Le deuil de votre divorce: 6 étapes obligatoires – Oublier son ex

Le deuil de votre divorceEntre administratif, financier et sentimental, le divorce est une épreuve difficile pour tous ceux qui le traversent. Le deuil de votre divorce est tout aussi complexe, mais surtout émotionnellement. Premièrement, notre vie quotidienne est complètement bouleversée. Nous devons tout revoir: logement, finances, garde d’enfants… Et deuxièmement, nous perdons la personne qui comptait le plus pour nous, celui qui nous connaissait par cœur et avec qui nous pouvions tout partager. Bien que la dimension de la mort n’apparaisse pas, il s’agit tout autant de devoir dire au revoir. Le deuil de votre divorce est en fait le devoir de tourner la page. Même si la fin n’a pas été des plus agréables, on pense avec nostalgie à tous ces souvenirs. La rencontre, les débuts, le mariage, tous ces projets … Tout n’était pas mal, loin de là.

Une rupture de ce type, qui efface tous les projets de vie d’un coup de baguette magique, est à tous égards similaire à la perte d’un être cher. Nous devons tout revoir, presque recommencer. Si le rationnel pense aux erreurs et aux leçons apprises, l’émotionnel est une autre histoire. Parce qu’au fond, nous savons très bien que nous n’avons qu’une seule vie. Tout ce temps était-il perdu en couple? Il va sans dire qu’arriver à la conclusion d’avoir perdu votre temps est irrémédiable. Cependant, cela ne signifie pas que ce n’était qu’un échec, un gâchis. Mais alors, comment pleurer son divorce et, en même temps, son mariage? Comment réussir à tourner une page de sa vie si profonde, intense et pleine d’espoirs déçus? C’est le sujet de cet article qui décrit les étapes du deuil d’un divorce.

Quelles sont les étapes obligatoires avant de pleurer votre divorce?

Lorsque l’annonce du divorce a été faite, le choc était tel qu’il était difficile à digérer. Par conséquent, certaines étapes dites obligatoires sont simplement celles que nous suivons habituellement. Ce sont ces émotions contradictoires qui s’accumulent, s’enchaînent, s’alternent. Il va sans dire que personne ne mérite un tel bouleversement. Cependant, ces sentiments ne sont qu’une réaction de survie typique en état de choc. Bien sûr, nous réalisons la perte de cette vie conjugale, avec tous les projets impliqués. Mais elle appelle également au changement, nécessaire pour atteindre le bonheur.

Avant de pleurer votre divorce: déni

Avant de pleurer votre divorce: déniBien avant le début du processus de deuil amoureux, toutes les personnes nouvellement divorcées passer par une phase de déni, surtout à l’annonce de ce divorce, pour garder un homme qui veut partir ou une femme.

Après tout, fermer les yeux sur des situations dérangeantes et tristes est un bon moyen de continuer à vivre votre vie plus ou moins normalement. Ce faisant, nous espérons secrètement que la tendance s’inversera et que nous nous réveillerons de ce mauvais rêve, que nous pourrons retrouver notre ex petit ami qui s’éloigne. Mais malheureusement ça ne marche pas comme ça, sinon, il serait connu. En conséquence, c’est plutôt le contraire, puisque nous nous trouvons incapables de pleurer la perte de l’amour. Au lieu de travailler sur soi, on attend que la roue tourne, en passif plutôt qu’en actif.

En restant dans le déni, vous risquez de passer à côté du divorce et d’être trompé à plusieurs niveaux. Nous pensons rarement à la paperasse et à «l’après» quand nous voyons l’amour de sa vie s’effondrer, mais néanmoins, ce sont des éléments importants à prendre en compte pour pleurer votre divorce, auquel nous devons participer. Sinon, le réveil peut être difficile et les difficultés financières, quant à elles, conséquentes. Je ne parle même pas des enfants, que vous verrez tous les deux week-ends…

Ne vous confondez pas avec votre ex, mais ne le laissez pas non plus prendre les rênes de votre séparation. Ce n’est que la première étape pour pleurer votre divorce et vivre « après » plus sereinement.

Colère et tristesse

pleurez votre divorce malgré la colère et la tristesse Après la phase de déni viennent colère et tristesse.

La colère parce que nous en voulons littéralement au monde entier de ne pas avoir pu sauver leur couple et leur mariage alors qu’il y avait encore du temps et de la tristesse car nous savons que rien ne sera plus jamais pareil. Nous avons la terrible impression que les meilleures années de notre vie sont maintenant derrière nous.

De toute évidence, c’est faux. La vie continue, et d’autres grandes années arrivent. Ils seront certainement différents, mais ils vous apporteront leur part de bonheur et de joie. Mais pour le moment, cette idée est difficile à accepter.

Alors que faire? Mon conseil estaccepter cette colère, cette tristesse et ces questions incessantes : « Comment puis-je le faire revenir seul? » « ,  » Pourquoi nous ? « Les repousser sera inutile pour pleurer son divorce. Pleurer et être en colère contre tout le monde est un comportement normal dans ce genre de situation. De plus, en refusant de laisser aller ces sentiments, nous avancerons un moment. Mais une belle journée, nous craquons. Et cela peut arriver n’importe où, n’importe quand et vous submerger littéralement. Mieux vaut les embrasser dans leur ensemble pour apprendre à les apprivoiser et à vivre avec eux. Donc, petit à petit, vous réussirez à vous en débarrasser et à retrouver des traces de bonheur.

Par contre, évitez de soumettre cette colère et cette tristesse à tout le monde autour de vous, sinon vous vous retrouverez vraiment seul …

Isolement et culpabilité

pleurer votre divorce: isolement et culpabilitéQuand on divorce, on rumine. Nous surgissons mille et une questions et nous passons en revue toute votre vie conjugale en boucle, juste au cas où nous aurions raté quelque chose, ce petit moment où tout a changé.

Mais rien n’y fait, pour la simple raison qu’il s’est détérioré au cours des mois, souvent même des années, à cause d’une multitude de choses. Et CCe n’est pas maintenant que vous pouvez faire la différence.

Mais avant de le faire, votre divorce vous met une situation d’isolement. En effet, lorsque vous étiez encore en couple, votre quotidien était fixé à deux. Vous vous leviez à côté de votre mari / femme, vous couchiez à ses côtés le soir. Il n’y a donc pas eu un jour sans que vous vous envoyiez un court message pour lui faire part d’un retard ou pour lui dire quelque chose.

Ainsi que, vous saviez que quelqu’un vous attendait à la maison. Cette personne s’inquiéterait pour vous si vous ne rentriez pas à temps. Aujourd’hui, vous avez perdu ce sentiment. Personne ne vous attend chez vous.

Vous vous sentez donc seul, même si vous ne le faites pas. Mais votre vie rencontre une dose de solitude qui lui était auparavant inconnue.

Article supplémentaire: Comment faire face à la solitude après un divorce?

De plus, il n’est pas rare de perdre des amis dans la bataille juridique, qui choisissent leur camp. Cela aggrave la situation et vous rend coupable. Vous vous dites que tout est de votre faute, que vous êtes le seul responsable … Mais encore une fois, c’est faux.

4. Entourez-vous de vos proches

entourez-vous de vos proches pour pleurer votre divorce Si vous risquez de perdre des personnes que vous pensiez être des amis au combat, vous vous rendrez également compte des gens sur qui vous pouvez vraiment compter, même dans les moments les plus difficiles pour pleurer son divorce.

Et le plus drôle, c’est que ce ne sont pas les gens que vous pensiez, ceux qui étaient là tout le temps, à chaque dîner, qui vous envoyaient des messages très régulièrement. Mais c’est plus comme de vieux amis, ceux qu’on ne voit pas toujours très régulièrement, qui ne vivent pas nécessairement dans la même ville que nous, mais qui ne nous ont jamais oubliés.

Et à une époque aussi difficile qu’un divorce, ils seront là et vous soutiendront parce qu’ils vous connaissent mieux que quiconque. Ils offrent un soutien incomparable pour faire face au traumatisme du divorce.

Lorsque vous avez identifié les personnes qui comptent vraiment, n’hésitez pas à vous confier à vous, à les voir, à demander leur présence. Faites de même avec vos amis: parents, frères et sœurs, cousins ​​… Toutes ces personnes qui étaient là lors de votre mariage et qui sera là pour vous aider à traverser cette épreuve.

Être avec les gens que vous aimez est un excellent moyen d’arrêter de vous concentrer sur ce qui vous arrive. On en parle avec eux, bien sûr, mais cela nous permet d’externaliser. Et vos proches vous aideront à changer d’avis, à vous occuper et c’est la première étape vers le bonheur.

Que devez-vous faire pour pleurer votre divorce?

Vient ensuite cette période de prise de contrôle de son destin. Bien que toutes ces émotions négatives soient toujours présentes, il est également important de se concentrer sur l’avenir. Beaucoup de gens perdent confiance en cet avenir, qui est maintenant triste et sans charme. Nous ne sommes responsables que de notre propre bonheur. Toutes ces questions philosophiques sur le sens de la vie envahissent alors l’esprit.

De toute évidence, lorsque toute signification passée est détruite, nous avons le droit de poser de nouvelles questions. En conséquence, le divorce n’est en aucun cas un échec. Au contraire, il doit être considéré comme un rééquilibrage. Certes, à la fin, votre vie de couple ne vous correspondait plus. Mais cela ne signifie pas que cela n’en valait pas la peine. Ces joies, espoirs et combats sont une raison de plus pour continuer.

S’ouvrir à de nouveaux horizons

S'ouvrir à de nouveaux horizons pour pleurer votre divorce Face à la douleur de la séparation, beaucoup de gens se demandent comment faire face après un divorce. Pour pleurer votre divorce, vous devez savoir s’ouvrir à de nouvelles choses. L’objectif n’est autre que rompre avec sa vie avant et commencer une nouvelle histoire. Pour cela, je vous conseille de découvrir de nouvelles activités et de trouver de nouveaux hobbies. Ou même, pourquoi ne pas renouer avec les intérêts laissés de côté lors de votre mariage.

Il existe des centaines de possibilités, ce qui signifie que vous trouverez celle qui vous convient et vous aidera à traverser un divorce non désiré. Qu’il s’agisse de sport, de musique ou d’une activité artistique, cela n’a pas d’importance. L’important est que cela vous permette de changer d’avis. Mais surtout, trouver une activité que vous aimez est une vraie joie en soi. Vous serez heureux d’aller aux ateliers, de pratiquer, de réussir et de voir que vous êtes bon dans ce que vous faites.

Vous le trouverez très enrichissant! Avant de cesser de prendre du temps pour vous parce que vous vouliez être présent pour votre mari / femme et vos enfants, vous pouvez maintenant profitez de ces moments de solitude pour découvrir d’autres choses.

C’est très important, d’autant plus que sans cela, ces moments de solitude peuvent devenir très rapidement lourds. C’est pourquoi le temps de pleurer, vous devez l’esprit.

S’ouvrir à d’autres horizons n’est pas toujours facile, surtout quand on n’a plus 20 ans. On se retrouve ridicule, on a peur de ne pas réussir… Mais vous devez surmonter ces peurs pour aller de l’avant. Vous ne serez que plus heureux et surtout fier de vous. Vous aurez prouvé que vous en étiez capable.

Apprenez du passé

Apprenez du passé pour pleurer votre divorce Lorsque vous pouvez regarder dans le passé sans avoir les yeux pleins de larmes, plongez-vous dans vos souvenirs. Revoyez votre mariage et votre divorce. Dites-vous que ce qui vous arrive n’arrive jamais sans raison. Ce serait donc dommage de ne pas en tirer des leçons. D’ailleurs, si vous ne le faites pas, vous risquez de les répéter dans vos prochaines relations. Car oui, je vous assure, vous aurez d’autres histoires d’amour, aussi belles que la précédente. Mais si j’ai toujours peur que mon ex m’ignore du jour au lendemain, cela signifie que je ne suis pas guéri.

Apprendre du passé vous permet de pleurer votre divorce. Cela signifie également pleurer une relation amoureuse impossible, accepter ce qui s’est passé et en grandir. Mais surtout, il vous permet de réaliser certaines choses et donc d’avancer dans la bonne direction. Nous ne sommes pas bloqués sur cet événement, aussi douloureux que cela puisse être. D’un autre côté, après la fatidique question de savoir comment pleurer votre divorce vient celle de savoir comment passer d’une relation à une autre. Parce que le stress après la séparation peut également être dévastateur. Nous nous posons des questions sur tout, oubliant notre expérience.

En conclusion, le deuil de votre divorce est tout aussi douloureux que gratifiant. Vous savez, pour aller encore plus loin, le deuil amoureux est nécessaire. Après tout, surmonter le traumatisme du divorce nécessite des trésors de force émotionnelle, qu’ils soient trouvés ou créés. Mais ça ne devrait pas être trop longtemps sous peine de se délecter de cette tristesse et de rester au fond de l’abîme. Prenez le temps dont vous avez besoin, mais n’hésitez pas à vous donner un coup de pouce pour revivre après un divorce afin de retrouver votre mari après un divorce.

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