Comment sortir d’une relation perverse? | Les clés – Dépendance affective

relation perverseIl n’est pas rare de se rendre compte, parfois plusieurs années plus tard, que l’on a été victime (et parfois même acteur!) D’une relation perverse. Semblables à l’amour toxique, les relations perverses jouent tout le temps avec des limites. Pouvons-nous reconnaître une histoire malsaine? Après une déception, comment sortir d’une relation perverse sans souffrir? JRME vous donne des réponses simples!

Amour et manipulation: exemples concrets

La vidéo d’Antoine révèle deux histoires différentes qui ont une chose en commun: la mauvaise relation.

Il peut être particulièrement traumatisant de se rendre compte que vous avez une telle relation ou de vous en rendre compte longtemps après avoir «perdu votre temps». Pour éviter de vous laisser emporter dans l’inconfort et le doute, je vous propose de découvrir cette vidéo (avec de beaux dessins à l’appui! ;-))

Relation narcissique perverse et perverse

Si la pervers narcissique est évidemment le roi du relation perverse (tout comme le femme manipulatrice), il n’est pas le seul à montrer la voie! En effet, beaucoup de gens qui à première vue seraient considérés comme «normaux» peuvent se révéler être des couples machiavéliques. Souvent, ces gens n’ont aucune conscience du mal qu’ils répandent autour d’eux.

Dans certains cas, deux manipulateurs s’associent, c’est assez rare car en principe il faut un dominant et un dominé mais ce n’est pas exclu. Le couple narcissique manipulateur peut alors travailler en dehors de son histoire d’amour, c’est-à-dire « pomper » l’énergie de son entourage pour en bénéficier. Les couples sur trois sont souvent dirigés par des couples de pervers narcissiques qui ont besoin de se rassurer et de se mettre en avant dans une relation originale. La troisième personne est alors placée au second plan, elle nourrit le couple en lui apportant quelque chose tout en effaçant sa personnalité.

couple trois

Pour sortir d’une relation toxique, vous devrez faire preuve de courage et de détermination. Pour ce faire, vous devez définir des règles strictes maintenant.

Ex qui entretient des relations perverses

Un ex qui maintient une relation perverse est soit un manipulateur, soit un indécis. Pour sortir de cette situation désagréable, vous devez comprendre votre ex. Savoir pourquoi il réagit ainsi vous permettra de trouver des solutions rapides et efficaces.

Votre ex est indécis ? alors la méthode la plus appropriée sera sans aucun doute le silence radio.

Votre ex est un manipulateur et aime les relations perverses?

Suivez les conseils suivants!

Méthode pour sortir d’une relation perverse

1 – Ne coupez pas le contact

Si vous coupez le contact avec votre ex, vous penserez à lui et vous aurez un sentiment de travail inachevé. De plus, couper le contact est synonyme de fuite, mais votre ex est un dominant, il se sentira valorisé si vous vous enfuyez.

2 – Affirmez-vous, répondez plus lentement

Si vous n’avez pas à couper le contact, vous devez cependant vous affirmer en vous éloignant ostensiblement! Votre ex doit comprendre que vous n’êtes plus son « truc », que vous n’êtes pas à sa disposition! Il / Elle vous avait «sous le coude» en toutes occasions? Désormais, vous vous affirmerez:

votre ex: salut, j’ai besoin de votre aide, j’ai besoin de bla

vous: ah … ça aurait été super mais j’ai quelque chose de prévu pour ce jour-là …

Ne proposez pas d’alternative, vous devez obliger votre ex à revenir vers vous, vous inverserez les rôles: c’est à vous!

3 – Bougez!

se déplacer après la rupture

Une chose est sûre: vous ne réussirez pas sortir d’une relation perverse si vous ne vous forcez pas à changer d’avis. Sortez, bougez, rencontrez de nouvelles personnes, inscrivez-vous éventuellement sur des sites de rencontres, un club de sport ou une association. Le but est d’occuper l’esprit afin de penser le moins possible à son ex. Si vous vous déplacez alors que vous avez l’habitude d’être entraîné dans des relations perverses, vous bénéficierez de nombreux avantages:

  • votre ex sera surpris par votre métamorphose;
  • il / elle sera surpris (e), aura des doutes;
  • il / elle comprendra qu’il / elle peut ne pas avoir une emprise aussi importante sur vous;
  • votre ex sera frustré;
  • il devra chercher une autre cible ou se résoudre à accepter de modifier vos relations.

Antoine l’explique parfaitement dans la vidéo: il est plus difficile de perdre quelque chose (ou quelqu’un) que de ne pas l’avoir. Nous avons donc tous tendance à consacrer 10 fois plus d’énergie à retrouver un ex qu’à essayer de sortir avec quelqu’un avec qui nous n’avons jamais été.

SMS de mon ex: il / elle essaie de garder le contrôle

Si vous vous éloignez, vous constaterez très probablement que votre ex tentera de garder le contrôle à distance. Vous recevrez donc de temps en temps des SMS. C’est alors que vous devrez continuer à faire preuve de courage pour mettre fin à ces relations perverses! Est-ce que votre ex veut s’assurer que vous êtes toujours accro? Faites-lui comprendre le contraire! Lorsque vous recevez un SMS de contrôle « coucou », comment allez-vous? Quelque chose de nouveau dans votre vie? « , N’hésitez pas à prendre plusieurs heures pour répondre. Laissez passer au moins une demi-journée et même pourquoi pas 24 heures.

sms de mon ex

Vous pouvez justifier votre réponse tardive en nous faisant part de vos activités « désolé, j’étais à une super soirée, je n’ai même pas eu le temps de regarder mon téléphone. Ça va très bien et vous? Au revoir! » Ou vous pouvez aussi opter pour le mystère « oui, merci, ça va super! » « La deuxième réponse semble sympa, mais vous tardez à répondre et ne demandez pas de nouvelles. De plus, vous ne justifiez pas votre réponse tardive, ce qui peut ennuyer votre ex qui posera des questions!

Récupérer votre ex après avoir connu des relations perverses

Tu penses que tu comprendsorigine des relations perverses avec votre ex et vous espérez sortir de là pour restaurer un une relation saine ? Félicitations, votre motivation est admirable! Avant de commencer, n’hésitez pas à consulter l’un de nos coachs pour son avis. Si votre ex est un pervers narcissique, vous devrez toujours conserver une certaine réserve. Ne vous faites plus attraper dans ses filets ou vous risquez de retomber dans ce qui peut être comparé au bondage émotionnel!

Ce que vous devez vous rappeler

Les relations perverses sont complexes et chaque histoire mérite un article ou une étude de cas. Il est difficile de donner des réponses claires sans connaître les tenants et les aboutissants de votre relation. Il arrive parfois que nous nous sentions victimisés alors que nous ne le sommes pas … ou au contraire que nous sommes persuadés d’être bien avant de subir un choc émotionnel important (lorsque l’ex tombe du masque).

N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire ou dans notre forum pour bénéficier des avis de la communauté JRME! Bonne chance à tous !

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