Relation à distance: comment surmonter la rupture amoureuse? – Se remettre d’une rupture

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C’est bien connu, vous ne choisissez jamais vraiment la personne dont vous tombez amoureux. Si cet adage peut être relativisé, il est cependant vrai que vous n’avez aucun contrôle sur la localisation géographique de votre partenaire. Par conséquent, les conditions matérielles, qu’elles soient financières, familiales ou professionnelles, peuvent vous conduire à entretenir une relation amoureuse à distance.

Généralement, cela implique de rencontrer votre partenaire le week-end et pendant vos vacances. Une sorte d’idylle pendant laquelle nous ne partagerions que les bons moments en somme, tout en manquant atrocement l’autre. Et en cas de rupture, tout un univers s’effondre. Mais comment survivez-vous à cette épreuve?

1. La relation longue distance et la déconnexion de la réalité

La relation longue distance est un milieu de vie très spécial. Cela donne un aspect passionnant à son existence et le rend lourd en même temps. La vie quotidienne est une épreuve, chaque minute qui passe est un fardeau. Jusqu’à la livraison: la rencontre. Et c’est le bonheur complet. Je sais de quoi je parle, je l’ai vécu plusieurs fois.

Quelques appels téléphoniques, sessions de chat et autres SMS vont égayer votre quotidien, mais dans l’ensemble, l’attente est insupportable, épuisant. En fait, c’est comme si vous évoluiez dans un autre monde, sans être nécessairement compris par les gens qui vous entourent. Et quand il y a une rupture, c’est évidemment dévastateur. La seule chose qui semblait vous tenir ensemble, le but de votre vie, c’est de s’envoler.

Le pire, c’est ce sentiment d’impuissance, de penser qu’on est abandonné et qu’on ne verra probablement jamais la personne dont on est encore complètement fou. Le cadre de cette relation fait de ce type de rupture un événement quelque peu différent des ruptures traditionnelles.

2. Redécouvrir petit à petit le goût de la vie

Les problèmes de Radio Silence et de développement personnel semblent très éloignés de vos prérogatives. Vous êtes tellement loin d’être aimé qu’en rompant avec vous, votre ex prend la décision implicite de plus jamais entendre de votre histoire.

La priorité dans cette situation est de se reconnecter à votre propre monde. Plus de plans excitants, la petite voix qui vous a dit que vous pourriez changer radicalement votre vie. Il est maintenant temps de retourner sur Terre, et le moins que l’on puisse dire, c’est que c’est douloureux.

Pour y parvenir, vous avez besoin de soutien. Renouez avec vos amis que vous avez sans doute quelque peu négligés, organisez des soirées familiales, allez au cinéma, au zoo… Ne restez pas à la maison. C’est la pire chose que vous puissiez faire lorsque votre vie est déjà sombre.

3. Le moment de changer, d’oublier

Fatigué de votre vie, c’est le meilleur moment pour défiez-vous. La motivation n’est pas là, mais se complaire dans la souffrance ne vous aidera pas. Comme pour une pause traditionnelle, pensez à évoluer, à vous recycler: nouvelles formations, acquisition de compétences, inscription à des clubs sportifs ou de loisirs …

Le but n’est pas de changer votre image, mais de trouver de nouvelles façons de prospérer, clarifiez votre esprit et concentrez-vous sur quelque chose de différent. Comme je vous l’ai dit, j’ai moi-même dû faire face à cette situation. J’étais à l’université à Paris et ma copine (qui m’a largué après avoir appris qu’elle avait une tumeur) vivait en Écosse.

C’est mon implication à l’université, ma décision de commencer des cours de tennis et le soutien de mes amis proches qui à l’époque m’ont permis de remonter la pente, lentement, très lentement. Il a fallu près de 8 mois avant que je ne cesse de penser à elle.

Aujourd’hui, je ne l’oublie pas, mais je ne lui en veux pas. Les choses sont ce qu’elles sont et il y a beaucoup d’autres surprises qui m’attendent. C’est probablement votre cas, même si pour le moment c’est impossible à appréhender.

4. Retrouvez à nouveau votre indépendance et ne coulez pas!

Si vous avez pu évoluer seul au quotidien jusqu’à présent, vous vous dites certainement que c’est parce que vous avez eu le confort de votre partenaire, que son contact vous a fait tenir. Il / elle a disparu et vous devez continuer sur cette voie, mais sans leur soutien.

En réalité, et même s’il est difficile à percevoir, ce manque de présence physique est bénéfique pour votre rétablissement. Vous êtes en fait habitué à vivre sans la personne dont vous êtes amoureux. C’est donc au niveau psychologique que vous manquez de confort. Le meilleur conseil que je puisse vous donner est de vous lancer dans des tâches où vous avez du talent.

Peinture, écriture, dessin, sport, travail: quelle que soit l’activité choisie, elle doit pouvoir stimuler votre appréciation personnelle et vous permettre de réaliser que vous êtes une entité à part entière, capable de créer et de faire reconnaître vos productions. L’estime de soi doit être au centre de votre lutte pour retrouver votre indépendance psychologique.

5. Conclusion

Les ruptures dans les relations à longue distance sont toujours très difficiles à surmonter. De plus, il est presque impossible d’oublier la personne avec qui il a été construit. Il vous faudra du temps pour réapprendre à vivre et à vous apprécier en tant qu’individu. Dans cet esprit, le classeur JRME peut vous aider à renforcer votre psychologie. Je vous recommande donc de lire quelques passages chaque jour!

Jean Baptiste

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