Comment surmonter la crise des années trente? – Sauver mon couple

Crise de la trentaine 1

Pour beaucoup d’entre vous, la trentaine est une douleur! Dans l’enfance, les soucis concernent surtout les adultes. A quinze ans, c’est l’adolescence et la puberté vous propose ses crises d’humeur avec ses envies de découverte. Dans la vingtaine, il est temps de se remettre en question pour choisir son enseignement supérieur, sa carrière et son avenir. Et la trentaine … à ce stade, vous commencez à vous sentir vieux.

Vous aurez bientôt trente ans et vous appréhendez les changements qui pourraient survenir à ce moment de votre vie. Ne soyez pas piégé par les différends a priori qui se disent sur le  » crise des années trente « Cette étape est éphémère, mais il faut savoir la gérer. Voici des conseils adaptés à chacun pour continuer à pêcher en toutes circonstances.

Symptômes d’une crise des années 30

Votre anniversaire arrive bientôt et vous ne pouvez pas vous résoudre à dire votre âge réel lorsqu’on vous le demande. C’est sans aucun doute la première phase de votre déni des années trente ! Et il existe encore de nombreuses manifestations de ce type. Vous venez de terminer votre cursus universitaire? Êtes-vous maintenant dans le domaine professionnel ou cherchez-vous un emploi? Vous venez de démarrer votre propre entreprise? Quel que soit votre parcours actuel, à l’approche de la trentaine, vous ne pouvez vous empêcher de dresser une liste. Ou avez-vous déjà commencé? Le célèbre  » Liste de choses à faire « De choses à faire avant d’atteindre 40 ans ! D’autres optent pour une liste des erreurs commises et celles à éviter. Tout est soumis à la liste pour vivre plus facilement cet âge.

Sinon, votre célibat commence à vous peser. Vous assistez aux mariages de vos amis en pensant que vous finirez sûrement par être une vieille fille ou un vieux garçon! De même, vous devenez parfois nostalgique. « Mon mon mon! Comme c’était agréable d’avoir des vacances comme au lycée! » « Les fêtes sur le campus me manquent! » La chose la plus difficile avec la trentaine, c’est quand vous réalisez que votre solde bancaire ne peut plus répondre à vos désirs . En effet, les obligations augmentent: taxes, transports, dépenses courantes à domicile, frais de scolarité pour les enfants, cadeaux pour votre partenaire … vous n’avez plus assez pour vous.

Bref, le la dépression et la négativité sont le lot quotidien de la crise des années trente. Bien qu’il soit difficile, il existe plusieurs façons d’accepter cet âge, non pas comme une fatalité, mais simplement comme une nouvelle étape de la vie?

Profitez de votre couple!

La crise des années 30 se distingue en principe par l’apparition de nombreuses questions. Vous faites le bilan de votre passé, de votre présent et imaginez ce que sera votre avenir. Vous commencez à vous comparer à votre ami d’enfance. Elle a trente ans, un mari aimant, un travail et deux beaux enfants! Quel train avez-vous raté? Pourquoi n’êtes-vous toujours pas une femme mariée et épanouie? Même dans le sexe masculin, vous vous posez parfois ces questions.

Si vous êtes déjà marié, ce sont les regrets et les vœux insatisfaits qui vous tourmentent. Le «si seulement» et le «j’aurais dû» vous empêchent de vivre votre présent.

Alors pour y échapper, vous vous réfugiez au travail. Si vous ne pouvez pas surmonter cela  » crise Cela peut affecter votre vie amoureuse. C’est en étant trop investi dans votre carrière professionnelle que vous laissez votre partenaire derrière vous.

Partagez des moments intimes avec votre partenaire

Lorsque vous passez le casquette des années trente, vous faites le bilan de votre vie. Vous vous posez des questions existentielles sur votre situation amoureuse. Au lieu d’avoir des idées négatives qui pourraient vous faire manquer l’amour de votre vie, essayez de planifier votre vie quotidienne et de profiter de chaque instant ensemble. Ce peut être un dîner en tête-à-tête, un week-end ou une promenade au cœur de la nature.

Arrêtez de vous sentir coupable et blâmez votre partenaire pour  » gaspillé ta vie « ! Ne cherchez pas d’excuse pour l’abandonner. Avoir 30 ans est inévitable et ne va pas être un critère pris en compte par votre partenaire pour être en relation avec vous. Si vous ne vous occupez pas de lui cette fois, vous risquez vraiment d’être seul et ce ne sera que de votre faute. Eh oui…

Revivez vos plus beaux souvenirs et créez-en de nouveaux tout en étant conscient de votre âge. Partagez de bons moments ensemble et essayez de vous éloigner de votre routine quotidienne. Pour raviver la flamme, surprenez votre autre moitié et offrez-lui de temps en temps des cadeaux. Envoyez-lui un SMS avec «  je t’aime « Et de doux mots à l’improviste.

Promouvoir la communication

Pour les hommes, le manifestation de la crise des années trente peut être relativement différent. Certains se sentent inutiles parce qu’ils ont l’impression de ne pas briller suffisamment dans leur carrière professionnelle. Ils veulent réussir à tout prix et accumuler autant d’argent que possible pour leur vieillesse. D’autres ont peur d’être submergés par le plus jeune « et s’efforcent de rester le séducteur ou le beau bavard qu’il était avant. Les autres, en revanche, tentent de renouer avec leurs habitudes de jeunesse et passent la majeure partie de leur temps libre à accrocher avec leurs amis. En ayant un tel revirement, ces hommes tomberont rapidement dans un piège. Ils seront de plus en plus distants avec leur partenaire et cela créera des tensions dans le couple.

Vous avez 30 années ? Un peu moins ou un peu plus? Vous reconnaissez-vous dans cette description? La solution est très simple! Prenez le temps de parler de vos doutes et de vos sentiments avec votre amoureux. En mettant l’accent sur le dialogue, vous lui ferez sentir qu’il est important pour vous. Passez plus de temps avec votre amoureux ou votre femme et n’hésitez pas à discuter quand vous ne pouvez plus le prendre et que vous en avez assez de la routine. Offrez-leur quelques vacances et soyez juste tous les deux pour revivre votre relation avec un nouveau look.

J’ai trente ans et je m’aime!

Désormais, votre credo sera le suivant:  » J’ai 30 ans et je m’aime ! »Fermez la porte au une dépression et le sentiment d’être un « Looser ». Sachez-le, votre la trentaine peut devenir vos meilleures années si vous le voulez. Pour cela, il faut refuser d’avoir une crise existentielle. L’appréhension de cette étape vient du fait que vous n’arrêtez pas de faire le point sur votre situation, de vous comparer aux autres et surtout que vous laissez les propos vous parvenir.

Vous rendez visite à vos parents et lors d’un dîner, votre mère vous dit: « Vous connaissez Sandra, la fille du voisin? Eh bien, elle est mariée à un propriétaire d’entreprise et elle a un bébé maintenant … ». La boule du ventre, vous comprenez qu’elle essaie de vous dire qu’il est temps aussi de fonder une famille. Vous rencontrez une ancienne camarade de lycée et elle a une taille fine et un look infernal! Vous êtes envieux, mais ne laissez rien apparaître. Alors quand elle vous fait des remarques, bien que subtiles, sur votre corps légèrement rond, cela vous plaît.

C’est pour ça que tu es toujours célibataire? Bien que vous ayez toujours été à l’aise dans votre corps, vous commencez à trouver vos poignées d’amour horribles et vos courbes deviennent un problème. Non ! Peu importe ce que les gens disent si tu veux être heureux dans ta vie!

Apprenez à vous faire confiance

Les femmes sont plus vulnérable à la crise des années trente. La plupart d’entre eux perdent confiance en eux après l’accouchement. Les livres s’installent, la graisse reste, les vergetures apparaissent et vous insatisfait de votre apparence. N’oubliez pas que votre corps n’est pas le seul point à s’intéresser.

À ce stade, reprendre confiance en soi est la meilleure chose à faire. Comment? ‘Ou quoi ? Trouvez ce qui vous rendra heureux et passez à autre chose. Une nouvelle coiffure? Faire du sport pour être bien dans son corps? Retourne à l’école? Vous avez trouvé votre propre entreprise? Donnez-vous les moyens d’y arriver et savourez cette satisfaction! Le succès vous donnera confianceet l’échec ne doit pas être un obstacle.

Être irritable ne va pas améliorer les choses. Il en va de même pour vous faire aimer par des gens qui ne se soucient pas vraiment de vous. Essayez de plaire aux autres hommes à tout prix et les relations extraconjugales ne sont pas le moyen de vous sentir mieux. Au contraire, ce serait catastrophique pour votre couple et pour votre amour propre.

Apprenez à accepter votre corps ou tout changement lié à la maternité. Découvrez de nouvelles passions et recherchez de nouveaux domaines d’intérêt. Entourez-vous de personnes qui vous poussent vers l’avant et vous incitent à réussir. Affirmez-vous! Montrez à vos proches et à ceux qui vous entourent que vous n’êtes pas « a été » mais que vous êtes sur le point de succès et bonheur!

Oubliez vos petits défauts

Après avoir soufflé votre trente bougies, tu es très heureux d’avoir atteint cet âge. Mais soudain, vous devenez mélancolique, c’est le crise des années trente. Vous avez tellement peur du vieillissement que vous commencez à perdre confiance en vous. Vous vous regardez dans un miroir et vous voyez même des ridules qui n’existent pas sur votre visage. Vous n’êtes pas satisfait de votre taille ou de votre silhouette.

Trouvez-vous que vous avez pris du poids? Mais ce n’est pas la fin du monde! Vous songez à utiliser la chirurgie esthétique pour remodeler votre corps. Oui … c’est une solution, mais rappelez-vous qu’elle a des conséquences et qu’elle est souvent irréversible. Demandez-vous si cette décision vient de vous ou si elle vient du fait que vous prenez trop à cœur le regard des autres? Au lieu de cela, vous pouvez vous inscrire à un gymnase. Motivez-vous en pensant les bienfaits de ces activités sur votre santé, votre corps et même votre esprit. Proposez à votre partenaire ou à vos amis de vous accompagner pour partager des moments ensemble. De plus, vous aurez quelqu’un à affronter et à défier!

Ne pas oublier ! Le look est inventé. Au lieu de vous attarder sur vos imperfections, mettez en valeur vos points forts. Faites appel à des coachs de style si vous ne savez pas comment. Décollez les pages des magazines et laissez-vous inspirer par les tenues proposées par les spécialistes sur les plateformes en ligne. Le look de Julie n’est pas forcément pour vous, alors arrêtez de vous comparer! Tenez compte de votre morphologie et trouvez le type de vêtements qui vous conviendrait le mieux. Changez de garde-robe et surprenez vos amis, votre famille et votre partenaire avec votre cure de jouvence. Le but n’est pas d’impressionner les autres, mais surtout de se sentir bien dans sa peau. En bref, réinitialiser le compteur et ouvrez une autre page pour mieux vivre la trentaine.

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