Dépendance affective dans la vie amoureuse – Dépendance affective

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Vous souffrez d’un problème de dépendance émotionnelle et tu veux sortir? Êtes-vous totalement dépendant de l’amour de votre partenaire?

Sachez qu’il est possible de commutateur et gérer au mieux ce problème pour améliorer votre vie amoureuse.

Qu’il s’agisse de tourner une page, d’améliorer votre relation ou même de récupérer votre ex, vous ne devriez plus rester dans cette souffrance provoquée par cette dépendance.

Nous allons nous expliquer les origines de cette addiction et indiquer les signes évidents d’une telle dépendance. dépendance, alors nous vous donnerons quelques conseils pour vous aider mieux gérer et donc améliorez votre quotidien sur différents points.

Dépendance affective

Également appelé addiction émotionnelle, c’est un symptôme anxieux qui se caractérise généralement par une dépendance totale à l’égard d’un petit ami, d’un conjoint ou d’un mari. Une personne touchée par ce type de dépendance peut présenter divers troubles du comportement et de la personnalité. Elle a souvent du mal à contrôler ses émotions et souffre d’une situation dans laquelle elle devient hypersensible au stress et à l’anxiété. La dépendance affective est une poignée toxique, qui ressemble plus à un cercle vicieux.

Difficulté à vivre sans l’autresentiment de ne pas être assez aimé, oublier de s’aimer, les personnes atteintes de dépendance émotionnelle ont souvent du mal à regarder du bon côté et à se prévenir – involontairement – établir une relation saine avec leur partenaire.

Cependant, selon tous les psychothérapeutes interrogés sur la question, nous sommes tous des dépendants émotionnels car nous avons tous besoin d’amour. Et nous parlons ici l’amour comme un besoin, tout comme un besoin de nourriture ou d’oxygène. Mais le problème de cette dépendance émotionnelle est qu’elle devient symptomatique pour de nombreuses personnes: elles souffrent alors d’un sentiment abandonet pense qu’ils ne sont pas aimés avec la force nécessaire.

D’où vient-elle ?

La principale origine de la dépendance émotionnelle est un manque émotionnel lié à l’enfance. Il est même arrivé qu’une personne soit émotionnellement dépendante à cause de trop d’amour de ses parents. Il peut arriver que les parents ne font pas assez attention aux émotions de leur enfant, le voyant souvent comme un adulte. L’enfant peut alors développer une attachement instable avec eux et développera un auto-représentation négative. Sa vision du monde est aussi patiné.

Un cercle vicieux

Face à un situation de frustration, la personne avec dépendance affective se met en colère, blâme, critique et a des crises de jalousie. Elle souffre, pleure souvent, pour essayer d’adoucir son partenaire une éventuelle réconciliation. Mais ce type de stratégie ne fonctionne pas après un certain temps et conduit souvent à l’effet inverse.

Pour mieux comprendre comment une personne affectée par cette dépendance peut se sentir, nous utiliserons ce schéma.

Un des deux partenaires une confiance en soi extrêmement faible et veut être rassuré par des preuves d’amour. Elle informe la personne qu’elle aime. Même si des efforts sont faits par son partenaire, cela ne suffit pas à la rassurer et elle a donc l’impression que rien ne change. Pour cette raison, cette personne souffre encore plus de la situation et même devenir paranoïaque ce qui a pour effet d’épuiser et d’ennuyer son compagnon. Au final, le syndicat est interrogé et le couple patauge. Le cercle se répète dans une séquence sans fin.

Quels sont les signes de dépendance émotionnelle?

Voici quelques signes qui peuvent trahir ta dépendance ou vous aider à le détecter chez quelqu’un que vous connaissez:

Un besoin de plaire

Une personne émotionnellement dépendante doit constamment être au centre d’intérêt. Elle veut absolument plaire, sans nécessairement rechercher la réciprocité. Cette personne peut même parfois sortir avec quelqu’un qui ne lui correspond pas exactement, simplement parce qu’elle se soucie tellement d’elle. Elle se convainc qu’il l’aime parce queelle se sent privilégiée.

C’est difficile pour elle, mais ce dont elle a le plus besoin, c’est de pour se faire plaisir. Parce que ce genre de situation ne tient pas, cette personne se rendra vite compte que son partenaire n’était pas celui qu’il espérait.

Changer de personnalité

Faire plaisir à une personne et être exclusif, une personne dépendante peut perdre une partie de son identité et de son authenticité pour plaire davantage aux autres. Ce nouveau rôle parfois joué inconsciemment va construire une relation qui ne peut pas être saine, car une grande partie sera basée sur des mensonges.

Se laisser emporter trop vite

Avec l’attention que son nouveau partenaire amoureux, une personne à charge va se laisser emporter trop vite, imaginant directement l’avenir sur plusieurs années. Elle ne tiendra peut-être pas compte de ce que l’autre pense et sera aveuglée par son imagination débordante. Quand elle en parle enfin avec son partenaire, si elle remarque qu’il n’est pas sûr la même longueur d’onde, elle se sent totalement trahi et incompris, anéanti par peur d’être abandonné.

Une personne émotionnellement dépendante veut tout, maintenantet est impatient dans ses relations.

Démontrer un amour excessif

Elle peut avoir une vision différente de l’amour: elle aime beaucoup trop, trop intense. L’autre passe avant elle, avant sa propre vie. « Je ne peux pas vivre sans toi, tu es ma raison de vivre », phrases que vous avez peut-être déjà entendues.

Mais une personne dépendante souvent confondre amour et attachement: l’attachement comme une peur d’être abandonné, un amour plutôt égoïste.

Avoir un rôle de sauveur

Cette personne attirera constamment des partenaires problématiques, sans nécessairement en être consciente. En réalité, elle s’oubliera progressivement pour aider cette personne à surmonter ses propres obstacles quotidiens. Alors elle sacrifiera son propre développement pour le bénéfice de son partenaire.

Être obsédé par ce que l’autre pense

Tout au long de la journée, il n’y a pas un moment où cette personne ne pense à celui qu’elle aime. Elle se demande ensuite ce que fait sa compagne, avec qui elle discute, quand il lui enverra un message, et surtout, ce qu’il pense d’elle. L’autre est une obsession ! Ainsi, comme toute obsession, elle génère le stress, le mal-être physique et mental.

Jalousie et possessivité

Non, contrairement à ce que beaucoup essaient de vous faire croire, la jalousie n’est pas une preuve d’amour. Pendant les premières périodes de sa relation, la personne dépendante montrera immédiatement son attitude possessive et méfiante envers son partenaire. Elle sera jalouse: il lui est impossible de se contrôler. Elle ne se fait pas confiance et aime cela confond l’amour et l’attachement, elle pense qu’il faut s’unir pour être heureux ensemble. Cependant, la jalousie est souvent destructrice pour un couple.

Sachez qu’il existe une douzaine d’autres signes de dépendance émotionnelle, comme la peur de l’abandon et de la solitude, le manque de confiance en soi ou la tendance à sombrer dans la dépression après une rupture ou à répéter constamment relations malsaines.

L’important dans tout cela est de savoir qu’il est possible de sortir, ou en tout cas de essayez de contrôler cette dépendance pour améliorer sa vie amoureuse.

Analysez votre situation

Êtes-vous un accro émotionnel? Telle est la question à laquelle vous devez répondre. Pour ce faire, concentrez-vous sur vos envies. Qu’est-ce que tu veux là maintenant? Avez-vous changé depuis que vous étiez en couple? Êtes-vous toujours le même? Êtes-vous décédé depuis que vous étiez avec votre partenaire? Vous sortez toujours sans votre partenaire?

Concentrer aussi sur vous-même en vous demandant ce que vous faites pour vous-même et comparez ces choses avec ce que vous faites pour votre partenaire. Si vous réalisez qu’il vous précède, vous êtes certainement émotionnellement dépendant.

Pour sortir, vous devrez passer par un travail d’introspection. Si vous avez pris connaissance de cette pathologie, ou si un professionnel l’a déjà confirmée, vous devez également arrête de blâmer certaines choses à votre conjoint.

S’épanouir seul

Vous devez réapprendre à être indépendant. Pour ce faire, commencez par faire des activités seul, sans votre partenaire. Vous devez absolument changer d’avis et essayer de ne penser qu’à lui. Sachez qu’il est totalement possible d’être heureux seul tout en éprouvant des sentiments très forts pour une personne. De plus, en apprenant à faire des activités sans lui, vous aurez plus de facilité à accepter la situation inverse, lorsqu’il sort avec ses amis par exemple. N’est-il pas appréciable de trouver votre partenaire après une période de retrait?

Sortez de cette obsession

Les toxicomanes affectifs sont littéralement obsédé par la personne qu’ils aiment tellement que leur amour devient toxique pour le couple. Vous devez cependant faire un peu de travail sur vous-même et être positif pour traiter cette dépendance afin qu’elle ne n’aggrave pas votre histoire d’amour. Ce serait dommage de perdre votre amour parce que vous en demandez trop.

Vous devez vous aimer!

On ne vous demande pas de devenir narcissique, mais vous devez apprendre à être fier de ce que vous êtes aujourd’hui! L’amour de soi s’apprend, Ne t’inquiète pas. Au début, vous devrez adopter une attitude positive, soyez optimiste à tout moment. Vous pouvez également vous entourer de personnes qui essaieront toujours de voir le bon côté des choses. Les vibrations positives sont partagées, et vous pouvez vous en imprégner pour aller mieux. Notez vos qualités, si vous ne les trouvez pas, demandez à vos proches de les citer. Vous pouvez noter toutes les bonnes choses qui vous arrivent, ainsi que tout ce que vous faites. Cela peut sembler trivial et / ou étrange, mais l’estime de soi est fortement liée à la confiance en soi. Et vous en avez besoin pour sortir de cette dépendance émotionnelle.

Ne désespérez pas. Savoir profiter de la vie sans s’inquiéter constamment. Se détendre, relâcher la pressionet prenez du temps pour vous. Soyez conscient qu’il existe de nombreuses lectures de développement personnel pour vous aider à voir plus clairement en approfondissant vos connaissances du problème. Si ce n’est toujours pas bien, parler à un thérapeute ou un psychologue. Optimiste, on vous le dit!

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