Être plus à l’aise en couple: 14 nouvelles techniques – Problèmes de couple

De nos jours, le consensus est généralement qu’un couple se constitue en preuve. Mais face aux crises qui peuvent le frapper, un constat important est à faire: être en couple, cela demande un travail commun et sur soi. Tout le monde n’est pas instantanément connecté émotionnellement et physiquement les uns aux autres. C’est un processus assez long et complexe.

Être plus à l’aise en couple s’apprend avec le temps. Pour certains extravertis, l’exercice semble plus facile que pour d’autres, plus timide. Mais dans tous les cas, un effort est nécessaire.

Sans cela, une distance peut s’installer dans votre relation, entraînant sa perte. Prendre confiance en vous et en votre partenaire est un processus essentiel pour sauver un couple.

Technique 1: montrer la volonté

Vous sortez ensemble depuis un certain temps et votre attirance pour votre partenaire ou compagnon ne fait qu’augmenter. Malheureusement, ce scénario, à première vue idyllique, fait face à un problème majeur: votre timidité.

« Je suis trop timide dans ma relation, je ne sais pas quoi faire ». Vous connaissez l’adage: « il faut y croire »? Être plus à l’aise en couple est avant tout une question de volonté. Soyez prêt à trouver des solutions qui vous conviennent, ne restez pas passif.

La procrastination est votre pire ennemi ici. Attendre simplement que les choses changent d’elles-mêmes est rarement une technique efficace. Même si ça fait peur, lancez-vous dans ce projet, vous en ressortirez satisfait!

Technique 2: La liste est la vie

Je suis trop timide dans ma relation

Pour être plus à l’aise dans un couple, il faut avant tout renforcer son estime de soi. S’aimer soi-même joue un rôle important dans le développement de chacun. Avoir une bonne estime de soi ne signifie pas être imprégné de sa personne, c’est plutôt connaître ses forces et ses faiblesses.

Une façon assez drôle de faire le point sur ses qualités et ses défauts est de faire une liste. Vous pouvez même demander à vos amis quels sont, selon eux, vos grands atouts. Tu pourrais être agréablement surpris!

Technique 3: fixer des objectifs concrets

Vous sentez-vous « mal à l’aise dans ma relation »? N’essayez pas de tout changer d’un coup. C’est avant tout un travail quotidien de trouver progressivement sa place et de reconstruire sa relation.

Fixez-vous des objectifs réalisables, basés sur vos capacités et vos limites. Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas à attendre d’être heureux de faire quelque chose. Faites des choses pour être heureux.

Ce n’est qu’en étant en action que vous participerez à votre épanouissement à l’intérieur et à l’extérieur de la relation.

Technique 4: N’ayez pas peur de faire des erreurs

Ne laissez pas vos échecs vous abattre. Il est normal d’avoir des problèmes de couple. Ce n’est jamais une situation facile et s’en sortir, quel que soit le problème, demande beaucoup d’efforts et de persévérance.

Apprenez de vos erreurs pour continuer d’avancer. S’ils ne sont jamais agréables, ils vous apprennent des choses sur vous-même et vos attentes en couple.

Technique 5: Sortez du jeu de la séduction

Les personnes timides ont parfois tendance à créer un personnage lors des premières rencontres. Ils espèrent ainsi être plus à l’aise et pouvoir charmer l’autre. Cependant, il est important qu’au fil du temps, ce personnage disparaisse pour révéler qui vous êtes vraiment.

Pas de conversation avec mon petit amiVous notez avec effroi: « Je ne peux pas être moi-même dans ma relation ». Cependant, il n’y a qu’une seule solution pour faire durer votre relation: sortir du jeu de la séduction en continuant de plaire à l’autre. Un couple privilégie le partage entre deux personnes. Si au début vous pouvez vous montrer sous votre meilleur jour pour séduire l’autre, cette façade doit finalement disparaître. Cela ne veut pas dire passer d’un type costumé à un type en formation pour les hommes. Ou la petite robe mettant en valeur vos courbes avec des bigoudis et un poncho confortable pour femme.

Être plus à l’aise en couple est un processus. Vous apprenez plus les uns des autres, créant ainsi la confiance dans votre relation. Difficilement accordé, il peut être détruit en un instant. Alors n’arrêtez pas de vous découvrir. Trouvez un équilibre entre traîner à l’intérieur pour vous connaître et dîner au restaurant pour vous amuser. Les deux sont nécessaires pour que vous puissiez vous épanouir dans votre relation.

Technique 6: trouver des sujets de conversation pour deux

Vous déplorez: « Je n’ai pas de conversation avec mon petit ami ». Pas de panique, il existe une multitude de mécanismes pour discuter plus facilement avec votre homme.

Il suffit de lui poser des questions sur sa journée, son travail ou ses passions. Soyez attentif à ses réponses et intéressez-vous à ses hobbies. Être plus à l’aise en couple nécessite également une certaine connaissance du passé de votre partenaire. C’est un sujet assez facile de commencer en demandant par exemple où il a grandi, les écoles qu’il a fréquentées, etc. Malheureusement, certaines personnes n’ont pas un souvenir agréable de leur enfance. Il est toujours important d’en parler de temps en temps pour éviter de vous refermer sur vous-même.

Les livres, films, séries et groupes préférés sont également d’excellents sujets pour discuter plus facilement avec votre petit ami. Ne vous contentez pas d’expliquer ce que vous aimez, prenez également le temps de dire pourquoi. Ce sont des informations supplémentaires qui vous permettent de mieux vous connaître.

Technique 7: utiliser des événements actuels ou des situations hypothétiques

Vous avez du mal à entamer la conversation avec votre petit ami? Semble-t-il accablant de parler de son enfance ou de sa famille? Ne vous laissez pas abattre.

Gardez un œil sur l’actualité et trouvez des sujets à discuter pour deux. Une nouvelle ou une nouvelle inhabituelle sont des sujets de conversation faciles. Vous pouvez également trouver des vidéos amusantes sur Youtube.

Enfin, une conversation qui peut vous aider à mieux vous connaître: scénarios hypothétiques. Posez-vous des questions délirantes, des choix originaux tels que des articles essentiels à emporter sur une île déserte, choisissez entre ne manger que du brocoli ou écouter de la musique que vous détestez. Demandez-lui de justifier ses décisions et essayez de trouver un contre-argument. C’est une belle façon d’en savoir plus sur votre compagnon.

Technique 8: apprendre en s’amusant

être plus à l'aise en couple

Les jeux éducatifs ne sont pas sans rappeler, il est toujours possible d’apprendre tout en s’amusant. Les jeux sont donc un bon moyen d’être plus à l’aise en couple.

Jeux de société, jeux vidéo, jeux de cartes… Il existe une multitude d’options pour convenir à tous. Vous n’aimez pas les jeux complexes qui vous obligent à lire les règles six fois? Jouez à un simple jeu de cartes ou même à un quiz sur un sujet qui vous intéresse.

Jouer à un jeu est un bon moyen d’être à l’aise. Vous vous concentrez sur le jeu et vous ne passez pas tout votre temps à vous soucier de votre apparence ou de votre attitude. Prendre le temps de jouer à des jeux que vous aimez en couple ou avec vos amis est un bon moyen de rompre la routine et de passer un bon moment en toute simplicité.

Technique 9: Faites de nouvelles activités ensemble

« Mon couple va mal, nous ne pouvons pas être à l’aise ensemble. » Face à cette situation, changez de routine. Lancez-vous dans une nouvelle activité avec votre petit ami. Être plus naturel avec votre petit ami vient progressivement, à mesure que vous partagez des moments ensemble. Vous devez vous donner des opportunités de vous lier les uns aux autres.

Suivez un cours ensemble, rejoignez un club ou découvrez une nouvelle activité. C’est l’occasion de découvrir de nouvelles choses les unes sur les autres et de passer un bon moment. Rencontrez d’autres personnes, sortez de votre bulle et testez vos limites sont autant de moyens d’être plus à l’aise en couple.

Technique 10: Faire du sport ensemble

Les hommes et les femmes ont parfois une certaine insécurité par rapport à leur physique. Avoir peur d’être jugé sur votre Mal à l'aise dans ma relationl’apparence peut être un frein à la relation. Vous avez peur de vous révéler aux autres et votre vie privée est affectée.

Pour éviter une crise de couple, il est important d’être bien dans sa peau. Pour être à l’aise avec votre petite amie, rien de tel que faire du sport avec votre partenaire. Vous vous libérez de vos insécurités tout en prenant soin de vous. Vous pouvez également en profiter pour vous fixer des objectifs et vous soutenir mutuellement.

Après que vous soyez tous les deux vus à la fin de votre vie après une séance de musculation intense, votre couple ne fera que devenir plus fort!

Technique 11: Profitez du moment présent

La meilleure chose à faire pour être plus à l’aise en couple est de profiter du moment présent. Attention, la phrase suivante peut vous sembler étrange, mais la réalité est que trop de gens passent leur temps à s’inquiéter de l’avenir en le comparant au passé. Autrement dit, tout le monde a tendance à craindre que les expériences passées ne se reproduisent, surtout en couple.

C’est une attitude négative pour votre relation et pour vous-même. Lorsque votre négativité vient au premier plan, soyez réactif. Sortez, amusez-vous et profitez du moment avec votre partenaire.

Technique 12: Parler de l’avenir

Être dans l’instant est important dans votre vie de couple. Mais il en va de même pour l’avenir. Un couple se construit au jour le jour, mais avec une idée du long terme. Des projets communs, des désirs similaires ou une certaine vision de l’avenir sont autant de moyens de progresser.

Parler de ces sujets avec votre compagnon crée des liens plus forts entre vous. Les projets n’ont pas à être gravés dans la pierre, ils peuvent changer. Ce qui compte, c’est de penser à deux et d’essayer de les réaliser ensemble.

Technique 13: Dites non aux comparaisons

Se comparer aux autres n’est jamais une bonne chose dans votre relation. Que ce soit pour votre communication, votre style de vie ou vos relations intimes, tout le monde est différent. Ce qui fonctionne pour un couple n’est pas nécessairement la solution pour un autre.

timidité au lit avec mon partenaire

Respectez vos différences et celles qui existent entre vous. Pour être plus à l’aise dans un couple, vous devez pouvoir voir votre partenaire tel qu’il est. Ne le mettez pas sur un piédestal et refusez de le mettre vous-même.

Évitez également de vous comparer aux canons de beauté ou aux stars de cinéma. Apprenez à vous aimer pour ce que vous êtes. Cela ne signifie pas « ne changez jamais rien ». Changez plutôt pour vous-même. Si vous n’aimez pas quelque chose de vous, vous pouvez essayer de le changer. Ne le faites pas pour correspondre à ce que les autres sont, mais pour correspondre à qui vous voulez être.

Technique 14: Osez exprimer vos désirs

Vous rencontrez un problème particulier dans votre relation: « Je suis timide au lit avec mon partenaire ». Cette timidité très spécifique peut affecter considérablement votre relation. Vous rencontrez des difficultés pour être satisfait de vos rapports ou craignez que votre partenaire ne le soit pas.

Ce genre de situation peut progressivement détruire votre relation. Encore une fois, évitez de vous référer à d’autres normes. S’il est parfois difficile d’exprimer vos souhaits au lit, c’est une étape importante dans votre relation. Si cela vous met mal à l’aise, la technique du miroir est une bonne solution. Faites à votre partenaire ce que vous aimeriez qu’il vous fasse et demandez-lui s’il l’aime. La question vous sera alors retournée et vous pourrez exprimer plus facilement vos souhaits.

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