La méthode pour y arriver! – Oublier son ex

faire face à la solitude après un divorceUn divorce est un événement très traumatisant, qui change complètement notre vie quotidienne. En fait, en plus de voir toutes les promesses faites avant que le maire part en fumée, il faut revoir totalement notre mode de vie, nos habitudes et nos repères. Déménagement, séparation des biens, partage de la garde des enfants … C’est une nouvelle façon de travailler qui doit s’apprendre rapidement. Ceci combiné avec la souffrance que vous ressentez rend la période encore plus douloureuse. Et un jour, nous réalisons que nous sommes isolés. Alors, comment gérez-vous la solitude après un divorce?

Le divorce isole, pourquoi?

La fin du couple

Tout d’abord et non des moindres, les marques de divorce la fin du couple, de ce couple qui a peut-être duré des années. Nous savons que le couple vous permet de tout faire en duo. Nous pensons et nous pensons pour deux. Nous sommes deux du matin au soir. On se réveille côte à côte, on déjeune ensemble, on se donne des nouvelles toute la journée, on se retrouve le soir, on dîne ensemble et on va se coucher côte à côte.

Il y a quelques semaines, si vous étiez en retard ou avez eu quelque chose d’inattendu, vous informez immédiatement votre mari ou votre femme. Il était inconcevable de ne pas le tenir informé, il aurait pu s’inquiéter.

Mais aujourd’hui, personne ne vous attend à la maison, personne ne s’inquiète d’être en retard. Il n’y a que la solitude après une pause qui vous pèse et parfois un état dépressif qui vous attend.

Mais combien de temps pour reconstruire après un divorce? Mois, années. Il n’y a pas de vérité absolue, tout dépend du peuple et de son histoire. La première chose à faire est d’apprendre à gérer la solitude après un divorce. Et vous êtes au bon endroit.

Tensions entre amis

Lors d’un divorce, les camps se forment inévitablement. Et les amis ont tendance à en choisir un, malheureusement. Les amis d’un couple sont souvent à l’origine des amis de l’un des deux partenaires. Si au fil des années une véritable amitié s’est créée avec l’autre, l’ami d’origine est évidemment le plus important.

De plus, si le mariage a lieu en raison de l’adultère, d’un mauvais comportement ou d’une crise de couple profonde, le délinquant risque d’être totalement isolé. Et parfois, sans comprendre pourquoi, c’est la personne qui a été trompée ou trahie qui se retrouve seule. La vie est parfois injuste…

Dans tous les cas, le divorce non désiré est très souvent l’occasion de réaliser qui sont nos vrais amis, des gens sur qui vous pouvez compter ou non.

Enfants moins présents

Sortez de la solitudeTroisième explication qui vous aidera à comprendre et à mieux gérer un divorce: les enfants.

Autant dire que les enfants dans une maison, ça prend de la place. Ça fait du bruit. Ça casse des choses. Il occupe le corps et l’esprit! Donc, lorsque le divorce est déclaré, qu’ils sont chez votre ex-mari / ex-femme toute la semaine, en garde à vue ou laissés tous les deux week-ends, la maison est calme, très calme.

S’il peut être agréable au début, l’occasion de tout ranger de haut en bas, le vide se fait rapidement sentir. Et en tant que parent, loin de vos enfants, vous vous sentez seul et inutile.

Gérer la solitude après un divorce en vous entourant d’êtres chers

Trouvez ceux qui comptent vraiment

J’ai parlé juste avant des amis qui se sont avérés ne pas être fidèles et ont choisi un camp pendant le divorce.

Mais vous n’êtes pas uniquement entouré de ce genre de personnes. Vous avez également autour de vous plusieurs parents, amis de longue date, frère, sœur, cousins, cousins, Vous pouvez compter sur.

En fait, il n’est pas rare, lors d’un divorce, redécouvrir certains de ses amis perdus ou ceux que nous avons vus moins régulièrement. Et à ce moment, on se rend compte que malgré la distance et une certaine distance qui s’étaient développées entre nous, rien n’a changé. Et ces personnes seront là pour vous soutenir dans cette épreuve.

Voici donc mon conseil: séparez-vous de ceux qui ne s’intéressent qu’aux ragots et de ceux qui s’enfuient à la première difficulté. Les vrais amis sont ceux qui y restent aussi et surtout quand les choses ne vont pas bien.

Organisez le week-end en amont

Un moment de la semaine met l’accent sur toutes les personnes divorcées qui cherchent des moyens de faire face à la solitude après un divorce: le week-end.

Pendant la semaine, le travail occupe l’esprit. Nous nous réveillons en sachant ce que nous allons faire, nous rencontrons nos collègues, nous discutons, nous rions, nous passons un bon moment et nous nous sentons utiles. Par contre, quand vendredi soir arrive et que nous nous retrouvons seuls dans notre nouvel appartement, les enfants sont partis pour notre ex, on a l’impression d’étouffer.

Evidemment, il y a des amis. Mais ils ne sont pas toujours disponibles, ils ont aussi une vie de famille, des choses à gérer, des occupations. Nous nous retrouvons donc plus seuls que seuls.

Mon conseil: pour vous repérer après un divorce, planifiez votre week-end à l’avance. Planifiez les activités. Par exemple, inscrivez-vous au gymnase, prévoyez d’aller au cinéma, profitez de ce truc que vous déplacez toujours pendant la nuit. Faites un emploi du temps pour ne pas être pris au dépourvu!

Évitez les médias sociaux

Les réseaux sociaux ont une caractéristique: ils renvoient une image qui n’est pas réelle. En effet, sur Facebook et Instagram, nous ne voyons que les bons moments dans la vie des gens. Les dernières photos de leurs vacances, la photo du nouveau-né, les photos des amoureux, les statuts qui relatent la bonne soirée de la veille …

N’oubliez pas qu’en aucun cas la vie de ces personnes n’est aussi incroyable que ce qu’elles veulent faire apparaître. Juste comme toi, ils ont des difficultés, des problèmes, un travail et une routine.

Mon conseil: évitez de passer des heures sur les réseaux sociaux à comparer votre vie (ce qui vous semble nul quand c’est complètement faux) à la vie virtuelle de personnes qui ne sont même pas vos amis.

Prenez soin de vous pour sortir de la solitude

Comment vivre seul après une séparationPour surmonter la solitude, l’envie de récupérer avec un ex ou de dormir avec un ex peut être très forte. Mais si vous voulez être heureux après un divorce, ce n’est pas la solution.

Par-dessus tout, vous devez vous retrouver. Si vous voulez trouver l’amour après un divorce, vous devez aller de l’avant et ne pas essayer de vous reconnecter avec un ex. Vous devez regarder vers l’avenir et vers vous-même.

Un mariage dure souvent des années avant de se terminer par un divorce. Des années au cours desquelles vous avez certainement changé, évolué, mûri. Vos aspirations dans la vie ont peut-être changé, ainsi que vos envies et projets professionnels. Mais votre mariage a pris beaucoup de place, vous avez pensé à la sécurité de votre ménage et de vos enfants, aucun moyen d’amorcer un changement trop important.

Mais aujourd’hui, le jeu a changé. Vous avez du temps pour vous et seulement pour vous. Profitez-en pour vous recentrer sur vous-même et vous remettre en question et vous tourner vers ce que vous aimez vraiment dans la vie.

Gérer la solitude après un divorce en reprenant confiance en soi

Voulez-vous trouver l’amour? Pour commencer une nouvelle histoire? Voulez-vous que quelqu’un vous aime à nouveau?

Sachez que personne ne vous aimera si vous ne vous aimez pas. Et pour cela, la première étape, c’est la confiance en soi.

Après un divorce, notre estime de soi est brisée, surtout si notre ex s’est mal comporté avec nous. On a l’impression de ne pas être à la hauteur, de ne pas compter et nous pouvons perdre toute confiance en nous.

Le chemin pour retrouver cette confiance sera probablement long et semé d’embûches. Vous devrez y aller progressivement et vos prochaines rencontres devront être patientes. Mais la patience est la clé du succès.

Apprenez du passé

Il s’est passé beaucoup de choses pendant votre mariage. Il y a eu des succès, des échecs et des moments difficiles. Si pour le moment vous avez du mal à réaliser les avantages que cela vous procurera pour l’avenir, sachez que vous devez en tirer des leçons.

La pire chose qui puisse vous arriver est investissez-vous dans une nouvelle relation et faites les mêmes erreurs encore et encore. Vous devez apprendre de cette histoire pour tirer des leçons de vos erreurs, cela vous permettra d’avancer différemment dans la vie et d’avoir un regard différent sur les événements qui se produiront.

N’oubliez pas que même si un divorce est manifestement négatif au moment où il se produit, il pourrait vous permettre de trouver un second souffle et donner une nouvelle direction à votre vie. Avoir ce genre de pensées positives vous aide à mieux gérer la solitude après un divorce. Vous êtes donc plus serein pour pouvoir rencontrer quelqu’un après un divorce.

Vivre un divorce quand tu es un homme

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