un Expert vous livre ses Meilleurs Conseils – Coaching

vivre avec son ex 1

Habitudes, obligations matérielles, préservation du moral des enfants, peur d’admettre à leurs proches que nous ne sommes plus ensemble: vivre avec votre ex est loin d’être une exception.

Il existe donc de nombreuses raisons pour lesquelles certains couples continuent de vivre ensemble après la séparation.

Comment vivre avec votre ex après une rupture? Quels sont les petits trucs à savoir pour se débrouiller au mieux? Un expert JRME vous répond.

Vivre avec votre ex dans un appartement partagé, une étape difficile

Le contexte

La plupart des couples qui continuer à vivre ensemble quelques semaines ou moins après la rupture, décidez de le faire pour des raisons matérielles. Hypothèque, bas salaires qui empêchent de prendre deux appartements, difficultés à vendre la maison, etc. Il y a mille et une raisons pour lesquelles continuer à vivre avec son ex.

La rupture est une étape particulièrement difficile de la vie. Quand contraintes matérielles ralentir son bon déroulement, la situation peut rapidement tourner au désastre.

Psychologie des couples séparés

Vivre avec votre ex sous le même toit a rien d’évident. En effet, la rupture répond généralement à un besoin urgent le recul et la liberté.

Si ceux qui se séparent se sentent soulagé à la fin d’une relation toxique, ceux qui continuent à vivre avec leur ex se sentent frustration important. Cela peut être mélangé avec colère et même haine envers leur ex-conjoint. À ce sentiment s’ajoute parfois culpabilité vis-à-vis de la famille (qui croyait en ce « si joli couple ») mais aussi et surtout vis-à-vis des enfants à qui nous avions toujours parlé de projets « ensemble ».

Les personnes séparées qui vivent sous le même toit sont donc assez fragile et vulnérable. Cela n’aide pas la situation. Irritables, ils ont tendance à se fâcher rapidement et perdre patience avec leur ex. Enfin, ajoutez que certains d’entre eux subir rompre et sont donc contraintes vivre avec quelqu’un qu’ils aiment … mais qui n’a plus de sentiments pour eux.

Heureusement, des milliers de couples surmontent cette épreuve chaque année. Vous aussi pouvez sortir positif de cette situation en suivant nos conseils d’experts!

Pour vivre avec votre ex sans que cela ne se transforme en cauchemar, il est absolument essentiel de communiquer et de «se pardonner». Le bon accord découle également de l’acceptation de la situation, si l’un des deux partenaires refuse la séparation amoureuse, il devient alors très difficile de cohabiter.

Prendre du recul

Comment? ‘Ou quoi reculer quand on vit ensemble? Pouvons-nous vraiment questionner son couple quand on se voit encore tous les jours, quand on se rencontre, quand on s’énerve?

Il n’est pas du tout facile de réussir faire le point sur leur vie conjugale quand vous vivez toujours au milieu de souvenirs, avec une personne que vous aimez peut-être encore. Cependant, cette étape est absolument nécessaire pour réussir à passez, c’est-à-dire pour recommencer une histoire saine.

Vous vous êtes séparés parce que votre couple ne travaillait plus et vous n’avez pas trouvé de solutions réalistes et efficaces de rester ensemble. cependant, tu vis toujours sous le même toit.

« Un jour, alors que je ne m’y attendais pas, il a frappé le point sur la table et a dit » si vous voulez me quitter, dites-le moi!  » « En fait, il n’a pas accepté la pause et voulait que je lui dise droit dans les yeux ce que je ressentais. Vivre avec votre ex n’est pas facile… « 

Accepter de vivre avec votre ex après un divorce

L’acceptation passe automatiquement par un auto-interrogation, le couple et la responsabilité de l’autre.

Plus vous avez de ressentiment et de haine envers votre ex, plus vous serez difficile à accepter la situation. Dans ces conditions, comment vivre avec votre ex ?

Si vous avez besoin de prendre du recul, n’hésitez pas à organiser votre emploi du temps afin éviter de croiser les chemins. Vous vivez ensemble malgré vous, vous avez besoin trouve des solutions.

Par exemple, prévoyez de ne pas manger en même temps, sauf si vous voulez épargner les enfants et ne pas les priver de repas en famille. Quant au lit, il est préférable de faire un lit et / ou une chambre séparés pour ne pas être exaspéré ou tomber dans les bras l’un de l’autre.

Plus une relation prend du temps, plus elle crée de la douleur et de la difficulté à accepter.

C’est assez possible de récupérer son ex avec qui nous vivons. L’essentiel est de savoir Comment faire pour inverser la vapeur.

Une distance intellectuelle

Voulez-vous vraiment récupérer votre ex?

N’essayez pas de le changer, mais pensez à solutions cela pourrait vous permettre d’accepter ce que vous considérez comme des fautes.

Supposons que vous ne changez pas les gens, qu’eux seuls ont le pouvoir de décider s’ils veulent changer ou pas. Vos tentatives d’influence ne peuvent que l’ennuyer car il vous dira que vous ne l’aimez pas tel qu’il est.

Tu aimes ça ? Faire concessions !

Soyez discret tout en restant sympathique

Pour récupérer votre ex quand vous vivez sous le même toit, il faut réussir à instaurer pour un temps un climat de « colocataires ».

Vous ne devez en aucun cas tomber dans  » zone compatible« . Si vous vous parlez comme des amis, que vous commencez à raconter vos histoires de tous les jours, qu’il n’y a pas de mystère entre vous ou qu’au contraire vous vous évitez, que vous ne vous regardez pas dans les yeux, etc., vous ne pourrez pas reconnecter.

Il faut donc trouver un juste milieu. Pour cela, vous devrez réussir à être discret, courtois sans mettre trop de distance non plus.

L’idée n’est pas de dire « quelque part » s’il / elle vous demande où vous passez la soirée. Réponds-lui juste avec un sourire, sans trop en faire et sans trop vouloir jouer la carte mystère.

Ne pas surtout pas faire croire à votre ex que vous avez quelqu’un d’autre, il risquerait de se fâcher et de partir prendre du confort dans les bras d’un autre. Continuez simplement à vivre simplement, sans agressivité, ni copinage, ni indifférence!

En lecture supplémentaire: mon ex me regarde mais ne me parle pas.

Vivre avec votre ex et montrer que vous pouvez changer

Savez-vous ce que votre ex vous a reproché? Je vous invite tout de suite à faire l’exercice suivant:

Asseyez-vous en paix, faites-vous un verre de votre boisson préférée et détendez-vous.

Prenez une feuille de papier et un stylo et notez tout ce qui ne va pas avec vous (selon votre ex). Mettez en évidence des événements qui ont déclenché des arguments, des sujets que vous ne pouviez pas discuter ensemble, etc.

Vous avez terminé ? Amusez-vous maintenant à trouver des idées d’actions qui pourraient aller à l’encontre de toutes ces choses négatives. Comment pourriez-vous agir pour changer aux yeux de votre ex? Vous avez beaucoup travaillé et vous n’étiez pas assez présent? Comment pourriez-vous libérer du temps et être plus présent à la maison? Vous n’avez pas d’emploi et vous étiez souvent à la maison? Comment pourriez-vous bouger et montrer à votre ex que votre séparation vous a donné un « coup de pouce »?

Trouver solutions simple et réaliste. Grâce à ces actions, vous n’aurez pas pas besoin de parler à votre ex parce qu’il trouvera que Vous changez, même s’il ne vous dit rien au début.

Vivre avec votre ex-conjoint peut être un avantage car vous vous voyez tous les jours. Tirer profit.

Pensez à tous les détails et faire un effort ! Si vous n’avez pas fait assez de travaux ménagers, par exemple, changez vos habitudes et participer plus. Allez faire du shopping, nettoyez la maison, réparez les petites choses qui ont été cassées (si vous avez tergiversé pendant des mois par exemple).

La plupart, ne faites pas tous ces efforts une fois, ce serait inutile (au contraire, votre ex dirait « le pire c’est qu’il peut et sait le faire puisqu’il l’a déjà fait … c’est juste qu’il / elle ne veut pas le faire ») ! « ).

Garde en tête que les hommes et les femmes ne pensent pas de la même manière dans la vie de tous les jours et que les choses qui ne seront pas importantes pour vous seront importantes pour votre ex (et vice versa).

Montrez que vous pouvez changer au fil du temps, C’est très important.

Evadez-vous un moment

Après avoir fait des efforts pendant au moins un mois, vous devrez trouver une solution pour vous-même. éloignez-vous de votre ex. Le but de ce processus est de vous imposer, rendez-vous indispensablepuis disparaître.

Bien sûr, vous ne disparaîtrez pas au sens propre du terme. Au contraire, vous dis à ton ex et vous le tiendrez informé de votre départ avant de quitter la maison.

Si vous suivez les conseils que je vous ai donnés ci-dessus et que votre ex semble agréablement surpris, ce départ va automatiquement générer des interrogations de la part de votre ex.

Prendre quelques jours de repos partir en vacances (une ou deux semaines, plus) ou aller vivre avec un proche, tout en continuant à travailler. Peu importe. Le tout est s’éloigner physiquement de votre ex pour qu’il ait l’opportunité de sentir le manque.

Avant de partir, vous pouvez nettoyer soigneusement l’appartement (même le réfrigérateur, le four, etc.). Lavez et pliez bien le linge, faites les lits.

Ce faisant, votre ex sera seul dans une maison propre et agréable, ce sera un avantage pour vous. Imaginez que vous partez en laissant la vaisselle, des empreintes de pas à l’entrée, un lit défait et des cheveux sous la douche … Votre ex devrait passer derrière vous en soufflant et en marmonnant « ouf, enfin dégagé »! Tu vois, les petits détails auxquels on ne pense pas toujours peuvent faire de grandes différences!

Vivre avec son ex et s’en remettre: dernier étirement

Vous voilà retour à la maison ! Il sera temps pour toi se rapprocher de ton ex.

En principe, il / elle devrait être plus gentil avec toi parce que votre changement et la distance lui permettront également de reculer et peut-être même réaliser que vous êtes vraiment la personne dont il a besoin.

Revenez souriant et enthousiaste. Offrez de manger ensemble, de regarder des films, d’écouter de la musique, etc.

Quoi qu’il en soit, essayez de partager des choses avec votre ex en soulignant votre complicité.

Si vous en avez les enfants, proposent des sorties toutes ensemble, pour raviver la bonne ambiance qui a pu exister à une certaine époque. Si votre ex voit que vos enfants sont heureux, cela lui donnera encore plus veux revenir avec vous.

De toute évidence, le but n’est pas de «faire usage» d’enfants. Il s’agit plutôt de souligner le fait que la vie de famille est extrêmement importante pour vous et que vous souhaitez la préserver.

Enfin, écoutez et éviter autant que possible les disputes. Si vous abordez un sujet en colère, retenez-vous, ravalez votre fierté et laissez passer le gros nuage noir, c’est la meilleure chose à faire quand vous le souhaitez récupérer son ex.

Pensez à tous les efforts que vous avez déployés jusqu’à présent pour vous remettre ensemble et rappelez-vous queaucun couple n’est parfait ! Si vous vous remettez ensemble, tout ne sera pas rose et vous aurez toujours des idées différentes sur certains sujets!

Ramener votre ex nécessite un peu la patience et surtout beaucoup de concessions !

Ce que vous devez vous rappeler

Vivre avec son ex-mari ou vivre avec son ex femme est une épreuve intimidante qui peut parfois se transformer en cauchemar. Nous avons également rencontré un JRMist obligé de vivre avec ton ex.

Vivre avec votre ex signifie parfois être témoin de sa vie amoureuse, mais dans la plupart des cas, les deux ex refusent de vivre de nouvelles relations jusqu’à ce qu’ils retrouvent leur liberté.

Jouez aux cartes sur la table depuis le début et expliquez à votre ex ce que vous acceptez et ce que vous n’acceptez pas. Établissez des règles de bonne compréhension afin de ne pas discuter constamment.

Cette situation est éphémère et même si cela semble sans fin, vous devez l’accepter tel quel. Moins vous penserez aux côtés négatifs de cette cohabitation, moins elle vous semblera longue. Prenez-vous et n’hésitez pas à penser l’avenir de manière positive.

Bonne chance !

Antoine Peytavin

Soyez le premier à commenter

Poster un Commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée.


*