Récupération d’une rupture avec la méthode « HAPPY » – Se remettre d’une rupture

Peu parviennent à se remettre de rupture facilement.

En général, j’irais même jusqu’à dire que c’est très souvent l’exploite.

Rupture brutaleCe qui en soi n’est pas si surprenant. Après tout, cela implique un tester personnel extrêmement difficile.

Non seulement c’est un certain forme d’échec, puisque la relation amoureuse et tous ses projets ont terminé, mais en plus de cela, le sentiments que vous rencontrez peut-être encore pour l’autre personne sont frappés de front. Vous vous retrouvez dans un marasmeémotions négatives. Votre ego et votre confiance en vous sont minés.

Et puis, il ne faut pas oublier cette impression très particulière quand on se retrouve dans un vie de célibataire : celui de faire un énorme pas en arrière, vers une vie que vous pensiez maintenant faire partie de votre passé.

Alors, trouvez vos repères coeur à prendre est loin d’être évident. Particulièrement lorsque les habitudes de couple et vide laissé par l’autre sont constamment mémorisés dans votre esprit.

Par conséquent, après une rupture douloureuse, le erreurs à éviter sont nombreux et variés pour surmonter cette période.

Avant de chercher tourne la page et accepte la pause, c’est pour expliquer en détail pourquoi celui-ci est si mal vécu?

Pourquoi est-il si difficile d’arrêter d’avoir constamment des souvenirs de votre ex? (Ces bagatelles deviennent des détails précieux).

Surtout, la question que vous vous posez tous: comment se remettre d’une rupture? Comment surmonter cette épreuve traumatisante?

Est une rupture romantique avant tout expérience passée , une test de vie du présentou un leçon pour l’avenir?

Pour pleurer un rupture romantique efficacement, nous vous présentons notre ensemble incomparable d’analyses et de conseils réunis.

Pourquoi une rupture fait si mal

Tout d’abord, vous devez comprendre la manière dont un rupture difficile.

Ceci est un épisode particulièrement douloureux , dont nous sortons souvent brisés, que nous soyons ou non à l’origine de la séparation.

Après tout, ce moment est synonyme de fin de l’histoire, l’éloignement des amoureux du passé. UNE deuil amoureuxreste à faire, et il est normal de passer par une phase de déprimé.

Peut-être est-il également associé à une forme de le soulagement? Parce que dans certains cas, la relation peut devenir vraiment conflictuelle, voire toxique, avec de nombreux litiges. Malgré tout, le travail de reconstruction est long et pénible, car il reste à surmonter stress post traumatique. C’est une véritable épreuve et il est même parfois utile d’être aidé par un psychologue , plutôt que d’essayer de surmonter cette épreuve par vous-même.

Un autre cas possible: rejet . Le premier sentiment qui vous envahit alors n’est autre queabandon . Pour voir l’être cher vous repousser, ignorez votre douleur et toi rejeter malgré tout ton amour. Cela fait mal, car il est vécu comme une injustice. Vous avez eu des sentiments profonds et sincères, et vous avez juste l’impression que l’autre personne s’en fiche! Vous avez eu beaucoup d’amour à partager, beaucoup de petites attentions envers votre partenaire, et vous avez vu en retour qu’il (ou elle) n’était pas pleinement impliqué dans cette histoire.

Bien sûr, tout n’était pas parfait. Mais tout ce que vous vouliez était de faire de votre mieux pour trouver le bonheurensemble.

Pourquoi l’aimé est-il devenu un ex, malgré tous vos sentiments et tout votre amour?

Le lendemain de la séparation, vous le voyez comme un trahison qui t’a brisé tomber littéralement sur vous comme un couperet.

Personne n’est totalement à le refuge, et même en le sachant, ne réalise jamaisvraiment ce que cela signifie, tant que vous ne l’avez pas vécu vous-même. Que ce soit un rupture brutaleou pas, ce sera toujours trop soudain et douloureux. soudaine et douloureuse.

Les conséquences d’une rupture

Une rupture amoureuse est un tsunami émotionnel, qui commence lorsque la relation se termine. Votre moral est en baisse et vous n’êtes plus en mesure de donner un sens à votre vie. Surtout, vous n’êtes que douleur.

Avant de parler de douleur à moyen terme, commençons par le premier jour .

Au lendemain d’une rupture soudaine, il est inutile de le nier: tu es cassé. Par conséquent, pourquoi forcez-vous jouer la comédie, faire semblant de rire?

Non, Ecoutezun peu de votre humeur aujourd’hui. Tu ressens abandonné , rejeté , trahi.

Oui, vous aussi Avoir envie de pleureret vous essayez de vous consoler, ou au moins d’atténuer la douleur moraleen finissant les pots de crème glacée à la maison ou en mangeant du chocolat. De même, on ne se lasse pas de regarder vos photos romantiques, en vous disant que ça ne peut pas être réel, que vous allez forcément remonter. Enfin, vous restez probablement en position fœtale sur votre canapé toute la journée. Bref, vous souffrez beaucoup.

Oui, vous avez certainement le sentiment d’être pitoyable dans cet état . Vous pouvez également vous blâmer et finir par penser que vous peut-être méritent tout, après tout. Vous seriez puni pour une faute grave dont vous n’êtes pas vraiment au courant, mais qui doit exister.

Les êtres humains doivent comprendre et rationaliser pour aller de l’avant. Vous cherchez donc des réponses à toutes vos questions ouvertes.

Peut-être avez-vous aussi honte? Honte de vous d’avoir raté votre vie conjugale, honte d’avoir à l’annoncer? Les « raisons » peuvent être multiples. Il vous plonge encore plus dans le désespoir et l’isolement. Mais sois gentil avec toi-même et repos assuré, cette négligence, autorisée dans un premier temps, n’est pas censée durer.

Vous enlevez aujourd’hui ce fardeau d’émotions pour qu’il ne pèse plus sur votre cœur. En effet, quelle que soit l’émotion, si elle est trop intense, vous devrez la rejeter un jour ou l’autre. Sinon, cela vous empoisonnera de l’intérieur et vous empêchera inconsciemment de reconstruire une relation avec quelqu’un d’autre.

Imaginez-vous comme le serpent qui mue, se débarrasse de sa vieille peau et arbore fièrement la nouvelle!

Alors pleure, crie si tu veux, sois seul à penser au passé avec mélancolie, ou dors. Peu importe, mais écoutez-vous et ne bloquez pas vos émotions.

Attention cependant à limiter cette négligence à temps pour que vous ne le fassiez pas emprisonner en elle ou même tomber dans la dépression.

Concrètement, ne vous permettez pas pas plus de trois jours. Au quatrième, sortezde chez vous, faites-vous violence pour vous occuper, rencontrer des amis, vous amuser.

La rupture romantique à distance

Bien sûr, il ne faut pas oublier les relations de distance et les conséquences de la séparation, dans ce cas.

En effet, grâce à des moyens de communication de plus en plus développés, ce type de relation n’est plus si rare.

Seulement, si le couple se sépare, il ne fait pas exception à la règle. Ici aussi, la douleur est insoutenabledans les premiers jours.

Parce que la grande particularité de la relation longue distance est que côté irréel . Vous voyez votre moitié physique beaucoup moins souvent, vous communique autrement .

Comme nous ne nous voyons pas aussi régulièrement que nous le souhaiterions, c’est un attente continue.

Lorsque vous ne vous voyez que le week-end et les jours fériés, vous frémir d’impatiencele reste de la semaine. Enfin, l’idée de voir votre bien-aimé vous titille suffisamment pour ignorer la routine des autres jours.

Mais quand la relation prend fin, étant donné la personnage virtueléchanges, on a souvent le sentiment que cette pause est juste fictif , qu’elle ne fait pas peut être réel.

Oui, ces simples jours de la semaine n’ont pas changé du tout, votre routine est toujours la même. Ce n’est que pendant vos jours de repos que vous rupture difficile.

Pour aggraver les choses, étant donné la distance, la probabilité de voir votre ex est presque nulle.

Par conséquent, cette sentiment d’abandonest d’autant plus vivante et d’autant plus forte.

En général, il est difficile de croire que la dernière réunion a été si bien nommée. Le deuil de la rupture reste à faire, car vous sentez que vous ne reverrez plus jamais l’autre personne.

L’effondrement moral est l’une des étapes de la rupture

Comme dit plus haut, la nouvelle de la séparation est souvent une source de véritable effondrement moral . Et, aussi cruel que cela puisse paraître, celui-ci est normal.

Après tout, c’est une énorme déception dans votre vie. Tous vos espoirs d’amour sont tombés sous terre en un instant.

Effondrement moral suite à une rupturePar conséquent, il est tout à fait acceptable de considérer cet effondrement comme un passage naturel. La vie est faite de hauts et de bas et chaque être humain passe par son calvaire.

Mais n’oubliez pas cela. Certes, un effondrement est un élément qui semble détruit. Mais en réalité, c’est aussi un nouvel emplacement à construire fondations plus solidess que les précédents.

Oui, tout est une question de perspective. Il vaut mieux ne pas oublier de comparer les points de vue pour pouvoir percevoir les avantages comme les inconvénients.

Actuellement, vous souffrez notamment de la disparition des repères qui ont jadis marqué votre vie.

Par conséquent, il est complètement absurde d’essayer de fuir ou de nier cette souffrance.

D’un autre côté, il va sans dire que vous ne devez pas non plus vous enfermer dans votre tristesse.

Car c’est aussi, à moyen terme, un véritable cercle vicieux. Comme si la douleur de la veille justifiait celle de demain pour ne pas essayez de rebondir aujourd’hui.

Au contraire, acceptez votre maladie actuelle au lieu de lui tourner le dos et gardez à l’esprit qu’avec le temps, les choses iront mieux. Cependant, faites-le avec le véritable objectif de vouloir aller mieux.

Confronte la douleurpuis l’accepter et l’évacuer.

UNE rupture douloureusepeut vous plonger dans un gouffre de désespoir , contrairement à ce que l’on peut voir dans certaines comédies romantiques, où les protagonistes sanglotent pendant deux jours, puis avancent.

En réalité, après plusieurs jours de pleurs, vous pouvez tomber encore plus bas: ignorez vos amis, négligez votre travail et ne prenez généralement pas soin de vous.

Mais pourquoi est-il si difficile de rebondir après une rupture ?

La réponse vient du fait que l’amour est un médicament , comme nous l’explique le professeur Michel Reynaud, dans son livre « La dépendance à l’amour existe-t-elle? »

Il a souligné le fait que lL’amour agit sur le cerveau, comme peuvent le faire les substances addictives. Lorsque vous êtes amoureux, plusieurs régions du cerveau produisent des hormones comme la dopamine, l’ocytocine, l’adrénaline ou la vasopressine. Ce sont des hormones de bien-être. Inversement, après une rupture romantique difficile,le plaisir a disparu et la vie devient sombre et presque vide de sens. C’est un retrait brutal. L’aimé nous manque, nous sommes désespérés, comme le toxicomane privé de sa dose.

Néanmoins, le manque d’amour fait parfois très mal, mais la douleur ne dure qu’un certain temps. Vous allez passer par quelques étapes nécessaires avant de vous améliorer.

    • Reconstruire l’estime de soi

Si votre partenaire vous a laissé sans explication, ou très peu, vous serez forcément question et doute de toi. Suis-je toujours aussi séduisante et sexy qu’avant? Qu’est-ce que je n’ai pas fait assez pour lui (ou elle)? Vous pouvez même vous demander si vous êtes une personne intéressante et attentionnée, et vous aurez tendance à juger sévèrement certains traits de votre personnalité. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous appréciez vraiment et sur votre contribution à la relation. Vous pouvez même faire une liste de toutes vos qualités et compétences. Si vous ne pouvez pas, demandez à vos amis de vous aider. Vous serez surpris de combien vous les appréciez. Cela reconstruira sans aucun doute votre estime de soi.

    • Créez de nouvelles habitudes de vie

Pensez également à créer de nouvelles habitudes de vie, en allant dans des endroits différents de ceux que vous fréquentiez lorsque vous étiez en couple. Commencez une activité sportive, apprenez à jouer d’un instrument de musique, assistez à des spectacles, etc. Le but est de briser votre routine actuelle, de changer d’avis et de vous faire de nouveaux amis.

    • Résistez à la tentation de vous relier au premier venu

Évitez de sortir à nouveau avec la première personne qui vous contacte dans les yeux. Bien sûr, la solitude et le manque d’amour sont difficiles à supporter, mais il y a des choses de votre passé auxquelles vous devez d’abord faire face avant de pouvoir recommencer une nouvelle histoire d’amour. Si vous choisissez un nouveau partenaire juste pour combler une lacune, la relation est vouée à l’échec.

Au contraire, vous devez faire un travailler sur toi, en profondeur. Un psychologue peut vous aider si nécessaire. Vous comprendrez alors quels sont vos défauts, vos faiblesses et vos peurs. Cela vous aidera reprendre confiance . Après avoir travaillé sur vous-même, vous serez plus libre et pourrez faire les bons choix dans votre vie au niveau émotionnel.

    • Nettoyer sur les réseaux sociaux

Éloignez-vous des réseaux sociaux qui vous rappellent trop votre ex. Gardez une certaine distance avec les amis de votre ancien partenaire. Sinon, vous voudrez peut-être suivre indirectement ce qu’il (ou elle) devient et cela ne vous aidera pas à avancer dans votre vie et à surmonter votre chagrin.

    • Acceptez la rupture

Même si c’est compliqué, acceptez la séparation. Cela arrive à tout le monde au moins une fois dans sa vie. Il faut savoir tirer les conséquences d’un peine d’amour pour sortir de mieux en mieux.

    • Être aligné avec vous-même

Et enfin, soyez vous-même, aligné sur vos valeurs. Restez à l’écoute de vos besoins. Si vous êtes bien dans votre tête et dans votre corps, si vous vous sentez mieux, vous créerez les conditions favorables à une nouvelle rencontre d’amour épanouissante.

Pourquoi une pause douloureuse est-elle si déchirante et décisive au cours d’une vie?

Comment surmontez-vous une rupture quand vous êtes toujours amoureux et êtes resté en bons termes? Vous vous sentez simplement incapable de regarder l’avenir sans l’aimer, et le divorce semble être une épreuve insurmontable.

En effet, les habitudes de vie solitaires semblent loin. En particulier le vide laissé par l’autre est lourd et me vient à l’esprit.

Mais pour rebondir après une rupture , vous devez décider et appliquer certaines règles.

C’est pourquoi nous avons rassemblé ici nos meilleurs conseils pour vous aider à surmonter une rupture difficile et à vous sentir mieux. Ainsi est née la méthode « HEUREUSE » et ses cinq commandements, destinés aux âmes en détresse en détresse.

Pour ce premier commandement, il peut sembler inutile de dire que, par rebondir après une pauseamoureux, vous devez Soyez heureux.

Cependant, il n’y a pas de vérité plus appropriée pour récupérer sa vie.

Pourquoi une rupture fait-elle autant malet empêche-t-il souvent l’accès au bonheur?

Bien sûr, se sentir heureux est entre autres choses savoir être positif et laissez-vous entrer de nouveaux sentiments positifs dans ta vie.

Mais aussi, il s’agit d’apprendre à se distancier des événements qui se produisent, sans les laisser prendre le contrôle de votre destin.

Par exemple, pourquoi est-ce qu’une rupture amoureuse, qui est aujourd’hui une étape devenue presque obligatoire pour chacun de nous, est parallèle et malgré sa pseudo normalité aussi dévastateur ?

Avec le recul, nous apprenons de nos émotions actuelles et de leur intensité.

Bien sûr, nous ne devons certainement pas les bloquer, mais nous devons savoir comment objectif et philosophique .

Ceci, surtout pour apprendre à se respecter, car vous méritez le respect.

Après une rupture, nous avons tendance à oublier, pour ne devenir que l’ombre de soi, oubliant même sa propre valeur.

De plus, vous avez certainement le sentiment d’avoir à prendre des responsabilitésséparation en considérant que la faute vous appartient entièrement.

comment se sentir heureux malgré une rupture douloureuseOr, le respect et l’amour de sa personnesont probablement un problème majeur de bien-être personnel.

Pour être heureux après une rupture, il est donc impératif de commencer par récupérer sa valeur et comprenez que oui, vous méritez le respect et l’amour, de vous et des autres.

Pour y revenir, la responsabilité ne repose jamais entièrement sur les épaules d’une seule personne.

Au contraire, même si cela peut être différent, vous n’êtes pas seul dans votre relation.

Pourquoi ne pas prendre le temps d’y faire face et énumérer les bons et les mauvais?

Certes, vous êtes actuellement en bas, mais regardez vos qualités, vos dons, vos connaissances, et vous verrez que tous source d’admiration.

Gérer sa colère après une rupture

Une autre réaction apparaît régulièrement suite à une rupture brutale: colère .

Oui, cela peut sembler surprenant de la part de quelqu’un qui traverse une rupture.

Mais en réalité, c’est assez compréhensible.

Après tout, quand vous mettez-vous en colère? Lorsque nous traversons une expérience qui nous semble injuste. Ou que quelqu’un ou quelque chose nous a blessés, que nous identifions comme source de notre douleur.

Ce sentiment que nous associons à une forme de violence se traduit un malaise, un besoinou un désir qui n’est pas rempli. Quiconque est en colère a perdu le contrôle de la situation et est complètement impuissant face à celle-ci.

Vous comprendrez, les raisons qui peuvent exaspérersont sans fin.

Par conséquent, dans le cas d’une séparation romantique, il n’est pas rare de la vouloir jusqu’à la Terre entière.

Face à ce sentiment, il existe plusieurs façons de réagir de manière raisonnée.

La première consiste à simplement le laisser sortir dans un cadre particulier. Par exemple, vous pouvez commencer à pratiquer un sport où vous pouvez vous défouler, comme la boxe, la course, etc.

Mais aussi, vous pouvez apprendre à la transformer en énergie positive pour atteindre un objectif particulier. Ainsi, et pour rester dans le sport, vous pouvez apprendre à le canaliser pour courir plus vite, plus loin et plus longtemps.

Enfin, la voie psychologique, plus complexe à réaliser, mais qui peut se révéler plus utile au quotidien. Il s’agit d’analyser votre colère et la raison de celle-ci.

Pourquoi ressentez-vous autant de rage contre l’autre, même contre vous-même? Cette rupture était-elle vraiment si inattendue ou n’en comprenez-vous vraiment pas les raisons?

A vous de prendre du recul pour mieux comprendre la situation.

Encore une fois, tout est un question de perspective.

Doit écouter: pourquoi devriez-vous vous écouter dans une rupture romantique insupportable

Bien sûr, vous devez également pensez à vous écouter.

Mais « écoutez quoi, pensez-vous, sinon les plaintes et les gémissements qui alternent dans mes pensées négatives? »

Donc, évidemment, cela peut vous sembler totalement inapproprié lorsque la seule et unique personne à laquelle vous pouvez penser n’est autre que votre ex.

Parce que la douleur d’une rupture qui ne disparaît pas est aussi à votre avis une raison suffisante pour ne pas prêter attention à vos besoins, souhaits ou projets.

Mais en y réfléchissant, sans dire qu’il faut constamment être obsédé par sa propre personne, il faut absolument connaître ses besoins et ses envies pour apprendre à trouver le chemin du bonheur.

Rassurez-vous, rien de surprenant ou inhabituel à ce sujet.

Mais quand on est amoureux, on reporte un une grande partie de son attention sur l’autre personne.

Ce n’est absolument pas négatif, surtout si vous pouvez trouver l’équilibre et le bonheur avec cette personne.

Cependant, la tendance s’intensifie si votre ex, alors qu’il est toujours en relation avec vous, entre dans une période de doute, où ses sentiments contre toi s’affaiblissent.

Petit à petit, il s’éloigne de vous.

Devant cette indifférence qui vous désespère, vous êtes anéanti, et par réflexe, vous lui transférez toute votre attention.

Non seulement cela n’a pas l’effet escompté, mais au contraire, vous entrez dans une boucle de dépendance émotionnelle qui vous piège et vous vous oubliez.

Qu’est-ce que m’écoute m’apporte cette douloureuse période de séparation?

Et alors réapprendre à t’écouter pourriez-vous apporter dans cette période?

Tout d’abord, vous apprenez de cette façon à porter toute votre attention sur votre propre bien-être.

Certes, votre ex n’est plus là, mais ce n’est pas si mal, car en quelque sorte vous minimisez les risques de « distraction ».

Vous réalisez alors qu’en effet, vous avez des besoins et des envies qui n’ont absolument rien à voir avec votre ex: excursions, voyages, découvertes et tous types d’aventures dont l’idée pourrait vous séduire sans que vous y prêtiez attention à cause de votre ex.

Parfois, même lorsque votre ex ne s’y est pas nécessairement opposé, vous hésitez à exprimer vos idées et vos envies.

Alors, n’est-ce pas l’occasion idéale de commencer?

P pleurer: extérioriser la douleur de la rupture

Enfin, vient ce moment où lel’accumulation d’émotions est trop forteet vous avez du mal à retenir vos larmes.

Oui, c’est un aspect de cette étape dont nous vous avons parlé un peu plus tôt. Celui où exprimer la tristesse est inévitable pour pouvoir continuer.

Contrairement à l’idée générée par notre société, les pleurs sont humains et sont totalement autorisés, même parfois inévitable.

Même si vous avez honte, vous devez admettre que l’idéal d’un sourire et d’un bonheur constant est utopique.

Seulement comment pouvez-vous pleurer une fois pour toutes? La douleur et la tristesse ne peuvent pas être contrôlées. Ils ne sont pas bloqués sur une simple décision, pas plus qu’il n’y a de pilule pour les faire passer.

Plus généralement, comment digérer une rupture en laissant s’exprimer vos émotions, à commencer par votre tristesse?

Pourquoi pleurer est-il si bénéfique?

Cependant, pleurer est également bénéfique, si pas nécessaire.

Soit dit en passant, verser des larmes arrive aussi parfois à des moments particulièrement heureux.

L’action elle-même reflète une débordement d’émotions,une intensité que ni le corps ni l’âme ne peut plus supporter .

Qui ne s’est jamais senti libéré et détendu après une bonne séance de larmes chaudes?

Parce que c’est ainsi que nous exprime sa tristesse , sa solitude, son sentiment d’avoir été abandonné.

Souvent, et surtout pour les hommes, on a peur de pleurer , pensant que cela nous rend faibles. Mais les hommes sont comme les femmes. Ils ont des émotions et la tristesse en fait partie. Il est donc normal qu’un homme pleure. L’inverse ne serait pas humain.

Cependant, dans la société actuelle, nous avons tendance à stigmatiser systématiquement les personnes qui pleurent, en les associant à des êtres totalement déprimés et dépendants des autres.

Mais au contraire, ils savent que il est inutile de se retenir constamment, surtout après une rupture.

Il s’agit de se débarrasser symboliquement de poids de la peine de séparation .

Par conséquent, il vaut mieux décider de pleurer une fois pour toutes, vidage de toute émotion négativePour un nouveau départ.

Même si cela signifie s’éloigner pendant un certain temps, ou même prendre une journée entière pour vous, vous ne devriez pas avoir peur de laisser couler les larmes.

N’oubliez pas que la rupture en elle-même n’est pas dramatique, vous pouvez même être en mesure de changer le cours des choses, de convaincre votre ex de revenir ou de tourner la page.

Néanmoins, il est nécessaire relativiser, mais pas minimiserla douleur que vous ressentez, qui reste très réelle.

Alors, pleurez toutes les larmes de votre corps en ce moment, pour supprimer toute la négativité de ce moment afin de le remplacer par des pensées plus positives.

P pour positif: le mot clé pour éviter de couler après une pause

Certes, cette commande n’est pas la moindre, et elle est souvent associée au but ultime de auto reconstruction

Positif pour rebondir facilement après une pause douloureuseCependant, il s’agit simplement et surtout de positiver le mieux possible ce moment décisif.

En effet, une chose menant à une autre, il suffit parfois deune simple pensée positive pour attirer un autre.

Alors, bien sûr, vous devez commencer par accepter l’idée que oui, peut-être vous ne trouverez pasle bonheur avec votre ex.

Cependant, il ne faut pas oublier que le bonheur ne se trouve pas avec personne d’autre qu’avec toi-même.

Donc, où commencer se sentir heureux après une rupture difficile et quand la personne que j’aime ne veut plus de moi?

Il est grand temps de se mettre au travail et de commencer remarquez certains aspects positifs de votre vie.

Cela peut être un gâchis, un détail de la vie quotidienne, comme le calme du petit déjeuner, la tranquillité d’une promenade matinale.

Ce n’est pas fini, loin de là, puisque vous avez encore tellement des choses à vivre et à apprécier.

Sans compter les d’autres personnes dans votre vie , votre entourage, vos amis et votre famille, avec lesquels vous pouvez certainement trouver un réel soutien.

D’ailleurs, qui refuserait de vous distraire, de vous amuser, de vous sortir, quand tout ce que vous voulez c’est réapprendre à profite de l’instant ?

Le principe est de trouver de la beauté dans ces petites choses du quotidien, et de découvrir qu’une vie prometteuse s’offre à vous.

Lorsque vous vous découragez et que vous vous voyez au fond du trou, souvenez-vous que Rome ne s’est pas faite en un jour, et qu’il faut commencer quelque part.

Cependant, en se concentrant sur les détails positifs, vous apporterez naturellement de la joie dans votre style de vie.

Parce que, souvent et inversement, nous sommes beaucoup plus susceptibles de nous laisser emporter par la colère et la haine, véritables vecteurs de négativité.

Et tous ces sentiments, positifs comme négatifs, ces mouvements d’énergie qui circulent à l’intérieur de votre être ne viennent jamais seuls.

Alors profitez-en pour les contrôler en décidant lesquels vous allez diriger votre vie et vos choix.

Y for Yourself: pensez à vous pour guérir une rupture

Après une séparation, d’une manière un peu paradoxale, on a tendance à apprécier son malheur, sa tristesse, se disant que c’est ce quenous méritons.

Sans parler de la spirale de la dépendance émotionnelle, celle qui vous donne le sentiment d’être incapable de sortir de la tristesse.

Car oui, face à un tel échec, vous avez probablement tout perdre qui était votre confiance et votre confiance en vous.

Maintenant, vous avez le sentiment que vous ne méritez plus rien qui vous a rendu heureux auparavant.

Néanmoins, il est absolument nécessaire d’arrêter cette façon de penser et d’apprécier le bonheur à sa juste valeur.

Donc, oui, vous avez le droit d’être égoïste,et d’ailleurs, vous avez maintenant le devoir!

Cependant, c’est agréable à dire, mais comment l’appliquer?

Que faire après une rupture?

Tout d’abord, nous devons arrêter avec les préjugés de l’inutilité de la dépression après la rupture romantique.

Parce que non, bien que cette période soit terriblement difficile à passer, c’est en fait une vraie possibilité de vous connaîtreet sur la vie.

Parce que l’échec n’est pas inévitable en soi, mais une opportunité pour vous de prendre la décision de reprendre votre vie, de la voir différemment.

En fait, vous remettez en question vos habitudes, votre style de vie, et vous réfléchissez à vos erreurs passées pour ne pas les reproduire.

Ne dit-on pas  » un pas en arrière, deux pas en avantt « ?

En fin de compte, même si cette histoire d’amour vous a semblé faire partie de votre vie en raison de l’intensité des sentiments, n’est-ce pas un parmi d’autres?

Cela ne signifie pas que vous devez minimiser l’importance de votre ex pour vous et en exclure toute émotion.

C’est à vous de découvrir maintenant quel type de relation, avec votre ex ou quelqu’un d’autre, vous satisferait le plus.

Puis-je retrouver mon ex après une rupture?

Enfin, ce que l’âme rejetée n’a jamais et sous aucun prétexte voulu retrouver l’amour perdu et laisse son ex revenir?

Puisque tous ceux qui vivent la séparation espèrent de tout leur cœur récupérer son couple couple .

Oui, qui n’a jamais vécu cela, en pensant uniquement trouver le bonheur avec l’année en question?

se remettre avec son ex après la rupture amoureuseSans pousser jusqu’à la théorie de l’âme sœur, il est vrai que parfois, la décision de la rupture peut avoir été prix très facilement, sans qu’elle soit vraiment justifiée. Il peut arriver parfois que ce soit juste un signal d’alarme, histoire de remettre les pendules à l’heure, et montrer à l’autre que certains actes sont allés trop loin

Dans ce cas, il est tout à fait légitime de se poser la question pour récupérer son ex après une rupture.

Mais est ce pourtant fondé et dans l’intérêt de tous ? D’un point de vue aussi objectif que possible, existe-t-il une possibilité même infime que vous aimeriez vraiment envisager une reconquête de votre désormais ex?

Bien entendu, vous êtes certainement en train d’espérer un «oui» en guise de réponse à cette question. Cependant, il faut savoir que chaque situation est bien sûr unique .

En toute logique, la réponse à cette question va donc dépendre de certains facteurs majeurs, à commencer par ceux ci-dessous.

Je suis décisionnaire de la rupture

Et pour commencer, alors que vous êtesdécisionnaire de la rupture, vous rêvez désormais de récupérer votre ex. Après tout, l ‘ erreur est humaine.

Ainsi, il n’y a pas si rare de voir que certains ayant pris l’initiative de rompre finissent par regretter. Alors, ils ne pensent qu’à retrouver leur couple détruit, quand bien même leur ex ne veut absolument plus leur adresse la parole après cetterupture amoureuse inattendue!

À cet instant, peut-être alors encore reconquérir son ex, malgré sa colère et son éloignement? La réponse est oui, mais encore faut-il s’armer de patience.

Car il est fort probable que votre ex, s’étant senti rejeté (e) et abandonné (e), vous en veuille. Probablement, il (elle) ne veut plus risquer de souffrir autant avec vous.

S’il (elle) vous associe à sa tristesse passée, le défi pour vous sera de lui prouver que vous êtes devenu quelqu’un d’autre.

Non pas que vous soyez une personne différente de celle-ci (elle) aime ou aimait, mais vous devez plutôt que lui montrer une facette plus tendre et attentif de votre personnalité.

Mais avant toute chose, réfléchissez exactement à la raison pour laquelle vous avez quitté (e).

Était-ce un pur coup de tête, étiez-vous dans une mauvaise passe? Ou bien une infidélité, un mensonge ou toute autre forme de trahison vous a plus qu’éloignés? Encore, s’agissait-il de vos propres sentiments, vous ne saviez plus ce que vous vouliez dans votre vie, et c’est malheureusement peu après l’avoir quitté que vous avez réalisé que vous ne rêviez que de votre couple?

Malheureusement, les raisons potentielles sont multiples. À cause de celles-ci, il n’est pas rare de tomber dans le piège de la séparation.

Dans tous les cas, si vous voulez coûter que coûte récupérer votre ex, mieux vaut que vous fassiez une preuve d’un minimum d’humilité.

Oui, vous avez mal agi, vous n’auriez pas dû et aujourd’hui, vous le regrettez. Sans tomber dans la supplication et les excuses sans fin, sachez lui faire comprendre vos regrets.

Car si vous empruntez le chemin inverse de l’imploration, votre ex risque pour profiter de mettre d’autant plus de distance.

Mon ex a choisi de rompre

Puis, dans le cas inverse, c’est en réalité votre ex qui vous a annoncé la séparation.

Bien que cela vous brise le cœur, vous n’avez de cesse d ’ espérer un renouveau entre vous. Comme si votre ex pouvait à tout moment changer d’avis et vous avouer son amour.

Bien sûr, rien n’est impossible, il peut y avoir un retour de situation chez votre bien-aimé (e).

Cependant, quelle peut être la réponse que cela intervienne naturellement? Mis à part, il va de soi, une situation comme vu au point précédent, où les rôles sont inversés et c’est votre ex qui regrette cette rupture amoureuse inattendue.

Mais, en règle générale, vous l’aurez compris, il faut parfois donner un petit coup de pouce au destin.

C’est pourquoi nous vous conseillons dans la plupart des cas de penser votre reconquête comme un marathon.

C’est-à-dire que, au lieu de se précipiter pour séduire votre ex, mieux vaut prendre votre temps. Effectivement, il n’est pas rare que, sous le coup de l’émotion, on cherche à aller trop vite.

D’ailleurs, comme beaucoup de choses, c’est aussi le meilleur moyen de faire des erreurs. Sans réfléchir aux risques et conséquences, sous le coup de l’émotion, on ne pense qu’à agir.

Au contraire, si vous voulez tout faire pour récupérer votre ex qui vous êtes sorti, commencez par faire le contraire de ce que votre ex attend de vous!

En effet, au lieu de fournisseur et suivez votre ex en pleurant, pourquoi ne pas vous éloigner quelque temps?

C’est ce que l’on appelle communément chez JRME le fameux Silence Radio.

Pour sûr, votre ex va se demander ce qui se passe, alors qu’elle (elle) s’attendait à une réaction à l’opposé.

En outre, cela va vous permettre de prendre du temps pour vous et de vous retrouver. Avec les récents événements, il est tout à fait compréhensible que vous ayez besoin de cela.

En prenant ce temps pour vous, vous vous autorisez également à prendre le recul sur la situation.

Ainsi, à votre retour, il est fort probable que vous soyez dans un état d’esprit totalement différent.

Sans dire que vos sentiments auront changé, vous les contrôlerez cependant bien plus, ainsi que la situation.

Sinon, dans un autre scénario, vous ne pensez qu’à faire le deuil de la rupture amoureuseet oublier votre ex.

Seulement voilà, bien plus facile à dire qu’à faire. Après tout, « le cœur a ses raisons que la raison ignore »… Et actuellement, vous constatez qu’il n’est pas si simple de tourner la page après une rupture amoureuse.

Toutefois, il existe quelques règles simples, mais inévitables pour oublier son ex.

Toutefois, il existe quelques règles simples, mais inévitables pour oublier son ex.

Comme pour le (la) récupérer, commencez par un silence radio des plus complets. L’objectif est simple : vous débarrasser de toutes ces pensées, ces sentiments et cette addiction amoureuse

Comment surmonter la rupture amoureuseCertes, l’adage « loin des yeux, loin du cœur » ne fonctionne pas toujours par lui-même. Néanmoins, vous aurez au moins l’occasion de vous occuper, de faire de nouvelles rencontres et de vous amuser sans votre ex.

D’ailleurs, sur ce sujet, il va de soi que l’on ne rencontre peut-être pas le grand amour immédiatement après une rupture amoureuse avec son amant. Toutefois, voir de nouvelles personnes dans son entourage, ou sortir pour prendre un verre est particulièrement utile lorsque vous voulez vous débarrasser définitivement de vos sentiments amoureux.

Bref, il est grand temps de prendre un peu soin de votre personne. Tenez, faites-vous une petite folie et organisez une journée au spa avec votre meilleur(e) ami(e). Simple, mais redoutablement efficace !

Aussi, de toute évidence, vous devez limiter autant que possible d’avoir une pensée ou un mot vers votre ex.

Petit à petit, vous réaliserez que cette relation n’était pas une condition sine qua non à votre bonheur.

En conclusion, qu’importe la méthode pour savoir comment surmonter une rupture amoureuse, mieux vaut tout de même insister sur le fait que cela reste du travail.

Effectivement, une rupture amoureuse douloureuse laisse bien plus que des traces: ce sont plutôt des cicatrices, indices des douleurs passées.

D’ailleurs, tous ceux qui l’ont non sans mal traversée vous le diront : on ne ressort pas indemne d’une séparation.

Pour aller plus loin, on pourrait même dire que l’on n’en guérit jamais parfaitement. Les peines d’amour du passé restent sous la forme de petits traumatismes. Comme s’il suffisait d’un rien pour en rappeler la douleur et la peur qu’elles se reproduisent.

Par conséquent, d’une certaine manière, qu’il s’agisse de la rupture amoureuse avec son amant(e), avec son mari (sa femme) ou avec simplement son (sa) partenaire de vie, cela devient une expérience dont on ressort grandi(e).

Bien évidemment, parler de gain de maturité pour une séparation amoureusequi vous a tant fait pleurer peut choquer.

Toutefois, réfléchissez-y. Pensez à vos relations passées, celles qui vous ont brisé à l’époque.

Avec du recul, n’avez-vous pas le sentiment de vous être renforcé(e) ? Ne trouvez-vous pas que ces souffrances ont aussi participé à la construction de la personne que vous êtes aujourd’hui ?

Non, les larmes d’alors n’étaient pas du tout vaines. Au contraire, vous avez peu à peu appris à les refréner, témoignant ainsi de votre renforcement.

Certes, une rupture amoureuse soudaineou non n’est jamais insignifiante. Bien au contraire, même si vous apprenez énormément de celle-ci, c’est aussi un poids très lourd à porter.

Toutefois, qu’importe votre dessein, récupérer votre ex ou bien tourner la page, gardez à l’esprit qu’uneséparation amoureuse a toujours une utilité importante.

Aussi, peu importe les conditions ou les excuses que vous vous donnez, elles ne seront jamais suffisantes pour oublier de vous respecter.

Antoine Peytavin

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