Mon ex s’accroche à moi, comment m’en débarrasser?! – Dépendance affective

meckipleure Pour changer un peu, je vous propose de reprendre un nouveau sujet. Il arrive parfois que certaines personnes s’accrochent à leur ex en essayant de le récupérer par tous les moyens, et pas toujours le meilleur! Si vous ne pouvez pas vous débarrasser de votre ex, cela signifie probablement que vous avez réussi à avancer alors qu’il / elle est dans une profonde tristesse et souffre d’une dépendance émotionnelle importante. Il faut donc réussir à « le démonter » doucement, sans violence. La tâche n’est pas facile mais je suis sûr qu’avec un peu de volonté, vous réussirez à trouver une vie simple, loin de votre ex toujours accro.

Cet article s’adresse à ceux qui veulent mettre fin définitivement à leur relation et qui ne prévoient pas de revenir avec leur ex.

Passez en revue votre ex pour expliquer la situation

Si votre ex vous accroche comme un chapeau chinois à un rocher, c’est probablement parce que la situation n’est pas très claire dans sa tête. Il est donc essentiel de mettre les choses à plat. Admettre une absence de sentiments n’est pas vraiment facile, il faut préparez-vous à ne pas blesser la personne devant vous tout en étant honnête et clair dans ses paroles. Pour cela, je vous invite éventuellement à prendre des notes afin de ne rien oublier. Donnez-lui un rendez-vous dans un endroit calme, loin de la foule si possible (pour qu’il ne se sente pas humilié s’il tombe en larmes). Vous devrez faire preuve de courage et ne te laisse pas toucher en le prenant dans vos bras etc … Dans le même temps, la froideur n’apportera rien non plus, parviendra à être compréhensive et à l’écoute de ses besoins, de ses envies et surtout de ses émotions. Vous devrez être gentil et ferme.

Alors prenez votre histoire, dites-lui ce qui n’allait pas (sans tout mettre sur le dos), rassurez-le en lui expliquant que vous n’étiez pas compatible mais qu’il y a forcément quelqu’un qui est avec lui. Ces phrases «bateau» semblent inutiles mais restent une bonne introduction. Parlez de votre rupture, de ce que vous pensiez à l’époque, des choix auxquels vous ne voulez plus revenir. Dites-lui également que vous devez prendre du recul par rapport à tout cela, que ce n’est pas facile pour vous non plus et que vous préférez ne pas le voir pendant « un certain temps ». Insistez sur le fait que vous en avez besoin et qu’il en bénéficiera également.

Détachez-vous de votre ex

Une fois que vous l’avez préparé à ne pas vous voir, vous devrez couper les liens. Pour cela, je vous invite à supprimer de vos listes d’amis sur les réseaux sociaux. S’il vous contacte, dites-lui que vous ne voulez pas lui parler parce que vous avez besoin de vivre autre chose, rappelez-lui peut-être la conversation que vous avez eue. Surtout, n’allez jamais chez votre ex sans qu’il / elle vous le demande. Si un film, une musique ou une situation vous fait penser à lui, vous garderez vos sentiments pour vous afin de ne pas raviver la flamme que vous essayez d’éteindre!

Ignorez-le (si nécessaire)

Votre ex ne lâchera toujours pas? Vous devrez l’ignorer. Avertissez-le avant d’entrer dans un véritable silence radio. Dites-lui que vous l’avez prévenu et qu’aujourd’hui vous êtes obligé de cesser de lui répondre. Ignorez ses messages, ne lui répondez pas s’il vient sonner chez vous et interdisez-vous de lui parler si vous le rencontrez en soirée (par exemple). Allez dans des endroits où il / elle n’a pas l’habitude d’aller et, si vous en avez l’occasion, partir en vacances pour s’évader physiquement, cela réduira vos chances de le voir à l’improviste.

Prenez des nouvelles à distance

Votre ex sera sans aucun doute très bouleversé par votre attitude, cependant, vous l’aurez largement prévenu et serez à votre droite. Puisque vous avez sans aucun doute de l’affection pour lui, je vous invite à entendre parler de lui par le biais de personnes qui le connaissent. Votre ex saura que vous avez un cœur et il / elle peut comprendre que vous faites cela pour son propre bien. En l’entendant, vous serez rassuré vous-même et montrerez également à ses amis ou à sa famille que vous vous sentez impliqué et que vous ne le jetez pas brutalement sans explication. Essayez toujours de trouver des intermédiaires, prendre directement les nouvelles de votre ex pourrait raviver son enthousiasme!

Certaines personnes aiment rester en contact avec leurs ex, d’autres ne le supportent pas. Seul le temps peut vous donner des réponses. Peut-être voudrez-vous voir votre ex comme un ami une fois le deuil terminé, malheureusement, ce genre de sentiment n’est pas toujours partagé. Il est très possible que votre ex ait eu tellement de mal à vous oublier qu’il / elle ne souhaite plus vous revoir. Il arrive aussi souvent que l’ex en question devienne un couple et que son nouveau partenaire refuse de vous laisser voir. De toute façon, vous devrez accepter sa décision. Vous pouvez essayer de reprendre contact après vous être assuré que votre ex est « guéri » et que vous voir ne le fera pas souffrir. Pour cela, je vous invite à nouveau à vous renseigner auprès de sa famille ou de ses amis. Si il / elle est de nouveau en couple, attendez quelques mois et voyez si la relation devient sérieuse, s’il vous semble que c’est le cas, vous pouvez proposer de vous revoir comme « amis » à l’occasion en prenant en compte l’avis de son nouvel amant.

Partir n’est pas aussi facile que vous le pensez, la peur de causer de la douleur, la douleur de voir une personne que vous appréciez détruite n’est pas toujours évidente. Il est donc essentiel de sortir de votre histoire la tête haute, en évitant de faire trop de dégâts.

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