Se reconstruire après l’adultère: 5 méthodes efficaces – Sauver mon couple

Se reconstruire apr%C3%A8s un adult%C3%A8re

Être dans une relation n’est pas toujours facile. Les différends, les silences ou les malentendus éloignent les partenaires. Parfois la distance s’installe et défait progressivement le fil du couple. Face aux tensions, bien réagir n’est pas toujours facile.

Mais de toutes les épreuves qu’un couple peut traverser, il y en a une qui est considérée comme la plus difficile: l’infidélité.

Après cet événement, un choix important doit être fait: partir ou rester. Mais l’histoire ne s’arrête pas là. Pour les couples qui choisissent de rester, un autre défi les attend: reconstruire après l’adultère.

Mais comment réaliser une telle tâche que tant de gens considèrent impossible?

A l’heure de l’idéalisation du couple et de la banalisation de la séparation, les partenaires sont déchirés de toutes parts. Quoi de plus important, le couple ou l’honneur?

Si cette dernière question peut sembler étrange, c’est un fait que l’infidélité est vécue comme une trahison de la forme la plus élevée. Pardonner à certains, c’est renoncer à ses principes, à sa fierté.

Pour d’autres, c’est faire face à une rupture qui représente une forme d’échec insurmontable. Les deux se retrouveront face à un mur apparemment infranchissable.

Reconstruire après l’adultère est avant tout une question de temps et de communication. Ce n’est qu’en mettant les choses à plat que vous pourrez avancer. Tout le monde ne peut pas surmonter le ressentiment causé par cet événement.

Parler pour reconstruire votre couple après l’adultère

En couple, vous vous demandez comment vaincre l’infidélité et reconstruire votre relation? Cela nécessitera avant tout une bonne communication.

Les partenaires doivent pouvoir discuter de cet événement, et ce que cela signifiait pour la personne infidèle. C’est une discussion délicate, mais qui est nécessaire pour aller de l’avant.

Après une infidélité, le partenaire trahi traverse de nombreuses émotions: stupeur, colère ou même tristesse. Un désir de vengeance peut aussi l’animer.

Découvrir que quelqu’un avec qui vous partagez votre vie a trahi tout ce que vous avez construit est particulièrement blessant.

Mais le pire de tout, l’adultère est quelque chose que vous traversez. Vous n’êtes plus acteur de votre vie, vous n’avez aucun contrôle sur cet événement.

C’est pour cette raison que la communication et les décisions qui sont prises doivent sortir la personne trompée de sa passivité. Que le couple reconstruise ou non, le plus important est d’agir.

L’infidélité est une forme de rupture dans un couple. C’est un gouffre qui sépare les deux conjoints. Mais avoir le cœur brisé n’est pas insurmontable.

En parler prend parfois du temps. Chaud, juste après la découverte de l’infidélité, les deux partenaires ne sont pas toujours en mesure d’en discuter.

De nombreux psychologues conseillent d’attendre quelques mois. Bien sûr, ce n’est pas toujours possible, mais cette période est importante pour processus de reconstruction.

Ce n’est pas n’importe quelle discussion non plus. Les paroles insultantes et les accusations ne font rien. Pour reconstruire après une infidélité, vous devez établir un dialogue constructif sur votre relation et sur ce sujet.

L’adultère ne se produit pas par hasard, mis à part le cas très rare de Casanova manipulateur, il y a des raisons derrière cette trahison.

Distance dans le couple, problème d’intimité ou disputes répétées. Ce n’est qu’en en parlant que le couple peut avancer.

Ne fantasmez pas sur l’autre

Si parler est une étape essentielle de la reconstruction après l’adultère, tout n’est pas à dire.

En effet, il faut généralement éviter les détails sur les relations sexuelles. Il est bien sûr important de comprendre ce que l’autre personne a trouvé dans cette relation, mais cela ne nécessite pas de savoir tout ce qui s’est passé entre votre partenaire et l’autre.

Une telle connaissance pourrait créer une certaine insécurité qui déstabiliserait davantage le couple. Cela pourrait également créer des images mentales qui pourraient affecter vos relations intimes plus tard.

Certains conjoints se comparent à celui avec qui leur partenaire a eu des relations. Ils s’imaginent que cette personne leur est supérieure.

Pour ces personnes, mettre un visage sur une affaire est nécessaire pour briser cette vision. Mais ce n’est pas toujours le cas.

L’important est avant tout de comprendre ce que l’adultère a donné à l’autre. Le besoin qu’il cherchait à satisfaire à travers ces relations.

Vivre avec cette erreur

Les magazines de santé ou les sites de conseils parlent souvent du partenaire trompé et de ses émotions. Mais pour reconstruire après l’adultère, le partenaire infidèle et ses sentiments doivent être pris en compte.

Pour ce dernier, c’est parfois un sentiment de honte qui le anime.

Cette trahison peut aller à l’encontre de ses valeurs et représenter un échec majeur. Dans une tentative de reconstruction, la question qui se pose généralement est de savoir comment prouver que vous aimez après une infidélité.

C’est une question délicate, qui n’a pas de réponse unique. Être disponible et réceptif aux demandes des autres est souvent nécessaire. Vous devez être prêt à parler de ce que tu ressens.

Parfois, l’infidélité est un moyen d’échapper à vos problèmes. La meilleure façon de progresser est d’apprendre à exprimer ses émotions.

Vous devez exprimer vos doutes et vos désirs par rapport à la relation. N’oubliez pas non plus d’écouter l’autre et ses besoins.

Parfois, suite à une infidélité, vous pouvez compenser cette action en tombant dans une forme de dépendance émotionnelle. Cependant, vous n’aidez pas votre couple et risquez de faire plus de mal que de bien.

Seule une réflexion sur votre relation et vos actions vous permet d’avancer. Donner du temps aux autres et réfléchir aux raisons de vos actions sont des étapes importantes.

Soyez honnête les uns avec les autres. Rétablir la confiance après l’adultère est un processus lent et très complexe. Vous devez revenir aux bases de votre relation pour vous donner un nouveau départ.

La communication, le respect et la confiance sont les règles d’or d’une relation épanouissante. Ce n’est qu’en s’engageant à vous épanouir que vous pourrez grandir ensemble.

Défis personnels et communs

Avoir un couple plus fort après une infidélité n’est possible que si vous vous pardonnez. Ce pardon n’est pas facile à donner.

Il n’est pas censé créer des inégalités, l’une plus noble que l’autre dans la relation. En pardonnant, vous considérez que votre relation est plus importante que cette infidélité.

Vous passez vraiment à autre chose d’un commun accord.

Se reconstruire après l’adultère implique également de réfléchir à vos objectifs personnels et communs. Vous devez être à nouveau actif et trouver un sens à votre vie.

Pour certaines personnes, cela implique de relever des défis. Ils n’ont pas besoin d’être particulièrement impressionnants, l’essentiel est de se sentir vivant.

Réfléchissez ensemble à vos projets communs sans oublier vos envies personnelles. Pour être épanoui en couple, chaque partenaire doit disposer de l’espace nécessaire pour atteindre ses objectifs personnels. Sans cela, vous ne grandissez pas ensemble et vous pourriez même devenir amer.

En plus de ces projets personnels, c’est aussi l’occasion de réfléchir à vos envies communes.

Un couple se construit dans le présent, avec une certaine vision de l’avenir. Sans projection dans l’avenir, la relation ne se consolide pas.

Vous n’avez pas à parler et à penser à l’avenir tout le temps, mais il doit être présent dans vos intentions communes.

Vivre ensemble, acheter, avoir un enfant ou voyager…

Ce sont tous des objectifs qui font avancer le couple. Après une larme aussi grosse que l’adultère, il est bon de faire le point sur ces envies.

Reconstruire un couple, c’est aussi réfléchir à ce qui a changé depuis le début de votre histoire. C’est pour vous assurer que l’essentiel, votre voulez partager votre vie ensemble, est toujours présent.

Est-il possible de tout reconstruire après une infidélité?

Pour beaucoup de gens, l’adultère détruit complètement le couple. Mais pour de nombreux spécialistes, il est possible d’avoir un couple plus fort après l’adultère.

Pour cela, il faut pouvoir pleurer la relation avant cette affaire.

Après tout, l’infidélité résulte de cette relation, c’est donc la preuve qu’elle était loin d’être parfaite. Pour aller de l’avant, il faut donc admettre les erreurs présentes auparavant.

C’est pour cette raison que la communication est meilleure façon de reconstruire votre relation.

Parfois, après une infidélité, certains choisissent de se séparer un moment. Si aucune discussion n’est établie, il s’agit souvent d’une séparation difficile.

En effet, sans communication, il n’y a pas de résolution. Même si vous ne pouvez pas surmonter cette épreuve ensemble, parler est essentiel.

C’est le seul moyen de découvrir ce qui ne va pas dans votre relation. Sans ces informations, vous risquez de revivre constamment les doutes liés à cette relation dans ce qui suit.

Après cette pause difficile, vous ne pourrez peut-être pas tourner la page. Vous continuez à penser à l’autre et réalisez que vous avez toujours des sentiments pour votre ex.

Que vous soyez le partenaire trompé ou celui qui a été infidèle, vous vous demandez comment reconquérir votre ex. Pour y arriver, il est important de tourner la page par rapport à cet incident, accepter les répercussions et pardonner à l’autre.

Le temps ne facilite pas l’opération, il demande quand même beaucoup de patience.

Établir une meilleure communication et prendre le temps de se découvrir sont également des points importants. Reconstruire après l’adultère est avant tout une question d’engagement.

Si vous et votre partenaire êtes toujours impliqués dans la relation, vous serez mieux en mesure de surmonter cette épreuve.

N’hésitez pas à vous entourer de professionnels pour développer une meilleure communication et donner une nouvelle chance à votre histoire.

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