Sauvegarder votre mariage en 4 étapes – Sauver mon couple

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En France, près de 45% les mariages se terminent par un divorce. Des statistiques qui peuvent nous rendre pessimistes quant aux chances de survie de notre union.

Votre couple a-t-il du mal et votre conjoint prévoit-il une séparation?

Avez-vous peur de recevoir un message de rupture à tout moment?

N’abandonnez pas, votre relation n’est pas condamnée car il est encore temps de sauver votre mariage.

Vous pouvez transformer cet échec sentimental en un excellent tremplin pour mieux vous connaître, mieux comprendre votre relation amoureuse et mieux aimer votre partenaire.

Comment? ‘Ou quoi ? Voici quelques conseils pour sauver son mariage …

1- Faire le point pour sauver votre mariage

Faites le point sur votre relation de couple. Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné jusqu’à présent?

Qu’est-il arrivé qui vous a conduit à une telle situation qui vous a amené à vouloir sauver votre mariage? Où sont les responsabilités ?

Oui, je sais, la plupart des experts vous diront que les torts sont partagés à 50% et qu’il est difficile de déterminer qui a fait quoi.

Mais le fait est que, si vous ne pouvez pas dire comment vous et votre partenaire avez contribué à la rupture de cette relation, comment l’empêcherez-vous de se reproduire?

Attention, pour que ce réglage soit efficace, il faut rester aussi objectif que possible et de ne pas attribuer tous les torts à l’autre.

Une telle approche n’aurait aucun intérêt. Il ne s’agit pas de submerger votre conjoint, mais de comprendre ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation.

Par exemple, un de mes amis ne comprenait pas pourquoi sa femme avait demandé le divorce.

Lorsqu’il a commencé à faire le point sur son couple, il s’est finalement rendu compte qu’à un moment critique de leur relation, il avait refusé de répondre à leurs besoins.

En conséquence, sa femme est devenue aigrie et s’est retournée contre elle-même. Ces dynamiques les séparent lentement mais sûrement les uns des autres, au détriment de leur relation de couple.

Toujours sur JRME, notre article: mon mari ne m’aime plus, que faire?

2- Présentez vos excuses à votre conjoint et recevez-le

De cette évaluation, assumer vos responsabilités dans les problèmes que vous rencontrez et présentez vos excuses à votre partenaire.

Cela peut sembler étrange, mais le pouvoir libérateur un tel acte est réel.

Des excuses peuvent être adressées directement à la personne concernée si vous pensez que cela peut vous rassurer et sauver votre mariage.

Si au contraire vous pensez qu’elles ne sont pas souhaitables, évitez la confrontation et notez-les simplement.

Une fois cette lettre complétée, conservez-la pour vous et rangez-la.

Le temps peut venir un jour de le donner à votre compagnon ou non, mais par cet acte symbolique, vous serez libéré du poids de la culpabilité, une étape essentielle pour que la relation de couple reprenne sur une bonne base.

Pour quoi aimeriez-vous entendre votre partenaire trouver la paix dans votre relation et sauver votre mariage?

Que voudriez-vous qu’il vous dise? Avez-vous besoin de son pardon ou de ses excuses?

Comme précédemment, vous écrirez une lettre imaginaire de votre conjoint disant toutes ces choses.

Bien sûr, ce ne sera pas exactement comme s’il s’excusait vraiment auprès de vous, mais vous serez surpris du pouvoir de guérison de cette expérience.

En lisant cette lettre, imaginez qu’il ou elle vous l’a envoyée. L’effet sur votre cerveau sera similaire et vous ressentirez un réel avantage qui pourrait vous aider à sauver votre mariage.

3- Apprenez des échecs de votre relation

Il est maintenant temps d’apprendre de ce qui s’est passé, d’éviter de répéter les mêmes schémas et surtout de sauver votre mariage.

Qu’avez-vous appris sur vous-même et sur les relations amoureuses en général?

Voici quelques questions pour vous guider dans votre réflexion :

– quels problèmes avez-vous ignoré, qu’avez-vous négligé?

– qu’avez-vous appris sur les hommes (ou les femmes)?

– qu’avez-vous appris sur vous-même, vos besoins et vos attentes dans une relation de couple?

– que feriez-vous différemment si vous pouviez retourner dans le passé?

Le temps n’est pas toujours l’ami d’un couple. Comme je l’ai dit au début de cet article, près de 45% des couples en France divorcent et ce nombre ne cesse d’augmenter.

Paris est plus touché que la province puisque 2 couples sur 3 y divorcent! Pour sauver votre mariage, vous devez considérer toute la relation.

Quelles erreurs avez-vous commises? Qu’attendiez-vous de votre mari / femme? Et qu’attendait-il de vous? Avez-vous réussi à rester uni dans les tests?

Souvent, les couples commencent par vivre «ensemble» et finissent par vivre «comme des colocataires». Ils ne maintiennent plus la flamme de l’amour. Cela peut être dû à plusieurs facteurs:

  • perte de désir;
  • fatigue ;
  • différends successifs;
  • la fatigue ;
  • une trahison.

Perte de désir survient souvent après 3 ans de relation. Les médias ne nous vendent que des nouvelles, des histoires enflammées où le sexe est omniprésent.

La réalité est assez différente et nous avons tendance à mélanger nos pinceaux.

Entretenir notre propre relation n’est plus une priorité: nous pensons à l’avenir professionnel, à la nécessité d’attirer toujours plus, nous oublions que nous avons la personne que nous voulions à côté de nous … c’est une vraie fuite en avant, une boulimie d’amour, le sexe et la séduction.

Résultat: on se pose des questions et on ne veut plus se contenter de la personne avec qui on vit. Cependant, le désir peut être nourri facilement.

Pour sauver votre mariage et maintenir votre envie, vous devez vous concentrer sur les moments intimes, surprendre l’autre et vous assurer de lui plaire physiquement.

Il est également important de prendre soin de vous afin de vous sentir bien dans votre peau et désirable; les échanges physiques ne sont que plus riches.

La fatigue est un gros problème que les couples n’arrivent pas toujours à surmonter. Comment sauver votre mariage quand vous manquez d’énergie!?

La fatigue est le plus souvent due à des responsabilités professionnelles.

Cela peut aussi être le résultat d’un emploi du temps surchargé (mère qui doit faire ses courses, nettoyer la maison, travailler, emmener les enfants à des activités parascolaires, etc.).

Les couples fatigués n’ont plus la force de discuter ou de faire l’amour, ils s’épuisent et pensent que leur couple se désagrège.

Cependant, s’ils étaient en forme, leur couple fonctionnerait très bien! Attention donc à ne pas confondre fatigue et perte d’amour!

Les arguments successifs sont souvent le résultat de la fatigue et de la perte de désir. Les époux s’éloignent, perdent leur lien: ils se querellent.

Malheureusement, plus ils se disputent, plus ils sont irrités et plus ils sont stressés et cela a un effet boule de neige.

Stressés par la situation, ils dorment moins bien, sont de plus en plus fatigués et donc, font de moins en moins d’amour, au final, ils ne se voient que pour argumenter ou se reprocher.

Les moments de partage, les moments heureux sont loin derrière, ils préfèrent se séparer.

Tenez donc compte de vos «erreurs»!

Sauver votre mariage n’est pas facile, mais dites-vous que si votre mari ou votre femme est la personne de votre vie, vous ne devez pas abandonner.

Les problèmes de couple sont INÉVITABLES, aucun couple ne parvient à surfer une vague de bonheur du jour de la rencontre jusqu’à la mort, c’est impossible.

La vie à deux est faite de compromis, il faut impérativement en avoir conscience pour sauver votre mariage.

4- Déterminer ses besoins pour sauver son mariage

C’est peut-être évident à dire, mais tout le monde n’est pas compatible avec tout le monde. Et la compatibilité ne concerne pas seulement les goûts communs, un style de vie similaire, des valeurs communes…

Non. Pour être compatibles, du moins à long terme, les deux partenaires doivent rechercher la même chose dans leur couple et pouvoir répondre aux besoins de l’autre.

Quelles sont vos attentes dans une relation amoureuse? De quoi avez-vous besoin ? Complicité? La communication ? Proximité ou plutôt indépendance?

Les relations de couple qui fonctionnent le mieux sont celles où les attentes de chacun entrent en résonance.

Quelqu’un qui a besoin d’espace se sentira étouffé par quelqu’un qui cherche l’omniprésence de l’autre.

Quelqu’un qui déteste parler de ses sentiments souffrira en compagnie de quelqu’un qui veut en parler tout le temps.

C’est pourquoi vous devez savoir, avant de rentrer dans cette relation de couple et tenter de sauver votre mariage, ce que vous recherchez, en termes d’intimité, de communication, d’espace …

Fais une liste. Lorsque vous avez terminé, évaluez votre partenaire par rapport à ces critères et trouvez vos incompatibilités.

Vous en trouverez sans doute plus que vous ne le pensez. Encore une fois, apprenez-en et travaillez sur ces incompatibilités.

Trouvez des compromis, des arrangements pour sauver votre mariage.

Si vous avez suivi toutes ces étapes, félicitations. Votre mariage n’est pas voué à l’échec et pourra commencer sur de bonnes bases car vous aurez « nettoyé » et mis de l’ordre dans votre ménage.

Notez que l’écriture, utilisée tout au long de ce processus, est un excellent outil.

Il vous permet de prendre du recul, de vous détacher émotionnellement, d’établir une communication non violente avec votre conjoint.

Alors utilisez-le et abusez-en, c’est génial pour sauver votre mariage!

Je veux sauver mon mariage: quels conseils?

Un mariage est un engagement que deux personnes ont pris, pour le meilleur ou pour le pire. Ils se promettent loyauté, à être présents l’un pour l’autre jusqu’à ce que la mort les sépare.

Tout le monde veut réussir son mariage, c’est pourquoi un couple marié ne se sépare pas aussi facilement.

Seulement, au fil du temps, la flamme s’éteint petit à petit, la routine prend le relais et le lien dans le couple disparaît.

Les deux partenaires deviennent distants, et parfois ils se comportent comme deux étrangers.

Alors, que puis-je faire pour éviter le divorce avec mon mari? Comment rallumer la flamme en couple?

Le mariage fonctionne constamment et je vous donnerai les clés qui donneront un nouveau souffle à votre mariage.

Faites le point sur son couple chacun de son côté.

Votre mariage est sur le déclin et vous pouvez perdre votre conjoint à tout moment. Il y a évidemment des raisons à cela.

Dans ce genre de situation, il est important de savoir se remettre en question. Peut-être que l’autre fait des erreurs, vous avez des choses à lui reprocher mais vous faites inévitablement aussi des erreurs.

Ensuite, interrogez-vous, comment pouvez-vous corriger les reproches que votre conjoint vous fait? Qu’est-ce qui fait que votre duo ne fonctionne plus aujourd’hui?

Vous devez travailler de votre côté avant de travailler ensemble sur votre mauvais couple.

Dialogue pour sauver votre mariage!

Le dialogue est un élément essentiel pour qu’un couple fonctionne!

Vous ne devriez pas avoir de secrets les uns avec les autres, même si vous pouvez garder votre petit jardin secret de toute façon.

Il est également important de dire tout ce que vous avez à cœur car à force de s’accumuler, vous finirez par exploser et ce sera garanti en criant!

Alors régulièrement, n’hésitez pas à prendre le temps de dialoguer avec votre partenaire, de lui dire tout ce que vous en pensez, les reproches que vous pouvez lui faire.

Écoutez aussi ce qu’il / elle a à vous dire et surtout ne prenez pas mal les reproches, vous devez savoir les entendre pour vous améliorer.

Votre partenaire est votre autre moitié, votre âme sœur, il est donc essentiel de tout partager ensemble. C’est aussi celui qui vous comprend le mieux et qui ressent plus facilement votre état d’esprit.

Revivez le passé.

Le début d’une histoire d’amour est toujours «tout beau tout rose»: il n’y a pratiquement pas d’arguments, on a toujours envie de voir l’autre, de lui parler, vous admirez devant votre moitié, devant ses charmes…

Mais au fil du temps, la passion s’affaiblit et la routine « métro-travail-dodo » s’installe dans votre couple.

Vous ne vous parlez plus et vous vous enfermez dans cette routine qui peut sérieusement nuire au couple.

Lorsque vous avez commencé votre relation, vous alliez probablement au restaurant, au cinéma, pour voir vos amis. Peut-être avez-vous même eu un rituel que vous ne faites plus aujourd’hui.

Alors pourquoi ne pas continuer ces sorties? Vous devez rompre la routine en sortant, comme vous le faisiez à l’époque.

Vous pouvez retourner dans un restaurant où vous alliez par exemple.

Si vous pouvez vous le permettre, vous pouvez également planifier des vacances ou un week-end.

Là aussi, en retournant aux endroits où tu étais allé en jeune couple, Tu peux aussi répéter ta lune de miel, ça ne peut que rappeler de bons souvenirs!

Lire aussi: comment revenir avec votre ex-mari

Surprenez-le!

Un couple travaille continuellement. Personne n’est jamais acquis, il faut toujours séduire l’autre, même après des dizaines d’années de mariage.

C’est pourquoi il est important de ne pas lâcher prise, de continuer à prendre soin de son apparence. Mais n’ayez pas peur du changement!

La mode change avec le temps et vous devez suivre le rythme. Restez dans la tendance du moment, peu importe votre âge.

Vous pouvez surprendre votre partenaire en changeant les coupes de cheveux par exemple.

Et quand vous sortez, prenez le temps de vous habiller correctement, de faire un minimum de dames.

Vous devez vous faire plaisir mais plaire à votre autre moitié aussi!

Une autre façon de surprendre son compagnon: lui offrir des sorties surprises. Au dernier moment, offrez-lui un restaurant par exemple, ou un cinéma, etc.

Vous devez revivre l’insouciance que vous aviez lorsque vous étiez jeune. Donnez-lui aussi de petits cadeaux surprises, de petites intentions qui montrent que vous pensez à lui.

Messieurs, offrez occasionnellement à votre femme un bouquet de fleurs.

Une autre petite touche touchante, par exemple, consiste à laisser une note d’amour à votre autre moitié ou à envoyer quelques SMS pendant la journée pour montrer que vous pensez à lui.

Sexualité: une bonne chose pour sauver votre mariage?

Bien qu’il s’agisse d’un sujet tabou, il est important d’en parler car la sexualité en couple est essentielle.

Si deux personnes ne s’entendent pas à ce niveau, il est évident que le couple ne fonctionnera pas.

Vous devez donc être en harmonie avec votre partenaire.

Plus le temps passe, moins les couples font l’amour. Inconsciemment, ce manque d’activité sexuelle peut avoir un impact considérable sur la mauvaise compréhension du couple.

Vous devez donc trouver ce désir entre vous.

Même si cela peut vous sembler difficile, parlez de votre sexualité avec votre conjoint, de vos envies, de vos fantasmes.

La vie d’un couple heureux nécessite une vie sexuelle épanouie.

En résumé, pour sauver votre mariage, vous devez:

  • remettez-vous en question et corrigez vos erreurs,
  • dialoguer avec votre conjoint, exprimer vos sentiments,
  • sortir ensemble,
  • continuer à le surprendre tous les jours.

Si vous avez encore du mal à trouver une vie conjugale épanouie, faire appel à l’un de nos coachs ou voir un conseiller matrimonial est une bonne solution.

Ces experts peuvent vous suivre personnellement, mieux comprendre les problèmes qui existent au sein de votre relation et vous donner ainsi de meilleurs conseils.

Pour aller plus loin: problème de couple, que faire?

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