Évitez la rupture romantique – Rupture amoureuse

rupture amoureuse

Souvent, il vaut mieux ne pas attendre que la rupture réagisse. Il est parfois malheureusement trop tard pour reconstruire votre relation.

Si l’amour est toujours présent et que les sentiments sont toujours partagés, vous pouvez toujours assembler les morceaux pour éviter la séparation.

Mais pour cela, nous devrons comprendre ce qui ne va pas et faire efforts pour y remédier.

La vie de couple a changé

Ne vous a-t-on pas dit que les couples se séparent plus facilement aujourd’hui qu’auparavant? C’est tout à fait vrai en réalité.

D’un point de vue pratique, la séparation est plus facile aujourd’hui: les femmes sont beaucoup plus indépendant que par le passé et ont souvent un emploi qui leur confère une certaine autonomie financière.

On ne dit pas que les femmes aimaient leur mari plus qu’elles ne l’ont fait aujourd’hui, mais qu’il est plus facile pour elles de le quitter à un moment où elles peuvent se le permettre.

Dans les années 80, 70% des couples de 20 à 31 ans vivaient ensemble au moins quinze ans. 10 ans plus tard, dans les années 90, ce chiffre est passé à 65%. Et ce nombre a continué de baisser d’année en année.

Comme pour le divorce, la facilitation des procédures administratives et judiciaires a augmenté son nombre. Les gens n’ont plus peur du divorce: en 2014, 44 couples sur 100 divorcés en France.

Mais c’est aussi la mentalité de tous ceux qui ont évolué (en bien ou en mal) et qui ont fait augmenter ces chiffres.

Aujourd’hui, il est plus facile de jeter que de fixer dans un monde imprégné de La surconsommation. Les gens ne veulent plus faire de compromis, ils ne veulent plus faire d’effort car cela leur semble plus facile recommencer à zéro au lieu de corriger leurs erreurs.

Les principales causes de rupture

Selon les statistiques, en France, on estime qu’un mariage sur deux ne passe pas la marque des dix ans. En 2013, par exemple, 130 000 divorces et plus de 10 000 couples en couple se sont séparés. Près de 65% des ruptures ont lieu pendant la période des vacances d’été.

Le nombre de ruptures a fortement augmenté au fil des ans: en 1993, il y a eu environ 155 000 séparations de couples. En 2012, ce nombre est passé à 253 000 en moyenne. Il s’agit donc d’une augmentation de près de 63%, ce qui est relativement énorme. Une personne sur trois âgée de 25 à 65 ans a connu une séparation.

Mais d’autres chiffres peuvent rassurer ceux qui souffrent d’une rupture: 37% des couples se retrouvent après leur rupture.

Les causes de rupture peuvent être nombreuses, en voici quelques-unes:

La plupart des couples se disputent, et c’est tout à fait normal. Seulement ici, lorsque les conflits prennent trop de place dans la vie de votre couple, les tensions qui peuvent s’accumuler peuvent rapidement vous éloigner. L’atmosphère devient lourde, la complicité diminue et le dialogue devient difficile. Évitez autant que possible de vous disputer en publicet choisissez le bon moment de la journée pour parler de vos problèmes. De même, pour que le dialogue soit optimal, mettez de côté la colère et le mauvais caractère.

  • Manque d’engagement:

Il s’agit de la critique la plus courante au sein d’un couple. La routine s’installe inévitablement et la femme accuse son partenaire de ne pas assez s’occuper d’elle. Les soins mutuels sont importants, à la fois d’un point de vue amical à travers les activités que vous faites ensemble et d’un point de vue romantique à travers des moments intimes et intimes. Vous devez être engagé dans votre relation.

  • Des problèmes de communication:

Une mauvaise communication peut rapidement conduire à une rupture. Si vous ne parlez pas assez avec votre partenaire, ou si vos discussions sont ponctuées de sarcasmes et de reproches, et si vous vous interrompez constamment, vous ne pourrez pas faire avancer votre couple. Pour aller de l’avant et résoudre les problèmes quotidiens, il faut être attentif aux autres.

  • Différences d’opinion

Vous ne pouvez pas toujours être d’accord avec une personne, même si c’est quelqu’un que vous aimez par-dessus tout. Que ce soit sur des questions politiques ou sur la protection des koalas, l’essentiel n’est pas d’essayer d’inculquer vos idées, et de comprendre que non, nous ne pouvons pas toujours être d’accord. D’accord ?

L’argent peut parfois être un sujet délicat au sein d’un couple. Beaucoup partagent un compte commun et vous devez penser à fixer des limites les dépenses, la prévision des futurs achats importants, etc. Les bons comptes se font de bons amis, non?

Vous avez sûrement entendu cette phrase qui dit le sexe et le ciment d’une relation. En effet, il joue un rôle important dans la proximité et l’intimité entre deux personnes.

Si vous n’avez pas les mêmes attentes à ce sujet, ou si l’un des deux partenaires connaît une forte baisse de la libido, cela peut rapidement devenir un problème dans le couple. N’oubliez pas d’en parler entre vous, vous ne devriez pas le garder pour vous, ne laissez pas le sexe devenir un sujet tabou entre vous.

La jalousie est souvent une cause de rupture. Avant cela, c’est la cause beaucoup de tensions et de nombreux conflits. Si votre partenaire est trop jaloux, apprenez à lui montrer qu’il peut vous faire confiance. Si c’est vous qui êtes jaloux, se détendre, parlez-lui de cette préoccupation. Il essaiera de vous rassurer.

L’adultère est bien sûr la principale cause de rupture dans une union romantique. Les limites doivent être fixées dès le départ entre vous. Tromper son partenaire est toujours vécu comme une trahison et un manque de respect. Il est parfois dommage de gâcher une relation de plusieurs années pour de simples envies sexuelles.

Focus sur la communication

Le maître mot en couple pour éviter au maximum la rupture: la communication!

En effet, l’amélioration de la communication au sein de votre relation vous permettra d’avoir encore plus de lien avec votre partenaire.

Pour bonne communication, évite les reproches, tourne tes phrases pour ne pas l’attaquer de front mais pour lui suggérer des améliorations dans votre relation.

Expliquez à quel point votre couple est important pour vous, sans être émotionnellement dépendant, en leur disant que vous ne pouvez pas vivre sans eux.

D’une manière générale, vous devez préférer le dialogue au monologue: apprendre à écouter l’autre pour que la communication soit efficace et qu’elle fasse avancer les choses.

Enfin, ne restez pas sur la défensive et faites attention aux le langage du corps de votre partenaire. Si elle croise les bras, si elle lève les sourcils à chacune de vos phrases, ce n’est pas bon. Ensuite, changez la façon de faire les choses.

En revanche, s’il semble réceptif, vous êtes sur la bonne voie.

Mettez-vous à la place de l’autre

Il est parfois difficile de comprendre pourquoi l’un fait souffrir l’autre, et tout aussi délicat d’accepter sa part de responsabilité dans les difficultés de son couple.

Essayez ensuite de vous mettre à sa place en faisant preuve d’empathie. Vous ne voulez pas faire à l’autre ce que vous n’aimeriez pas qu’il vous fasse.

Percevez sa tristesse et essayez de comprendre sa colère ou son ressentiment pour y remédier par la tendresse et le changement.

Prendre le contrôle

La pro-activité est essentielle! Vous devez agir pour ne pas laisser votre histoire se détériorer progressivement. Soyez séduisant en réapprenant à lui plaire. Vous devez entrer dans une phase de reconquête.

Réapprenez à vous aimer comme au début, soyez prudent. Rien n’est pris pour acquis dans la vie, rappelez-vous.

Vous pouvez aussi devenir une version améliorée de vous-même en prenant soin de vous physiquement par exemple, et en améliorant certains comportements qu’il n’aime pas.

Soyez souriant et essayez à nouveau de faire briller votre vie conjugale en y apportant des énergies positives. Restez zen et optimiste et réalisez que l’attraction n’est pas toujours naturelle et qu’elle doit parfois être provoquée.

Nous devrons faire des concessions et des compromis des deux côtés. N’hésitez pas à en parler ensemble, vous pouvez même mettre en place un mini contrat virtuel dans lequel chacun s’engage à faire des efforts.

Enfin, n’attendez pas avant de faire le premier pas.

De petits gestes peuvent, par exemple, faire la différence: lui prendre la main, l’embrasser, la caresser pour se reconnecter physiquement.

Ne commencez pas à compter les attentions de chacun, si votre partenaire apprécie vos efforts, il / elle le fera progressivement.

Demandez de l’aide extérieure

Si la communication n’est toujours pas optimale, voire totalement impossible, c’est parce que votre couple est sérieusement en difficulté, et qu’il faut encore trouver une solution pour éviter la rupture.

Ainsi, vous pouvez très bien faire appel à une personne extérieure, que vous le sachiez ou non, pour servir d’intermédiaire et de médiateur entre vous.

Les thérapeutes de couple existent et ils trouveront des outils et des exercices à mettre en pratique pour améliorer le climat général de votre couple.

Il peut être difficile de déballer votre vie devant quelqu’un que vous ne connaissez pas, mais sachez que ces personnes sont spécialisées dans leur domaine et qu’elles seront en mesure de trouver le déclencheur pour vous aider à démarrer.

Cette professionnel vous aidera à voir les choses sous un angle différent, et sachant qu’il s’agit d’un regard extérieur sur votre syndicat, il sera probablement plus facile pour vous et votre partenaire de comprendre ce qui ne va pas chez vous.

Il n’est pas facile de remettre votre couple sur la bonne voie, mais avec effort et bonne volonté, c’est possible. Et c’est toujours moins difficile et douloureux que de tout abandonner en rompant définitivement.

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