La meilleure façon d’éviter une pause – Sauver mon couple

Entamer une th%C3%A9rapie de couple

Pour beaucoup, les premiers moments d’une relation sont les plus complexes à parcourir.

Découvrir les autres et les intégrer progressivement à votre agenda et à votre rythme de vie n’est pas chose aisée.

Mais les difficultés ne s’arrêtent pas là.

Si les films et les séries présentent souvent des histoires d’amour pleines d’obstacles, la réalité est d’autant plus complexe. Être dans une relation est un voyage semé d’embûches. Face à des problèmes de communication ou des trahisons, faire appel à un psychologue de couple est parfois nécessaire.

Tout d’abord, une chose doit être claire: avoir un psychologue ne signifie pas que votre relation est pire qu’une autre.

Apprendre à communiquer et à répondre aux besoins des autres n’est pas inné. Tout le monde a cette idée du couple évident.

Cependant, la réalité n’est pas si simple. Trouver un équilibre entre des objectifs personnels et ce projet commun est très difficile.

L’utilisation d’un conseiller de couple vous permet de recommencer sur une bonne base.

Bien que cela soit particulièrement utile pour prévenir un ex-divorce, la thérapie de couple a plus d’un objectif.

Il permet aux partenaires de mieux se comprendre afin d’avancer ensemble.

Que vous soyez confronté à des problèmes, petits ou grands, c’est la solution de choix pour aller de l’avant.

Mais c’est loin d’être une solution miracle. Parfois, le couple a dû faire face à trop de coûts.

Les partenaires n’arrivent plus à avoir une vision commune, la relation ne peut pas se rétablir.

Même dans un cas aussi extrême, le psychologue offre un environnement ouvert et respectueux, où les deux compagnons peuvent faire le point sur leur relation.

Répondre à une crise du couple

Une crise de couple peut prendre plusieurs formes.

De l’adultère qui détruit la confiance entre les deux partenaires, au manque de communication qui érode la relation, chaque situation affecte la vie d’un couple.

Le faire face est toujours un processus long et délicat. Seuls ou avec l’aide de confidents, hommes et femmes se retrouvent dans une situation délicate.

Vous vous demandez: «J’ai besoin d’aide dans ma relation, où la trouver?» Les amis et la famille sont des conseillers évidents.

Mais toutes les opinions ne sont pas toujours bonnes à prendre. Il est très difficile d’expliquer la dynamique au sein d’un couple.

Ceux qui vous entourent ont souvent tendance à projeter leurs propres doutes ou regrets à travers leurs conseils.

Que votre couple traverse une crise profonde ou fasse face à des problèmes mineurs, un conseiller peut vous aider.

En dehors de votre cercle d’amis, son le rôle n’est pas de juger mais d’aider.

Le psychologue de couple crée un environnement propice au dialogue entre partenaires.

Il ne contrôle pas la conversation mais aide à poser les bonnes questions.

Bien plus qu’un allié pour résoudre les problèmes de couple, il peut vous aider à adopter une meilleure attitude l’un envers l’autre.

Vous pouvez aller au fond des choses et ensuite construire une relation plus honnête, capable de surmonter les épreuves les plus difficiles.

Le cours d’une thérapie de couple

Votre couple est en difficulté et vous vous éloignez progressivement l’un de l’autre.

La communication est en panne et vous ne pouvez pas comprendre ce qui se passe.

Le rapport est alarmant: vous devez faire appel à un psychologue de couple.

Mais face à cette réalité assez déroutante, une question vous obsède: « Comment se passe la thérapie de couple? » « 

En réalité, il y a autant de thérapies que de thérapeutes.

Chacun a sa propre approche du couple et de ses problèmes.

Même avec un expert en particulier, il peut choisir l’une ou l’autre méthode en fonction de la relation et des problèmes que le couple traverse.

Le thérapeute tentera en tout cas de comprendre cette situation.

Pour cela, il privilégiera avant tout la discussion avec les partenaires.

C’est pour cette raison que certains thérapeutes préfèrent se rencontrer séparément pour mieux comprendre leurs émotions.

D’autres voudront les suivre ensemble dès le départ pour analyser la dynamique de leur couple.

Tous les styles de thérapie ne vous conviennent pas. Il est important d’être honnête sur ce point.

Si vous vous sentez mal à l’aise pendant les séances, n’hésitez pas à l’exprimer. Il peut également s’agir simplement d’une forme de réticence.

La consultation d’un psychologue en couple est parfois considérée comme une atteinte à la vie privée.

Le but, cependant, n’est pas de pointer du doigt les problèmes qui peuvent exister.

Le thérapeute propose des solutions concrètes à travers des exercices à faire à domicile.

Il vous aide également à mieux se comprendre.

Commencer une thérapie de couple peut donc être une bonne preuve d’engagement. Les partenaires montrent par cet effort commun qu’ils veulent sauver leur relation.

Adoptez de bons réflexes dans le couple

Reconstruire un couple n’est pas une baguette magique.

Il faut du travail, de la patience et de la détermination. Pour en sortir, les deux partenaires doivent être engagés dans la relation.

Si l’un est désintéressé, les efforts de l’autre sont souvent voués à l’échec.

C’est pour cette raison que la thérapie n’est pas la seule solution. Elle doit s’accompagner d’une volonté deaméliorer la vie du couple.

Même en dehors des sessions, les partenaires doivent faire un pas l’un vers l’autre.

Certains thérapeutes vous conseillent de réserver du temps pour vous.

En effet, un problème commun auquel tous les couples sont confrontés est la routine.

Avec lui, les partenaires sont pris dans un rythme bien défini, sans possibilité de changement et d’aventure.

Il est bien sûr normal d’adopter certaines habitudes. Cependant, de nouveaux éléments doivent encore être introduits dans la relation.

Sortir pour deux ou passer une soirée romantique tranquille peut être bénéfique.

Pour certains couples, le contraire est requis. Pris dans une relation fusionnelle, les partenaires n’ont plus assez de temps pour eux.

Les deux peuvent dégrader la relation. Un autre élément abordé par le psychologue du couple est la communication.

C’est ce qui vous permet de solidifier la relation et de sortir des crises. C’est sur elle que beaucoup de choses reposent.

Améliorez votre communication est donc indispensable.

Pour cela, les deux partenaires doivent apprendre à s’écouter.

Cela peut sembler évident, mais le manque d’attention et les malentendus sont des éléments que l’on retrouve chez de nombreux couples en crise.

En apprenant à mieux communiquer et à écouter les besoins de chacun, vous pouvez s’épanouir dans la relation.

Intervenir avant qu’il ne soit trop tard

Dans certains cas, le psychologue du couple n’est pas en mesure de vous aider en cas de crise.

C’est particulièrement le cas lorsque la communication est interrompue depuis trop longtemps. Vous venez en thérapie pour prouver à l’autre qu’il a tort.

C’est un phénomène que l’on observe parfois chez les couples en conflit permanent.

Au fil du temps, des différends séparent les deux partenaires.

Bien plus que la distance, ils vous poussent progressivement à voir l’autre comme l’ennemi en quelque sorte.

Votre souci principal est de prouver que l’autre a tort. Vous n’êtes plus dans une perspective de coopération mais de compétition.

Garder votre homme ou votre femme n’essaie pas de lui montrer qu’il a tort sur un sujet ou sur l’autre.

C’est travailler ensemble pour trouver une solution à un problème.

Qu’il s’agisse d’organiser votre vie ou un futur projet, la solution doit convenir aux deux individus.

Si vous abordez la thérapie comme un moyen de prouver que l’autre a tort, vous n’êtes plus dans cette logique de construction commune.

Il est également possible que la thérapie révèle la distance qui s’est installée dans le couple.

Vous acceptez de suivre les sessions ensemble pour les terminer avec une vision complètement différente.

L’un peut se sentir prêt à rentrer dans la relation lorsque l’autre se rend compte qu’il ou elle ne veut plus être dans cette relation.

C’est une situation particulièrement difficile mais parfois inévitable. Toutes les relations ne sortent pas sauvées de la thérapie.

Pour certains, cela sert à tourner la page.

Thérapie de fin de couple

Vous décidez de consulter un expert pour: « sauver mon couple ». Mais votre femme ou votre homme refuse.

Pour lui, votre relation n’a plus de sens. Dans un tel cas, beaucoup de gens se demandent: « faut-il engager un psychologue de couple? » « 

Bien que cela puisse sembler inutile, un thérapeute est un allié même en cas de séparation.

Lorsque vous êtes dans la relation, vous ne bénéficiez d’aucun recul.

Vous vivez vos problèmes, vous ne les expliquez pas.

Pour trouver cette distance, le psychologue crée un environnement propice au dialogue.

Il aide les deux partenaires à aller au fond des problèmes pour comprendre ce qui était et ce qui n’allait pas dans la relation.

Cette autopsie de couple est une incroyable source d’informations.

Il révèle l’engagement toujours présent dans l’un ou l’autre.

Même si vous ne voulez plus être ensemble, des leçons peuvent être tirées de cette expérience.

Un couple est une construction lente. Le chemin parcouru vous en dit autant sur l’autre que sur vous-même.

Avec l’aide des conseils ou des exercices d’un thérapeute, vous pouvez faire une évaluation complète de votre relation.

Ces informations vous aideront plus tard à mieux se comprendre une fois dans une nouvelle relation.

En allant chez un expert à la fin du couple, vous évitez les regrets et les paroles tacites qui peuvent vous hanter très longtemps.

Antoine Peytavin

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