous dites à peu près que « c’est votre perte! »

Après avoir envoyé ce message, ils recommenceront à ressentir de l’attrait pour vous à cause de la «peur de la perte» dont j’ai parlé plus tôt.

C’était un autre texte que j’ai appris de Brad Browning, sans conteste mon entraîneur en ligne préféré «récupérez votre ex».

Voici un lien vers sa vidéo en ligne gratuite. Il donne un certain nombre de conseils utiles que vous pouvez appliquer immédiatement pour récupérer votre ex.

11. Reconnectez-vous avec des amis

Regardons les choses en face: il n’ya pas grand-chose à faire pour l’auto-amélioration. À la fin de la journée, vous vous sentez toujours seul maintenant que votre partenaire est hors de votre vie. C’est parfaitement normal.

Mais au lieu de les appeler et de leur demander de sortir, tournez votre attention sur les personnes qui ont été avec vous dans le passé.

La plupart des gens qui nouent des relations se dissolvent complètement et commencent à oublier leurs amis.

Si c’est vous, prenez du recul et renouez avec les anciennes relations platoniques. Vous vous sentez vulnérable en ce moment et avez besoin de compagnie – c’est à cela que servent vos amis.

Vous ne pourrez peut-être pas partager la même intimité avec vos amis, mais ils peuvent vous aider à revenir dans la vie de célibataire et vous fournir la compagnie dont vous avez besoin pour commencer à vous sentir mieux dans votre peau.

12. Ne forcez pas

Vous avez tout fait et vous êtes devenu une meilleure personne – et maintenant?

La dernière chose que vous devriez faire est de contacter votre ex et de le supplier de revenir. Il est tentant d’aller en ligne et de leur montrer à quel point vous vivez une vie incroyable, mais cette tentative de manipulation à peine voilée ne fonctionnera pas.

Rappelez-vous toujours que votre ex a rompu avec vous pour une raison. C’est à eux de décider s’ils veulent ou non revenir vers vous.

Même avec ces efforts d’auto-amélioration, il n’ya vraiment aucune garantie que vous les gagnerez.

Cependant, ce que vous obtenez à la fin est l’assurance que vous pouvez vivre et prospérer dans une réalité où vous n’êtes plus dans une relation.

Même si cela ne fonctionne pas avec eux, vous vous préparez aux autres personnes qui pourraient entrer dans votre vie.

Sans même le savoir, vous avez déjà consacré du temps et des efforts pour devenir une meilleure personne – et c’est infiniment mieux que d’être dans une relation.

13. Demandez-vous si votre ex en vaut la peine

Vous pourriez trouver cela frustrant si un jour vous et votre ex vous remettiez ensemble et que vous vous rendiez compte qu’il / elle n’en vaut pas la peine.

Ne laissez pas vos efforts être inutiles.

Demande toi, «Est-ce que je veux vraiment revenir avec cette personne?»

Si oui, continuez vos efforts pour essayer de les récupérer.

Mais si non, il est probablement temps pour vous de passer à autre chose et de continuer votre vie.

Les mesures que vous avez prises ici sont vraiment puissantes et elles vous ont amené à changer vraiment votre vie.

Il est inévitable que ce changement apporte une perspective différente.

Si vous commencez à voir que votre ex n’en vaut pas la peine, ne le remettez pas trop en question. Continuez à vous amuser à passer du temps avec d’autres personnes.

Commencez à adopter la perspective dont votre ex a maintenant besoin pour passer par ces étapes pour vous reconquérir.

Maintenant, vous vous comportez vraiment comme si vous en aviez la valeur. Parce que vous le faites probablement.

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14. Parlez avec eux

Cette étape n’est absolument à franchir qu’après avoir suivi les 9 étapes ci-dessus.

Comment vous vivez votre propre vie, vous êtes heureux par vous-même et vous commencez à créer un changement sérieux dans votre vie, il est temps de parler avec votre ex.

Faites-leur savoir ce que vous ressentez vraiment au fond de vous. Partagez vos sentiments avec eux. Faites-leur savoir ce qu’ils signifient dans votre vie.

Ils peuvent soit:

A. Dites-vous qu’ils vous aiment toujours aussi et qu’ils veulent revenir avec vous.

B. Dites-vous qu’ils ne vous aiment plus et que cela n’arrivera pas.

Si c’est le premier, alors félicitations! Vous venez de récupérer votre ex! Et surtout, la relation sera probablement différente cette fois-ci.

Mais si c’est ce dernier, félicitations! Vous êtes sur le point de trouver quelqu’un qui vous appréciera pour qui vous êtes.

Quoi qu’il arrive, vous êtes prêt pour ce moment. Vous êtes une personne beaucoup plus forte pour ce que vous avez vécu.

15. Acceptez la situation

Vous avez suivi ces étapes. Vous êtes plus fort. Et vous êtes de retour avec votre ex ou vous continuez votre vie.

Quoi qu’il arrive, il est très puissant d’accepter la situation.

Soyez reconnaissant pour cette personne incroyable, peu importe ce qui se passe. Ils ont été le moteur de votre croissance.

Utilisez cette expérience pour vous améliorer et éviter de faire deux fois les mêmes erreurs, que ce soit dans la relation ou avec votre nouvelle vie.

Ouvrez un autre chapitre de votre vie avec un cœur plus fort et une âme plus courageuse.

Vous êtes une personne très spéciale, unique et incroyable. Commencez à vous traiter de cette façon.

Alors vous voulez que votre ex revienne… mais devriez-vous?

principales raisons de divorceCela peut sembler être la chose la plus évidente au monde en ce moment: vous étiez heureux avec votre ex, et maintenant vous êtes malheureux sans lui.

Votre cerveau commence à se convaincre avec des lignes comme: « Les mauvais moments n’étaient pas donc mauvais! », et« Nous pouvons toujours faire mieux si nous essayons plus fort! »

Et pour certaines personnes, cela peut être vrai. Après tout, il n’y a pas de relation parfaite.

L’amour est quelque chose pour lequel vous travaillez, avec des arguments, des combats et des compromis qui l’accompagnent sous forme d’accord global.

Seuls ceux qui surmontent vraiment les bosses se retrouvent heureux pour toujours (même s’il y a quelques hoquet en cours de route). Alors comment savoir si ta rupture avec ton ex était quelque chose eu se passe-t-il ou quelque chose que vous devez inverser tout de suite?

Rappelez-vous pourquoi vous avez rompu

La première chose dont vous devez vous souvenir est pourquoi exactement vous et votre ex avez rompu, et il y a deux éléments à cela: qui a fait la rupture et pourquoi ils l’ont fait.

Commençons par le qui:

  • Était-ce toi? Si vous avez été l’initiateur de la rupture, vous vous trouvez alors dans une position privilégiée. Votre ex vous a probablement manqué depuis le premier jour, et il se peut qu’ils vous rejoignent en un clin d’œil.Mais vous devez vous demander: si vous avez fait la rupture et que vous voulez maintenant revenir sur cette décision, quel contrôle avez-vous sur vos sentiments et êtes-vous juste envers votre ex? Toutes les relations doivent ajouter de la valeur à votre vie à tout moment, pas seulement lorsque vous les trouvez pratiques.
  • C’était eux? Pour ceux qui ont rompu avec, vous vous trouvez dans une position beaucoup plus difficile lorsqu’il s’agit de récupérer votre ex.Avez-vous fait quelque chose d’irréversible (tricher, mentir ou voler votre ex) et lui briser le cœur d’une manière qu’il ne peut pas pardonner? Ou votre ex a-t-il agi de manière imprudente et rompu avec vous sans grande raison? : vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à ressentir quelque chose dont il ne veut pas. Si votre ex a rompu avec vous, vous regardez une montée pour les reconquérir. Cela peut être difficile, mais ce n’est pas impossible.
  • Était-ce réciproque? Les ruptures mutuelles sont toujours lourdes et sont généralement le résultat de la chute des deux partenaires après un processus lent et fastidieux de déchirement, de tentatives de réparer la relation et d’échec.Mais la bonne chose à propos des ruptures mutuelles est que celles-ci peuvent être réparées après le temps, si les deux parties sont prêtes à tenter une autre chance.Vous voulez simplement vous assurer que vous avez donné à votre relation et à la rupture suffisamment de temps pour mûrir et évoluer. les deux partenaires ont la possibilité d’y réfléchir de manière rationnelle – qu’ils veuillent essayer à nouveau cette relation ou enfin poursuivre leur vie.

Après avoir compris le qui, vous devez réfléchir au pourquoi. Voici les dix principales raisons pour lesquelles les gens se séparent:

  1. La triche
  2. Ne pas me soutenir
  3. Ne pas donner assez d’affection ou d’attention
  4. Vol
  5. Ne pas communiquer
  6. Abandonner
  7. Mensonge
  8. Être toxique
  9. Rage mal dirigée
  10. Mauvais comportement général

Demandez-vous: laquelle des raisons ci-dessus a contribué à la rupture entre vous et votre ex, et qui a fait du mal à qui?

Si vous êtes celui qui a fait du tort à votre ex, avez-vous vraiment travaillé à changer votre comportement?

Avez-vous donné à votre ex le temps de guérir et d’évaluer s’il veut vraiment réessayer? Avez-vous pleinement reconnu vos actions passées et essayé de quelque manière que ce soit de les compenser?

Si vous êtes celui qui a été lésé par votre ex, alors êtes-vous prêt à pardonner et à donner une seconde chance, ou allez-vous continuer à maintenir cette vieille douleur sur votre ex après vous être remis avec eux?

Êtes-vous prêt à aller de l’avant avec votre ex et à essayer de construire quelque chose de nouveau, en lui donnant une chance de se racheter, ou allez-vous le coller avec culpabilité pour le reste de la relation?

La maturité est requise des deux côtés, que vous soyez victime ou auteur du mauvais comportement qui a conduit à la rupture.

Dans de nombreux cas, la victime estime qu’il suffit de donner une seconde chance à l’agresseur, mais pour qu’une relation évolue réellement, des efforts sont nécessaires des deux côtés.

Voulez-vous vraiment que votre ex revienne ou êtes-vous seul?

Les conséquences immédiates d’une rupture peuvent sembler être la meilleure chose au monde ou la pire chose au monde, selon qui a mis fin à la relation.

Mais peu importe ce que vous avez ressenti le jour de la rupture, le temps peut toujours bouleverser ce que vous ressentez jusqu’à ce que vos sentiments soient tout le contraire.

En bref, vous n’avez peut-être pas manqué votre ex le lendemain de votre rupture, mais quelques jours ou quelques semaines plus tard, vous pensez peut-être à lui à chaque instant.

Mais voulez-vous vraiment que votre ex revienne, ou voulez-vous juste le sentiment d’être à nouveau amoureux

Selon Helen Fisher, anthropologue biologique de l’Université Rutgers, «L’amour romantique est une dépendance.» Nos cerveaux ont une «ancienne voie cérébrale qui a évolué il y a des millions d’années… pour l’amour romantique. Le système cérébral a évolué pour concentrer votre énergie sur un individu et démarrer le processus d’accouplement.

La recherche de Fisher dans le contexte évolutif des relations et de l’amour romantique a révélé que l’amour peut être une dépendance néfaste pour le cerveau, l’expérience d’être rejeté d’une relation amoureuse étant suffisamment forte pour déformer la réalité d’une personne, similaire à ce que l’on pourrait ressentir lorsque faire face à une dépendance aux drogues.

Plus vous restez longtemps dans une relation qui ne fonctionne tout simplement pas – peut-être n’avez-vous pas de personnalités compatibles, ou n’avez-vous pas les mêmes objectifs, ou vous n’êtes pas aux mêmes étapes de la vie – plus vous vous refusez le possibilité d’avancer et de trouver une relation qui vous correspond vraiment.

C’est pourquoi il est important de comprendre si votre ex vous manque vraiment ou si vous manquez simplement le sentiment d’être amoureux.

Et si elles vous manquent, elles vous manquent en tant que partenaires romantiques, ou simplement en tant que personnes et amis?

Ne continuez pas à être en relation avec quelqu’un simplement parce que vous vous faites de bons amis, car même les meilleurs amis peuvent être les pires compagnons romantiques.

Pouvez-vous être ami avec un ex? Signes que vous ne pouvez pas le faire fonctionner

Lorsque vous voulez que votre ex revienne dans votre vie mais que vous ne savez pas si vous voulez continuer votre relation amoureuse avec eux, vous voudrez peut-être envisager de transformer votre relation en une amitié platonique.

Voici la chose: même si vous avez peut-être été formidable une fois auparavant en tant que couple, cela ne signifie pas nécessairement que vous serez formidable en tant qu’amis.

Certaines personnes ne fonctionnent tout simplement pas de cette façon et la douleur de la relation précédente laissera toujours des marques rouges sur vos tentatives d’être amis.

Bien que cela puisse fonctionner pour certaines personnes, cela ne fonctionne pas pour tout le monde.

Voici quelques signes que vous ne pouvez probablement pas devenir ami avec votre ex:

1. Il y a encore des sentiments non résolus:

Un problème majeur avec les ex est qu’il reste généralement beaucoup de bagages non résolus dans la relation.

Soit vous partez sans jamais vous occuper des bagages, soit vous essayez de devenir amis et vous forcez à parler de tous les éléphants indésirables dans la pièce.

Les bagages rendront toujours impossible une rencontre normale et amicale avec votre ex.

2. Vous ne pouvez pas supporter l’idée de votre ex avec quelqu’un d’autre:

Si vous devenez ami avec votre ex, vous devez accepter le fait qu’il finira par trouver quelqu’un d’autre à appeler «bébé».

Si cela vous dérange, alors vous n’êtes peut-être pas encore dans le bon espace pour continuer à les avoir autour de vous, ou bien cela ressemblera à de la torture.

3. Vous êtes finalement tout simplement seul:

Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la solitude ne devrait pas être votre raison pour contacter votre ex. Il y a d’autres options là-bas, pour les amis et les partenaires.

Ne continuez pas à retourner au même endroit que vous avez autrefois griffé et duquel vous vous êtes battu.

4. Vous pensez toujours que votre ex va se transformer en ce que vous voulez qu’il soit:

Si une partie de vous attend toujours que votre ex change, c’est que vous n’avez pas encore totalement abandonné la relation.

Ce n’est pas juste pour vous et pas juste pour votre ex. À un moment donné, vous devez accepter – vous n’êtes que des personnes différentes.

5. Vous traquez votre ex, physiquement ou numériquement: Vous essayez peut-être d’accéder à leurs anciens lieux de rencontre, de demander à vos amis communs des mises à jour à leur sujet ou de consulter leurs pages de réseaux sociaux pour avoir une idée de ce qui se passe dans leur vie.

Si c’est vous, devenir leur ami ne fonctionnera probablement pas.

6. Une partie de vous veut toujours être avec votre ex:

If any part of you still wants a romantic relationship with your ex, then that’s a clear red sign that you can’t be friends.

Either get back together, squash the feelings completely, or just stop trying to be friends. There’s no middle ground if one of you still wants what you once had.

This can be a lot to think about, but one easy litmus test you can take to determine whether you can be friends with your ex is this:

Ask yourself, “Do I think about my ex in any way that would be weird if it was any other friend?” If the answer is yes, then you might not be as prepared as you think you are for this friendship.

I have a question for you…

Do you really want to get back with your ex?

If you answered ‘yes’, then you need a plan of attack to get them back.

Forget the naysayers who warn you never to get back with your ex. Or those who say your only option is to move on with your life. If you still love your ex, then getting them back may be the best way forward.

The simple truth is that getting back with your ex can work.

There are 3 things to you need to do now that you’re broken up:

  1. Work out why you broke up in the first place
  2. Become a better version of yourself so you don’t end up in a broken relationship again.
  3. Formulate a plan of attack to get them back.

If you want some help with number 3 (“the plan”), then Brad Browning’s The Ex Factor is the guide I always recommend. I’ve read the book cover to cover and I believe it’s the most effective guide to getting your ex back currently available.

If you want to learn more about his program, check out this free video by Brad Browning.

Getting your ex to say, “I made a huge mistake”

The Ex Factor isn’t for everyone.

In fact, it’s for a very specific person: a man or a woman who has experienced a break up and legitimately believes the breakup was a mistake.

This is a book that details a series of psychological, flirting, and (some would say) sneaky steps that a person can take in order to win back their ex.

The Ex Factor has one goal: to help you win back an ex.

If you’ve been broken up with, and you want to take specific steps to make your ex think “hey, that person is actually amazing, and I made a mistake”, then this is the book for you.

That is the crux of this program: getting your ex to say “I made a huge mistake.”

As for numbers 1 and 2, then you’ll have to do some self-reflection on your own about that.

What else do you need to know?

Brad’s Browning’s program is easily the most comprehensive and effective guide to getting your ex back you’ll find online.

As a certified relationship counselor, and with decades of experience working with couples to repair broken relationships, Brad knows what he’s talking about. He offers dozens of unique ideas that I’ve never read anywhere else.

Brad claims that over 90% of all relationships can be salvaged, and while that may sound unreasonably high, I tend to think he’s on the money.

I’ve been in contact with too many Hack Spirit readers who are happily back with their ex to be a skeptic.

Here’s a link to Brad’s free video again. If you want an almost foolproof plan to actually get your ex back, then Brad will give you one.

New video: Covert narcissist: 5 things they do (and how to handle them)

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