Comment résister à l’envie de contacter votre ex: 6 méthodes – Oublier son ex

Si la pause, ses pleurs et ses pleurs sont une épreuve difficile pour tout le monde, le reste n’est pas plus facile. En effet, après la séparation, vient l’étape la plus redoutée: éviter d’appeler son ex. Pour lui crier dessus ou pleurer, il y a une grande tentation de prendre votre téléphone et de l’appeler. Dans cette situation, il est donc parfaitement normal de se demander comment résister à l’envie de contacter son ex.

La meilleure façon de résister à l’envie d’envoyer un SMS à votre ex est de vous demander pourquoi vous souhaitez le contacter. La reconquête vous conduit-elle? Ou tout simplement la peur d’être seul? Dans le premier cas, il est important de limiter le contact avec votre ex pour créer un manque. Dans la deuxième situation, évitez de parler à votre ex vous Comment résister à l'envie de contacter votre expermettra d’avancer plus facilement. Vous jeter aux pieds de quelqu’un ne vous rend pas attrayant pour lui. Vivre dans le passé vous empêche de trouver la bonne personne pour vous.

Avec ces différents éléments à l’esprit, limitez vos relations en trouvant une méthode qui vous convient. Pour certains, il est nécessaire d’effacer et de bloquer le numéro de téléphone afin de ne pas céder à la tentation. Pour les autres, vous devez sortir avec vos amis, remplir votre agenda avec diverses activités. Enfin, de nombreuses personnes tentent également de réfléchissez aux raisons de la rupture. Un moyen efficace d’éviter l’effet de nostalgie après un certain temps!

Effacer les numéros et bloquer les réseaux sociaux

En ce moment, effacer complètement quelqu’un de sa vie est presque impossible. Ne plus parler à votre ex nécessite parfois d’éliminer toute possibilité de contact entre vous. Comment pouvez-vous résister à l’envie de contacter votre ex?

Pour certaines personnes, supprimer le numéro et le bloquer sur votre téléphone est la solution. Vous pouvez confier son numéro à un ami pour pouvoir éventuellement le contacter une fois le deuil de la relation terminé. Le bloquer est nécessaire pour éviter d’être tenté d’y répondre si votre ex vous contacte. Si vous connaissez le nombre par cœur, sa suppression est inutile. Vous pourriez être tenté d’appeler votre ex dans un moment de faiblesse. Pour éviter cela, il existe même des applications qui vous en empêchent.

Évitez de contacter votre exLes médias sociaux sont une source constante d’informations sur tout le monde, en particulier les personnes à éviter. Les souvenirs de vos amis, les positions constantes et les mentions de l’une ou l’autre personne vous donnent beaucoup d’informations sur les activités de votre ex. Passer votre temps à vérifier ce qu’il fait n’est jamais une bonne idée. Vous risquez de comparer son niveau de bonheur au vôtre. Vous ne pourrez tout simplement pas tourner la page tellement tout vous rappelle votre ex. L’effacer et le bloquer sur différents réseaux sociaux est généralement nécessaire pour mettre une vraie distance entre vous.

Pensez également à supprimer vos photos de deux des réseaux sociaux. Sinon, vous pourriez être tenté de regarder ses photos assez régulièrement. Si vous avez des amis communs très actifs sur les réseaux sociaux, vous pouvez également les supprimer de votre flux Facebook, par exemple.

En général, mettre vos distances avec vos amis peut être bénéfique après une rupture. Vous pourriez être tenté de poser des questions sur votre ex. Grâce à ces personnes, vous essayez de rester en contact avec votre ex. Si c’est complètement compréhensible, ça peut être un vrai freinez votre développement.

Pendant les premiers mois après votre séparation, évitez tout contact avec des personnes qui vous parlent régulièrement de votre ex. N’essayez pas de parler aux membres de votre famille. Si ce sont eux qui vous contactent, soyez poli mais ne continuez pas indéfiniment. Surtout, n’entrez pas dans de grands discours avec ses parents en la critiquant ou en la critiquant. Ils pourraient être choqués par votre attitude et tout lui dire.

Voulez-vous savoir comment résister à l’envie de contacter votre ex? En coupant le contact avec quelque chose de proche ou proche de cette personne pendant un certain temps. Cette coupe est le moment idéal pour penser à toi. Pensez à vos rêves et à vos désirs.

Rappelez-vous les raisons de votre rupture

Pour ne pas contacter votre ex, il vous suffit de réfléchir aux raisons de votre rupture. En effet, un couple ne se sépare pas pour rien. Il y a généralement des raisons derrière cette décision. Se souvenir d’eux est un bon moyen de s’en remettre.

Comment arrêter de contacter votre ex Que vous ayez décidé de vous séparer ou non, le doute peut s’infiltrer dans votre esprit. Vous remettez en question chaque décision que vous prenez et craignez d’avoir fait le mauvais choix. C’est normal après la séparation. Pour éviter de réagir chaud, soyez honnête avec vous-même. Une relation n’est pas entièrement blanche ou noire. Il y a des positifs et des négatifs, mais parfois ce dernier gagne à la fin.

Après une rupture, vous pouvez devenir nostalgique de votre relation. Vous ne vous souvenez que des bonnes choses parce que la personne vous manque. Parfois, c’est l’idée d’être dans une relation qui vous manque. Dans cette phase, beaucoup sont désespérés de trouver un moyen de résister à l’envie de contacter leur ex. Faire une liste des points positifs et négatifs de votre relation peut être un bon exercice mental.

Avoir une vie active

« Je veux contacter mon ex ». Depuis votre séparation, vous vivez avec ce besoin constant de parler aux autres. Parfois, pris par un éclat de tristesse ou de remords, vous finissez par vous reconnecter. Deux scénarios sont alors possibles: votre conversation peut bien se passer, ou très mal se terminer. Dans les deux cas, vous en sortirez perdu, doutant de la rupture. Face à cette situation, comment ne plus contacter votre ex?

Remplir votre vie quotidienne de toutes sortes de distractions est un bon moyen de passer à autre chose. Soyez actif, sortez, bougez, vivez! Après une rupture, certaines personnes se sentent mal dans leur peau. Ils se demandent alors comment résister à l’envie de contacter son ex. Vider votre tête est un bon moyen deéviter la couvaison.

Arrête de parler à ton exOrganiser des fêtes avec des amis, essayer de nouvelles activités ou faire du sport sont autant de moyens de progresser. Le sport est particulièrement bénéfique pour éliminer les sentiments négatifs ou la colère que vous ressentez. C’est aussi un moyen de reprendre le contrôle de votre vie en prenant soin de vous. Considérez cette période sans rapport comme une occasion de faire le point sur votre vie. Vous avez des projets pas encore terminés? Pourquoi ne sautes-tu pas dans l’un d’eux?

L’important est de redevenez l’acteur de votre vie. La rupture est parfois quelque chose que vous traversez sans aucun contrôle. Prendre en charge ensuite vous permet de vous reconstruire.

Notez ce que vous ressentez

À la fin d’une relation, le non-dit demeure. Entre ce que vous dites puis regrettez et ce que vous avez peur de dire, vous ne savez pas quoi faire. L’envie de contacter votre ex est parfois motivée par le besoin d’être clair sur ce que vous pensez.

Je veux contacter mon exLorsque vous étiez l’un devant vous, détruisant les restes de votre relation, vous n’avez pas dit les bonnes choses. Et maintenant, ces non-dits vous hantent. Recontacter votre ex pour cette raison n’est pas une bonne idée. Vous pourriez retomber dans vos arguments et problèmes.

Vous vous demandez donc comment résister à l’envie de contacter votre ex tout en libérant cette frustration. Pour ne pas appeler son ex, écrivez-lui simplement une lettre. C’est un bon moyen de vous empêcher de lui parler. Cette lettre est pour toi. C’est une façon d’écrire toutes vos réflexions sur votre relation et votre rupture. Le voir comme un moyen d’exorciser vos démons. Vous faites la paix avec cette relation et vous continuez. Ces écrits, vous pouvez ensuite les détruire.

Débarrassez-vous de vos souvenirs

Couper le contact avec un ex est important à bien des égards. Si vous souffrez de séparation, c’est une façon de vous reconstruire. Si vous le souhaitez ou le regagnez, la coupure du contact est nécessaire pendant un certain temps. Le silence radio crée un manque dans votre ex. C’est aussi l’occasion de faire le point sur la relation et vous. Sans cet apprentissage, vous continuerez à faire les mêmes erreurs dans vos relations futures. Vous empêcher de parler à votre ex est particulièrement utile si votre seule présence vous fait mal.

Votre ex vous ignore et vous en souffrez? Retournez la situation à votre avantage en éliminant toute trace de sa présence dans votre vie. Vous empêcher d’avoir un contact facile avec votre ex est généralement la première étape après une rupture. Mais il est également important deéliminer sa présence de votre vie quotidienne. Cela implique une certaine distance de son cercle proche et change parfois d’habitude. N’allez pas dans des endroits que vous et deux ou il ou elle avez particulièrement appréciés.

Faites le tour de votre appartement ou de votre chambre et récupérez tous les souvenirs que vous avez de votre ex. Il n’est pas nécessaire de les brûler une nuit de pleine lune pour «libérer votre âme». Vous pouvez le faire, mais c’est un risque. Vous pourriez regretter de vous être débarrassé de tous ces éléments. Au lieu de cela, choisissez de les placer dans une boîte que vous stockez loin de vous, dans un endroit où vous n’allez pas souvent. Par ce geste, vous récupérez un espace devenu commun. Vous évitez de passer votre temps à regarder des photos de vous deux. Dans une rupture, la passivité et la nostalgie sont vos pires ennemis.

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