Je suis jaloux de son EX, que faire? | Psychologie – Problèmes de couple

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La jalousie du passé romantique de son partenaire est quelque chose de fréquent, même très fréquent.

Parfois, il suffit d’évoquer une anecdote, de parler d’un lieu ou de faire une petite référence à un ex pour que cela mène au retrait, à la jalousie malsaine ou même à une dispute.

Pouvez-vous accepter le passé de votre conjoint? À quoi ressemble la jalousie rétrospective? Pourquoi suis-je jaloux de son ex?

JRME fait le point.

Pourquoi suis-je jaloux de son ex?

Sans parler de jalousie maladive, qui peut se vanter de n’avoir jamais « fouillé » le profil Facebook de l’ex de son copain?

Recherche dans les albums photos, dans la rubrique « à propos », comparaison physique, comparaison sociale: on essaie de se rassurer par tous les moyens « je suis mieux qu’elle ».

Consciemment ou inconsciemment, nous ne pouvons nous empêcher de le détester, mais nous avons quelque chose en commun avec lui: nous sommes tombé amoureux du même homme.

Faible estime de soi

Myriam nous a dit:

«Quand je pense à son ex-femme, je me dis que je ne suis pas à la hauteur. Cette femme est brillante, elle est belle et s’occupe visiblement très bien de leurs enfants. Je suis jaloux, je me demande ce qu’il me trouve et je le déteste … sachant qu’on pourrait très bien s’entendre si on n’était pas dans ce contexte. « 

le mauvaise estime de soi est la première cause de jalousie.

Le fait de se comparer avec très peu d’objectivité indéniablement des interrogations sur sa propre légitimité.

Il ressemble étroitement ou à distance au syndrome d’imposteur : ai-je le droit d’aimer cet homme quand il existe mieux que moi et qu’il le sait?

Anxiété et culpabilité

« Il est avec moi quand il était mieux avant », « il est certainement moins heureux avec moi aujourd’hui », « il me quittera parce qu’il a vécu quelque chose de plus intense avant moi ».

Toutes ces phrases reflètent la présence d’un angoisse profond et culpabilité sans limites, ce qui indique un grave manque de confiance en soi.

Des rivalités enfantines refont surface

Lorsque vous êtes enfant, vous entretenez généralement une relation privilégiée avec votre père et / ou votre mère.

Nous nous sentons uniques, la fusion avec la mère est intense et nous rêvons inconsciemment de trouver ce contact privilégié.

Dans ce contexte, accepter que celui que nous aimons a déjà aimé, qu’il a des souvenirs intimes avec une autre fille et que nous n’avons aucun contrôle sur eux peut devenir insupportable.

L’envie de ne faire qu’un et de ne vivre qu’une seule belle histoire est impossible car le passé semble « gâché » ou « taché » par les histoires d’amour passées de votre partenaire.

« Je suis maladivement jalouse de son ex »

Une cause de rupture beaucoup plus fréquente qu’on ne le pense

Combien de JRMists nous ont contactés après avoir rompu pour cette raison: jalousie de l’ex ? Des milliers sans aucun doute, en plus de dix ans! Il est en effet courant d’entendre le même genre d’histoires que celle de Tania qui nous a raconté son expérience:

« Je suis trop jaloux de son ex et cela nous a conduit à nous séparer plusieurs fois … Heureusement, j’ai réussi à récupérer mon ex deux fois mais je dois faire très attention si je ne veux pas le perdre.

Cette jalousie maladive m’a amené à le forcer à effacer tous les albums photos qui concernaient leur couple (beaucoup depuis qu’ils sont restés 9 ans ensemble).

À cause de moi, il a perdu toutes ses photos de voyage et peut-être même les photos de ses meilleures années. Justement, c’est ça qui me rend malade, c’est de savoir que je n’ai pas fait partie de « ses meilleures années » et que c’est irréversible. Je l’aime tellement que ça m’empêche de dormir quand j’y pense.

Il l’aimait beaucoup et ne l’a jamais caché, c’était son premier amour et elle l’a quitté. Pour moi, il n’a pas choisi la séparation et je déduis qu’il l’aime toujours. Je ne sais pas quoi faire pour ne pas tout gâcher. « 

Pourquoi suis-je jaloux de son ex-femme?

 » Je suis jaloux de son ex femme« , Cette phrase, on l’entend régulièrement en coaching, notamment dans le thérapie de couple.

Un homme marié est généralement un homme qui croyait à l’amour et qui était déçu.

C’est un homme qui s’est engagé « pour la vie » avec une autre femme, qui l’aimait au point de lui demander de se marier et peut-être même d’avoir des enfants pour elle.

Comment rester insensible à tout cela?

C’est parfois très difficile.

Il faut cependant prendre du recul pour comprendre que le passé est clos et qu’il est inutileêtre jaloux de son ex-femme.

Il est possible de ne soyez plus jaloux de votre ex petite amie ou son ex femme mais cela prend du temps et un travail de développement personnel. Vous pouvez faire appel à notre équipe de coachs et de psychologues pour sortir de cette situation difficile.

Retrouver confiance en soi

Il n’y a pas de secret, car oublier l’ex de son petit ami, il est impératif de reprendre confiance en soi. Cela ne passe pas nécessairement les comparaisons.

Vous n’avez pas à étudier autant qu’elle, à vous habiller de la même façon ou à vous précipiter pour avoir des enfants avec votre partenaire pour « voler la vedette »!

Soyez logique et prenez du recul par rapport à la situation: personne aujourd’hui n’a forcé votre partenaire à s’associer avec vousvous n’avez donc pas rien à craindre de son ex (à moins qu’il ne soit un fervent adepte de notre entraînement pour récupérer son ex!).

Si vous êtes ensemble depuis longtemps et que votre relation se confirme, cela signifie que vous créez chaque jour de nouveaux souvenirs avec votre amoureux.

Chaque jour, vous gagnez un peu plus de terrain … mais ce n’est pas un défi!

Si votre petit ami est avec vous aujourd’hui, c’est simplement parce qu’il le veut et parce que vous avez des qualités que son ex n’a pas. Tout simplement !

Article supplémentaire: Mon petit ami parle à son ex-femme

Ne pense plus à ton ex!

Arrêtez-vous dès que vous le pouvez pensez à l’ex de votre petit ami ! C’est absolument inutile et ça vous fait mal.

Blâmer les autres pour leur passé est une action totalement creuse.

Qu’espérez-vous en faisant cela? Vous ne pouvez qu’aggraver la situation ou inviter votre partenaire à penser à son ex.

Moins vous en parlerez, moins il y pensera! Au contraire, vous devez vous imposer pour qu’il ne pense qu’à vous.

Le temps que vous passez ensemble ne doit pas être pollué par votre jalousie maladive ce qui n’a pas de sens, vous devriez plutôt l’utiliser pour renforcer les liens qui vous unissent.

Imposer, affirmer sa différence

Votre petit ami en a probablement mentionné quelques-uns les défauts de son ex : tant pis, cela vous permettra de vous démarquer.

Insistez sur vos qualités sans parler de son ex.

Elle n’existe plus et vous êtes désormais la seule, la seule qui compte. Faites-lui tout oublier en étant au top!

Cela vous rapprochera de votre homme et vous permettra de prendre confiance en lui et en vous.

Aidez-moi ! Son ex est jalouse de notre bonheur!

Parfois, la situation se retourne et ex petite amie affiche sans vergogne sa jalousie.

 » Son ex-femme est jalouse de moi «Nous a dit Françoise», cependant, je ne la connais pas et c’est elle qui a quitté mon petit ami. « 

Certaines situations sont incompréhensibles.

Nous remarquons également que femmes manipulatrices sont souvent ceux qui reviennent au galop après avoir fait souffrir un homme.

Rassurez-vous, en principe, ils ne veulent pas vraiment récupérer leur ex (votre amoureux), ils ne cherchent qu’à prendre le dessus et à s’imposer …

Un peu comme un enfant qui voudrait récupérer son jouet sans raison alors qu’il ne l’avait pas touché depuis plusieurs heures.

Son ex-femme est envahissante, que faire?

leex femme invasive est souvent un ex jaloux, mais elle peut aussi être une ex qui veut garder des amis avec votre homme ou qui veut s’assurer que ses enfants vont bien (s’ils en avaient un ensemble).

Il faut donc fixer des limites, sans aller trop loin.

Ce n’est pas à vous mais à votre compagnon d’avoir une discussion sérieuse avec elle, il doit lui expliquer qu’il a une nouvelle vie et qu’il souhaite avancer sans elle, même s’il a encore beaucoup d’affection. .

L’idée n’est pas d’être désagréable, au contraire, mais de mettre les points sur le « i ».

Sans elle, votre relation évoluera comme une pomme malade.

Son ex-femme nous menace

Dans ce cas, si les menaces sont récurrentes et que vous commencez à avoir peur, n’hésitez pas à mettre une main courante dans le commissariat de police le plus proche.

Vous ne devez pas vous laisser aller.

Être jaloux de l’ex de votre petit ami Il n’y a cependant rien d’exceptionnel lorsque cette jalousie se transforme en obsession et / ou qu’elle rend le couple sale, il est impératif de se faire aider le plus rapidement possible afin de ne pas perdre celui que vous aimez.

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