Comment surmonter une rupture pendant l’accouchement? Nos conseils – Rupture amoureuse

Surmonter une défaillance de confinement

Le moment idéal pour vivre une rupture n’existe pas et il est en tout cas difficile de surmonter cette épreuve. Mais c’est encore plus lorsque vous êtes à la maison à cause du Coronavirus, parce que vous êtes isolé avec votre ego blessé et vos émotions négatives. Vous ne pouvez pas sortir avec vos amis pour changer d’avis ou aller au gymnase pour vous défouler. Les personnes qui éprouvent un chagrin d’amour pleurent seules dans leur coin et ruminent leur séparation sans trouver d’épaule pour les consoler.

Voici quelques conseils pour vous aider à ne pas perdre confiance et à surmonter seul la rupture, selon votre situation.

Vous êtes maintenant séparé de votre partenaire et vous devrez non seulement accepter la rupture, mais aussi pleurer votre passé romantique. Il est particulièrement difficile en cette période de confinement de se retrouver célibataire. Et selon la configuration dans laquelle vous vous trouvez: seul, avec vos parents, avec vos enfants, ou séparé d’eux aussi, chaque situation est spécifique.

À part, dans cette période de confinement, avez-vous vraiment une chance de reconquérir votre ex?

Séparés mais confinés ensemble

Couple séparé mais confiné ensemble

Votre ex venait d’annoncer qu’il voulait se séparer quand le confinement a été décrété. Pas facile, sinon impossible dans ce cas, d’avoir eu le temps de trouver le logement de chacun. Et voilà vous vous retrouvez confiné ensemble pendant que tu viens souffrir d’une rupture. Bonne chance à tous ceux qui vivent dans cette situation, et qui doivent quand même continuer une vie de couple…

Comment endurer l’internement, gérer sa tristesse et réussir à avancer dans sa reconstruction personnelle en côtoyant son ex du matin au soir. Le cœur et la raison oscillent entre espoir et désespoir. Comment ne pas argumenter toute la journée? Comment garder sa dignité? Comment ne pas succomber à la tentation de supplier votre ex de revenir sur votre décision?

Entre dépression et faux espoirs … la porte fermée est difficile à gérer psychologiquement. Il est difficile de se sentir mieux et d’oublier son ex dans ces conditions . Il appartient à chacun de faire les efforts nécessaires pour surmonter cette situation sans précédent.

Vous devez respecter l’autre dans vos choix et ne pas être trop intrusif. Évitez tout chantage émotionnel ou argument inutile. C’est cohabiter en bonne intelligencepour surmonter cette période . Si nécessaire, organisez l’espace de manière à ce qu’il ne soit pas trop proche les uns des autres.

Cela peut aussi être l’occasion ou jamais de poser des questions et d’avoir une bonne conversation. Quelles sont les raisons de la rupture? À quoi s’attendait votre partenaire que vous ne pouviez pas lui donner?

Prenez le temps de décoder ce que votre ex vous dit. Vous en apprendrez sans doute beaucoup sur lui et sur la façon dont il vous perçoit. Ce sera une sorte de thérapie de couple sans consultation avec un psychologue. Peut-être allez-vous même vous réconcilier et éviter une rupture?

À l’inverse, vous pouvez constater que vos chemins de vie sont maintenant complètement éloignés. Cela facilitera l’acceptation de la séparation.

Quoi qu’il en soit, la chose la plus importante est de comprendre les raisons de la fin de la relation amoureuse et trouver les ressources en vous pour avancer dans la vie.

Vous ne pouvez pas empêcher votre ex de penser à ce qu’il veut ou de rompre une relation, si c’est ce qu’il veut. Vouloir le contrôler reviendrait à essayer de le manipuler. D’un autre côté, vous contrôlez vos pensées. Rendez-les positifs et prenez soin de vous.

En regardant en arrière, vous verrez que cette expérience vous aura rendu plus fort et vous serez mieux en mesure de prendre les bonnes décisions pour votre vie future.

Confiné seul après la séparation

Si vous êtes seul à la maison, le la séparation est d’autant plus compliquée pour gérer que vous n’osez pas trop vous plaindre à vos proches, qui se sentent impuissants à vous aider et pour qui le confinement est difficileainsi que. Chacun a son travail, sa famille et sa peur de la maladie et de l’avenir. Donc, évidemment, vous ne voulez pas les ajouter ou les fatiguer avec votre chagrin.

Vous êtes alors recroquevillé en larmes et avec l’impression que le monde a effondré sous vos pieds . L’avenir vous semble sombre, vous ne savez plus à qui ni à quoi vous rapporter. Le sevrage est brutal. Attention cependant à ne pas sombrer dans la dépression. S’il est normal d’être malheureux après une rupture et de ne plus goûter à rien, cet état d’effondrement psychique ne doit pas persister.

Vous devrez faire un travail de deuil, seul ou presque. Vous devez d’abord accepter que la séparation a eu lieu, puis vous permettre de ressentir vos émotions de tristesse, de colère, de frustration, etc. Ce n’est qu’alors que vous commencerez à vous améliorer et à reprendre pied dans la vie.

Sachez également que malgré la solitude que vous ressentez, vous n’êtes pas abandonné par tout le monde. Pensez aussi à ce que votre ex vit de son côté.Même si c’est la cause de la rupture, ce n’est pas facile non plus pour lui (ou pour elle). Peut-être qu’il pensera par lui-même et vous aurez l’occasion de le faire. reconquérir après l’enfermement ?

Nous vivons un ère hyper connectée . Vous ne pouvez certainement pas quitter votre domicile, ou à peine, mais le téléphone, Internet, les appels vidéo existent. Paradoxalement, l’enfermement que nous vivons actuellement exacerbe les liens sociaux: nous prenons conscience de notre propre fragilité, du lien qui nous unit tous et de la valeur de la vie.

Prenez donc ce moment de séparation comme une chance de se reconnecterà vous-même et la possibilité de reprendre contactavec des gens qui comptent dans votre vie. Certes, ces échanges seront virtuels dans un premier temps, mais le moment où nous pourrons à nouveau nous embrasser viendra tôt ou tard.

Confiné avec des enfants après la rupture

femme séparée confinée avec ses enfants

Si vous avez récemment été séparé et vos enfants sont avec vous, vous allez devoir bien paraître devant eux. Bien sûr, il n’est pas question de leur cacher sa douleur, au contraire il faut en parler, mais il faut aussi continuer à « vivre » pour eux .

Même si vous avez le droit de craquer de temps en temps, parce que vous ne pouvez pas tout prendre sur vous, vos enfants seront vos motivation à prendre soin de vous , eux et trouver un sourire plus rapidement. Les enfants ont une capacité de résilience extraordinaire et ils pourront vous la communiquer. Profitez du confinement pour leur parler comme vous ne l’avez jamais fait, faute de temps. Partagez des moments de jeux, de câlins, de complicité.

Vous vous dites sûrement que vous préféreriez qu’ils soient à l’école pour ne pas voir tes yeux rougis par les larmes. Peut-être que vous voulez simplement rester au lit toute la journée ou regarder la télévision pour manger du chocolat? Maintenant tu dois prenez soin de vos enfantsdemander de l’énergie que vous n’avez pas. Et si c’était enfin une chance? Celui de ne pas couler?

Vous allez être un modèle pour vos enfants: papa (ou maman) est courageux et a réussi à se tenir debout pendant cet épisode traumatisant. Ce sera aussi une leçon de vie pour eux.

Rien d’autre ne vous empêche deappelle ta familleou des amis qui sont confinés à leurs côtés et qui sauront vous écouter avec gentillesse et une oreille attentive .

Sachez cependant que se remettre d’une rupture prend du temps et qu’il est normal d’être triste pendant plusieurs semaines voire plusieurs mois.

Séparé du conjoint et des enfants

Votre conjoint vous a annoncé il y a quelques jours qu’il vous quittait et les enfants sont avec lui. Normalement, vous pourriez probablement continuer à voir vos enfants et même les emmener avec vous. Mais en cette période de confinement , tout est plus compliqué et vous ne pouvez pas passer du temps avec vos enfants comme vous le souhaitez. Autant dire que vous souffrez, votre cœur est déchiré. Tu as envie subir une double punition !

Ne te noie pas votre chagrin dans l’alcoolou en fumant cigarette après cigarette, même si cela peut aider ponctuellement. Pense au contraire très fort pour vos enfantsvous manquez, votre ex, et écrivez une lettre. Peut-être que vous ne l’enverrez jamais ailleurs, mais les mots / maux que vous mettez sur le papier pèseront moins dans votre cœur.

Prenez également le temps de pratiquer des activités qui changent d’avis et vous aident à vous éloigner de tout: écouter de la musique, lire, regarder un bon film, faire quelques exercices, prendre un bain, etc. Il est parfaitement normal de ressentir le manque de votre partenaire et de vos enfants, mais si vous parvenez à vous occuper d’activités qui vous font du bien, vous y penserez moins.

Vous avez aussi certainement des amis à qui vous pouvez parler par téléphone, qui sauront vous comprendre et vous conseiller. Presque tout le monde a vécu une séparation dans sa vieet sait combien ça fait mal. Vos amis comprendront sans doute votre consternation étant donné la situation actuelle dans laquelle se déroule votre séparation.

Quand le le déconfinement se fera, vous retrouverez vos enfants. Si l’affaire est bonne avec votre ex, et si cela est physiquement possible, organisez pour garder vos enfants plus longtemps que d’habitude, pour compenser l’absence prolongée.

Prenez aussi votre courage à deux mains pour vous reconstruire. Ce n’est peut-être pas tout perdu et qui sait, vous pourrez retrouver votre ex par la suite. Ce moment de séparation aurait pu être bénéfique pour réfléchir sur votre relation, sur les erreurs de chacun et essayer de recommencer sur de nouvelles bases.

Mon ex regrette la séparation

mon ex regrette la séparation

Autre scénario, votre conjoint vous a annoncé qu’il (elle) voulait se séparer et vous venez de partir avant l’accouchement. Seulement ici, vous êtes maintenant seuls chacun de votre côté et le manque se fait sentir. Votre ex regrette sa décision et vous envoie des messages pour vous dire à quel point il / elle se trompe et sait maintenant que vous êtes L’amour de sa vie .

Cela vous laisse naturellement perplexe. D’une part, vous êtes toujours amoureux et vous souffrez également de votre côté, mais d’autre part, vous avez peur que ce retournement ne soit qu’un éclair dans la casserole et vous laisse encore plus anéanti.

L’espoir de retrouver votre ex vous aide à tenir le coup pendant l’accouchement. Vous êtes toujours en contact, par SMS, Skype ou autres. Mais est-ce vraiment une bonne idée? Dans tous les cas, cela vous empêche de savoir où vous en êtes réellement dans la relation.

Le confinement a favorisé une rupture nette, sans demi-mesure. C’est évidemment dur, mais cela vous permet de prendre soin de vous et de prendre du recul par rapport à ce qui vient de se passer. Il est utile de faire ce travail seul avec vous-même.

Ensuite, quand vous êtes mieux, que vous avez digéré ce qui vient de vous tomber dessus, vous pouvez reprendre contact, en suivant les étapes que JRME recommande de récupérer son ex.

Aucun contact n’est souvent recommandé dans un premier temps après les ruptures, même s’il semble insurmontable. Enfin, le confinement peut vous aider, vous pourriez donc aussi en bénéficier.

Tous les les ruptures sont douloureuses . Ils sont même parfois traumatisants. Surtout maintenant, où non seulement il y a la perte de l’être cher, mais où il faut aussi gérer l’isolement lié à l’emprisonnement. Bien sûr, le contact peut être maintenu avec vos proches qui peuvent vous soutenir dans FaceTime, mais vous ressentez ce besoin vital de toucher. Vous voulez que nous vous embrassions, vous embrassions, vous embrassions. Vous avez besoin d’amour et de réconfort.

Vous manquez déjà la présence physique de votre ex, et cette absence est cruellement ressentie pendant l’isolement.Mais en plus, votre famille et vos amis sont loin de toi . Même si vous n’êtes généralement pas très tactile avec vos proches, vous aimeriez pouvoir les avoir à vos côtés dès maintenant.

Comment faire face? Le manque est difficile à gérer, surtout si vous vivez seul. Nous pensons parfois que nous pouvons le faire en cédant à nos dépendances habituelles, qui soulagent à l’époque, mais ne résolvent rien: alcool, tabac, bonbons … Vous vous sentirez mieux dans l’instant, mais vous éprouverez alors une énorme culpabilité de vous laisser aller, et cela ne vous aidera pas garder une bonne image de soi . Sans parler des conséquences à plus ou moins long terme sur votre santé physique. La nourriture ou l’alcool ne sont donc pas un bon refuge.

Cependant, vous pouvez compenser ce manque en appelant par visioconférence les personnes qui comptent le plus pour vous et qui sauront vous revitaliser. Choisir des gens positifs, de bons conseils et qui veulent vraiment vous tirer vers le haut.

Alors, vous pouvez profiter du confinementprendre soin de vous et de votre bien-être. En un mot : prenez soin de vous,c’est maintenant ou jamais. Prenez un bon bain chaud, prélassez-vous dans la mousse. Devant le téléviseur, prenez une boisson chaude enveloppée dans un plaid. L’idée est de se sentir bien dans sa peau, en sécurité dans un cocon enveloppant. Ce confort physique provoquera un confort moral.

Bien sûr, cela ne remplace pas le contact charnel, qui est essentiel pour tout être humain. Mais cela aide à faire face à une séparation douloureuse. Vous devez savoir être gentil et indulgent envers vous-même après une rupture.

Est-il possible de reconquérir votre ex après l’accouchement?

Mes chances de récupérer mon ex

le le confinement ne durera pas éternellement . Vous penserez chacun par vous-même et sortirez certainement de cette histoire. Vous aurez été assez seul avec vous-même pour savoir ce que vous voulez et surtout ce que vous ne voulez plus.

Peut-être serez-vous plus amoureux plus que jamais, avec des notes de romantisme jusqu’alors insoupçonnées? Si vous êtes sûr que votre ex est l’amour de votre vie, vous pouvez essayer de le (le) recontacter. Surprenez votre partenaire avec une lettre ou une carte inattendue.

Il est possible de trouver votre exet reprendre une relation à partir du moment où chacun est prêt à faire des efforts et à changer ses vieilles habitudes. Cependant, n’essayez pas de vous remettre rapidement ensemble, au risque de refaire les mêmes erreurs, tout simplement parce que la solitude vous pèse.

Bonne chance et prenez soin de vous.

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