Dites non à votre ex, comment faire? – Oublier son ex

non et non

Votre relation a pris fin et vous en souffrez toujours. Cependant, votre ex continue de vous solliciter pour diverses raisons et vous ne pouvez pas refuser ses avances. Vous devrez peut-être apprendre à lui tenir tête. Au début, essayez de rester lucide! Tu ne peux pas lui dire  » Non «  ? Peut-être, mais si vous êtes sur cet article c’est que vous voulez changer! Nous allons vous montrer combien il peut être important de savoir dire non à l’amour, que ce soit avec un ex ou même avec votre partenaire actuel. Sache que la négation peut être totalement libératriceet peut parfois vous éviter d’aggraver la situation ou de vous faire mal davantage.

Comprendre l’importance de dire non

Il est important au quotidien de pouvoir s’affirmer en refusant ce qu’on n’aime pas. Vous devez pouvoir dire  » Non «  quand tu veux. Il faut donc renforcer la confiance en soi pour y arriver. Dire «non» à quelqu’un que vous aimez ou aimez peut être effrayant, cependant: vous l’impression de rejeter l’autre et tu ne veux pas dépenser comme quelqu’un de mauvais. Cependant, il est tout à fait possible de une réponse négative pour qu’il soit mieux reçu.

En ce qui concerne l’importance de savoir dire «non» à votre ex, les raisons sont nombreuses.

Votre ex peut vous manipuler

 » Mon ex m’a quitté Il y a 6 mois maintenant. J’en ai beaucoup souffert et pourtant je l’aime toujours et j’espère toujours que nous nous remettrons ensemble. Il a une nouvelle petite amie, mais elle ne semble pas le satisfaire pleinement car il m’envoie souvent un message pour me revoir. Chaque fois que je cède et à chaque fois Je dors avec lui pensant qu’il comprendra plus tard que je suis celui dont il a besoin. Après chaque instant que je passe avec lui, il ne m’envoie pas de messages pendant des semaines. Je ne sais plus quoi faire, j’en souffre et pourtant je ne peux pas dire non quand il revient vers moi.  » Le message de Charlotte est clair. Elle ne peut pas mettre de barrières entre elle et un homme qu’elle aime et qui l’a fait difficulté.

Comprenez, votre ex peut vous manipuler pour arriver à ses fins! Que ce soit lui ou vous qui a mis fin à votre histoire d’amour, votre ex peut vous utiliser comme une simple béquille pour les jours où il ne va pas bien. Si en plus – comme dans le cas de Charlotte – votre ex a de nouveau quelqu’un dans sa vie, il peut en effet chercher en vous ce que son nouveau partenaire n’a pas. Une sorte de complémentarité entre vous et son partenaire actuel. Donc, il comble les vides émotionnels grâce à vous qui n’êtes alors qu’un bouc émissaire: Quand tout va bien, vous n’entendez pas parler de lui, puis quand quelque chose ne va pas dans son nouveau couple, il revient à la charge chercher du réconfort.

Osez dire non! Être fort) !

N’espérez pas trop qu’il / elle change

Si votre relation prenait fin, quelque chose n’allait pas. Il peut y avoir eu des changements dans votre relation ou dans la personnalité de chacun, il peut aussi y avoir eu incompatibilités que vous avez découvert au fil du temps et qui ont mené à la fin de votre histoire. Malgré tout, après une histoire qui a duré plusieurs mois, voire plusieurs années, des sentiments très forts se sont créés. Il est devenu une personne très importante dans votre vie que vous partagez quotidiennement avec lui. Et comme vous le savez, il n’est pas possible d’oublier quelqu’un si facilement, ni pour celui qui part ni pour celui qui reste.

Donc, si vous avez encore des sentiments pour votre ex, vous avez toujours une certaine espérance en toi : Vous espérez qu’il / elle puisse encore changer et qu’une seconde chance puisse restaurer le pouvoir de votre couple dès le début. Attention !

Chasser le naturel, et il galope! Même si votre ex vous explique que des efforts sont faits de son côté, vous ne pouvez pas être sûr qu’il / elle changement de comportement sur le long terme. Si son envie est de vous faire retomber dans ses filets, il jouera sur vos espoirs pour vous séduire. Si vous n’êtes pas convaincu, dites-lui « non ».

Sachez ce que vous voulez, respectez vos valeurs

Lorsque vous prenez une décision dans votre vie qui respecte vos croyances et vos idées, tu te sens bien. Inversement, lorsque vous acceptez quelque chose qui va à l’encontre de ces valeurs, vous cédez la place aux émotions et aux énergies négatives.

Si vous avez du mal à dire non, c’est difficile d’être sûr de vous, et tu te sens parfois coupable à l’idée de dire « non ».

Cependant, pour vous sentir bien dans votre peau, vous devez absolument penser à agir selon vos convictions et vos valeurs. Grâce à cela, vous pourrez justifier votre refus par des arguments. Gérer ses émotions est important pour votre communication. C’est en les contrôlant que vous pourrez avoir un peu plus d’autorité dans vos décisions.

cependant, tu ne dois pas être méchant dans vos mots pour refuser quelque chose. Il suffit d’être clair et de ne pas hésiter.

Peur du conflit

C’est très souvent une peur d’aller à l’encontre de la volonté de votre ex. Tu as peur de le contredire et générer des conflits entre vous. Oui mais NON. Il vaut mieux dire non et créer un minimum de conflits plutôt que de dire oui et d’aggraver la situation par la suite. Prenons l’exemple du cas de Charlotte cité ci-dessus: si elle dit non, son ex peut se fâcher et trouver sa réponse étrange, car ce qu’il veut, c’est passer un peu de temps avec elle quand cela ne va pas être dans une relation. Mais lorsque Charlotte accepte, elle se lance dans une nouvelle aventure sans réel lendemain avec son ex qui l’oubliera bientôt pendant quelques semaines. La souffrance que Charlotte aurait connue en refusant ce rendez-vous intime aurait certainement été douloureuse. Mais en refusant de dire non, elle souffre de plus en plus et la blessure ne guérit jamais.

Vous nous direz que si Charlotte accepte c’est parce que quelque part elle veut le revoir. Mais c’est une réponse qu’elle formule avec son cœur. Elle sait au fond qu’il n’est pas raisonnable d’accepter, et ses valeurs lui disent de ne pas accepter. Le cœur a ses raisons que la raison ignore.

Dites non sans blesser

Il est tout à fait possible de dire non sans blesser. L’essentiel est de pouvoir le justifier, comme nous vous l’avons déjà dit. Si en effet vous dites «non» et lorsqu’on vous demande pourquoi vous répondez à un simple «je ne sais pas», cela n’aura pour effet que de susciter la curiosité de votre ex et de le rendre plus irritable.

En mettant le bon ton de voix, et en le mettant en forme, vous pouvez dire non sans que personne ne vous blâme. Vous serez soulagé par la suite, et vous éviterez le regret d’avoir accepté contre votre gré.

Quant à ton ex, tu vas devoir écoute ta raison. Vous pouvez aider vos proches qui ont une vue extérieure de votre situation et qui peuvent vous guider dans vos choix. Une rupture est difficile et il faut y mettre fin après un certain temps si vous voyez que la situation ne progresse pas et au contraire elle continue de te faire souffrir.

Si c’est vous qui avez mis fin à votre histoire d’amour et que votre ex essaie constamment de revenir vers vous en lui demandant une deuxième chance, n’oubliez pas de trop le presser et de dire non avec courtoisie et en justifiant vos choix de vous arrêter là.

Faut-il couper définitivement les ponts?

Encore une fois, tout dépendra de votre situation. Chaque cas est différent et mérite réflexion. Pour éviter la souffrance, si vous l’aimez toujours mais que vous savez que la revoir est douloureuse, vous devrez commencer par reculer et installez la distance entre vous. Au moins dans les premiers jours. Peut-être qu’une fois que vous vous serez remis sur pied, vous pourrez peut-être envisager une relation amicale. Sachez cependant qu’il est assez rare qu’un couple devienne vraiment ami après une rupture.

Si tu veux rompre pour de bon, vous pouvez très bien installer silence radio final.

Dans tous les cas, le but est de se protéger et de ne plus souffrir. Si vous savez que des discussions avec lui / elle vous empêchent d’aller de l’avant, il est préférable de couper les liens.

D’autre part, si vous êtes clair l’un avec l’autre et la situation s’est déjà calmée, vous pouvez avoir une relation qui tendra progressivement vers l’amitié.

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